Natuurlijke "pijnstillers" voor fibromyalgie

Miljoenen mensen met fibromyalgie vragen zich af of er nog andere opties zijn dan het nemen van spierontspanners, pijnstillers, slaappillen en andere medicijnen. Ik steun de westerse geneeskunde en het gebruik van medicijnen in de juiste omstandigheden. Maar ik ondersteun ook alternatieve methoden die mogelijk effectief, veilig en handig zijn bij het creëren een gezonder lichaam en het beter beheren van fibromyalgie.

Het probleem is groot

Fibromyalgie is zo gewoon geworden, zo wijdverspreid en zo  onder-gediagnosticeerde dat miljoenen mensen eraan lijden zonder een goed idee te hebben wat ze er kunnen tegen doen. Er zijn ook veel  fibromyalgie patiënten ontevreden over hun behandeling en opzoek naar alternatieven. Er is geen bekende totaal effectieve behandeling voor fibromyalgie, maar je kan de symptomen overwinnen met natuurlijke behandelingen zoals kruiden en voedingssupplementen.

Kruiden tegen fibromyalgie

Kruiden kunnen fibromyalgie helpen verlichten door het verminderen van de tederheid in het bot weefsel, het verbeteren van het immuunsysteem en daarmee het verminderen van de pijn.

St Janskruid wordt meestal genomen om te ontspannen en stress te verlichten en het werkt als een pijnstiller bij ernstige pijn. Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht bij alle fibromyalgie patiënten,

Siberische ginseng is een energiek kruid dat kan zorgen dat je je actiever en minder vermoeid gaat voelen. Kurkuma is een andere pijnstiller 400 tot 500 mg per dag kan heel effectief zijn.

Calendula in relatief hoge doses en oraal ingenomen kan de symptomen van fibromyalgie verminderen en onderdrukken.

Knoflook is een zeer effectieve detoxifier en helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem.

Ginkgo biloba kan de bloedsomloop verbeteren en verhoogt het geheugen en het functioneren van de hersenen. Duivelsklauw en wilgenbast zijn over het algemeen gebruikt voor de behandeling van zwellingen en ontsteking bij patiënten die lijden aan reuma.

Gember is ook een goed alternatief voor pijnstillers. Het eten van veel groene groenten en een vezelrijk dieet kan helpen bij mensen die lijden aan fibromyalgie maar zou de dagelijks norm van iedereen moeten zijn. Een goed proteïne dieet wordt aanbevolen, met veel noten en mager vlees, vis en gevogelte.

Vitamine D is gekoppeld aan spierpijn en fibromyalgie, evenals aan tal van andere ziekten. Vitamine D3 is echt vitamine D, het is dezelfde stof als wat er wordt geproduceerd in de menselijke huid als reactie op blootstelling aan de zon. Extra vitamine D3 is afgeleid van ofwel lanoline of levertraan extract. In geen geval is vitamine D een behandeling voor fibromyalgie , het is gewoon een instrument dat moet worden gebruikt in combinatie met andere behandelingen en therapieën. Vitamine D is echter van cruciaal belang voor de algemene gezondheid, vitaliteit en preventie van ziekte vooral fibromyalgie.

En ik kan het niet genoeg vermelden, onthoud je van alcohol en cafeïne daar ze stress en pijn vergroten en je normale slaappatroon verstoren. Veel water is de beste detoxifier daar het helpt bij het verwijderen van toxines uit uw lichaam. Drink daarbij veel verse vruchtensappen die de energie bevatten die meestal verloren gaat bij patiënten met fibromyalgie.

Deze patiënten vermijden over het algemeen oefeningen daar ze de pijn verhogen, maar een eenvoudig oefening regime na raadpleging van een arts is goed om je botten en spieren soepel te houden en je immuunsysteem te verbeteren. Wandelen, zwemmen en yoga zijn ideale oefeningen .

Lees meer: Fibromyalgie sportoefeningen

Yoga

Yoga is uitstekend geschikt voor het verlichten van stress en de rek-en strekoefeningen versterken uw spieren en gewrichten. De spieren worden goed gebruikt in bepaalde oefeningen in de yoga die kunnen helpen bij patiënten die lijden aan fibromyalgie. De ademhalingsoefeningen kunnen ook bijdragen tot het verminderen vermoeidheid en verbetering van uw lichaam. De spieren zullen ook ontspannen en helpen bij het genezingsproces. Fysiotherapie kan ook helpen en bij een aantal van de mensen met fibromyalgie symptomen werkt acupunctuur  bewezen effectief.

Holistische genezing kan ook helpen bij hen die erin geloven en op vertrouwen. Meditaties en reiki zijn een grote bron van troost en ook helpen stress verlichten bij fibromyalgie. Massage therapieën kunnen helpen en een groot deel van de vermoeidheid verminderen en de spierbewegingen verbeteren.

Alle bovenstaande remedies hebben geen bijwerkingen en het zou je helpen om een groot deel of allemaal uit te proberen om uw pijn te verlichten, als je lijdt aan fibromyalgie symptomen.

[hana-flv-player video="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/artikelen/fibromyalgie/Fibromyalgie en natuurlijke pijnstillers.mp4"
width="478"
height="360"
description="Fibromyalgie en natuurlijke pijnstillers"
player="4"
autoload="true" autoplay="false"
loop="false" autorewind="true"
/]