Tip van de dag

Laatste Update: 31 januari 2014

Tip van de dag #90: Begin direct in de ochtend

52 gezonde gewoontesWij zijn allemaal routinewezens en dat betekent dat je gezonde of ongezonde routines kunt hebben. Een geweldige manier om meer grip te krijgen op je leven is door een ''ochtend ritueel'' te gaan inrichten. De essentie is dat je na het opstaan direct iets gaat doen voor je gezondheid:

-Joggen
-Gezond ontbijt klaarmaken
-Meditatie
-Etc.

Vervolgens doe je deze nieuwe gewoonte voor een periode van 30 dagen om het in je systeem te krijgen, daarna weer een onderdeel toevoegen totdat je steeds meer gezonde gewoontes krijgt.

Voor meer informatie over gezonde gewoontes, lees het volgende artikel even door:
gezonde gewoontes

Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-90-make-yourself-strong-first.mp4" width="478" height="360" description="ochtend ritueel" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

0 Shares
Tweet
Pin
Share