Ik zal even nader uitleggen wat ik hiermee bedoel. Voordat je succes kunt bereiken (sportief, mentaal, lichamelijk of professioneel gezien) kom je altijd voor een aantal drempels te staan. Iedereen heeft zijn eigen persoonlijke drempels en dit is eigenlijk het enige wat ons van succes weerhoudt. Daarom is het belangrijk dat je precies weet hoe jij die "drempel" (in veel gevallen ten grote van een berg) het beste kunt aanpakken.
Ik heb vroeger de volgende quote geleerd van Brian Tracy:
If you don't plan, you plan to fail!
Het is dus belangrijk dat je daadwerkelijk je eigen succes gaat plannen en hoe jij dit wilt bereiken. De grote "uitdaging" is, (ik noem het een uitdaging i.p.v. een probleem) is dat je vaak niet weet hoe jij je eigen drempel moet aanpakken. Een bergbeklimmer gaat ook niet de berg op zonder goede uitrusting toch?!
Toen ik ben begonnen aan deze blog heb ik artikelen geschreven over uitdagingen die ik zelf "getrotseerd" ben. Na verloop van tijd schreef ik steeds gerichter naar de uitdagingen die mensen hebben/hadden die mijn 4 weken programma aan het volgen zijn.
Help je mij?
Ik wil de komende tijd anders aanpakken. Ik wil niet alleen tips en informatieve artikelen schrijven voor mensen die mijn 4 weken cursus volgen, maar ook voor mensen die dit niet doen.
Hieronder heb ik een zogenaamde "poll" gemaakt. Hierin kun jij aangeven wat jou persoonlijk ervan weerhoudt om een gezondheid te ontwikkelen die je graag zou willen hebben.
[poll id="38"]
Deze Poll is reeds gesloten!
Dit zijn de meest voorkomende "problemen". Staat je antwoord er niet bij? Plaats dit dan als een reactie:)
Komende donderdag avond om 8 uur in de avond zal deze poll sluiten en zal ik alle antwoorden bekijken. Hierna zal ik de "winnaar" bekend maken en zal ik de komende weken dit behandelen op de blog met een exclusieve training van mij persoonlijk.
Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen wat nu precies het grootste "probleem" is om een goede gezondheid te bereiken heb ik natuurlijk zoveel mogelijk stemmen nodig.
Wil jij me helpen om een zo goed mogelijk beeld te vormen? Deel dan dit artikel op facebook, twitter of mail deze naar je vrienden.
Bedankt alvast:)
[MOWPOP id="128"]
Ik begon met optimale gezondheid, (vanwege een te hoog cholesterol ) kan alleen maar vertellen dat het me bevalt, water... neem tijd om te eten ook wandelen of fietsen gaat regelmatig,neem tijd voor mezelf om de oefeningen te doen... dus nee ik heb geen drempels , ik ga zo lekker. vriendelijke groet Renee
Dag Renee,
Ik ben blij dat het je bevalt:)
Groetjes,
Jack
Jack, mijn drempel is stress.
Mijn moeder heeft alzheimer,dat neemt veel energie bij mij weg en ik heb door forse rugproblemen al tekort energie.
Het programma bevalt mij goed.
De wekelijkse opdrachten zetten mij flink aan het werk ( vooral geestelijk )
Ik weet nu dat ik al een stuk op de goede weg ben,bedankt hiervoor.
vriendelijke groeten Teuny.
Dag Teuny,
Fijn dat het programma jou ook goed bevalt!
Stress zal ik eens wat meer onder handen nemen.
Fijne dag
Mijn werk laat het moeilijk toe, werk in de thuiszorg en dat is een strakke planning.
Eet s'morgens al om 6.00 en dan soms pas om 13.00.
Tussendoor wat eten gaat moeilijk omdat je van client naar client gaat.
Neem altijd wel even tijd nemen bij een client (half 10) om koffie te doen.
Eet dan weer om 16.45 warme maaltijd omdat de avonddienst weer om 17.30 begint en dat is een ruk tot ongeveer 22.30, bij thuiskomst eet ik dan nog 2 crackers en een kop thee.
Doe wel alles op de fiets.
Klopt, werkzaamheden zijn vaak een issue. Wel zie ik dat je op vaste tijden eet, dat is ook belangrijk. Wellicht kun je van client naar client een stuk fruit eten op de fiets?
Groeten,
Jack
Beste Jack,
Door medicatie ben ik een tijd lang geholpen en mede door bezoek aan een psycholoog.
Nu ben ik van de medicijnen af en ben op mijn 72 jarige leeftijd aan een verbouwing begonnen.
De eerste tijd zag ik overal tegen op, maar nadat ik een planing had gemaakt, liep alles veel beter.
Elke dag maak ik een lijstje met werkzaamheden, als het niet af is, geen probleem, morgen is er weer een dag.
Nu heb ik geen tijd meer overdag om naar mijn Tinnitus te luisteren en gaat alles veel beter.
Als je moe bent, val je als een blok in slaap. Bedankt voor al je begrip en advies en wens je veel goeds toe met je nieuwe activiteit, in de hoop dat ook anderen gelukkig worden.
Vriendelijke groet, Gerard Fransen
Dank voor de warme woorden Gerard!
Hartelijke groeten,
Jack