Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
10 tips om brandend maagzuur te verminderen: wat werkt echt?

10 tips om brandend maagzuur te verminderen: wat werkt echt?

Wat helpt écht bij brandend maagzuur? 10 onderbouwde leefstijltips over slaaphouding, eten, stress en wanneer je naar de huisarts moet.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 21 april 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Brandend maagzuur — ook wel zuurbranden of reflux — ontstaat wanneer maaginhoud terugvloeit in de slokdarm. Kleine leefstijlveranderingen kunnen bij de meeste mensen de klachten aanzienlijk verminderen, zonder dat je meteen langdurig medicatie nodig hebt.1 Dit artikel geeft je tien concrete stappen, van slaaphouding tot voedingskeuzes.

Wat is brandend maagzuur en waarom ontstaat het?

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) ontstaat wanneer de kringspier onderaan je slokdarm — de lower esophageal sphincter — niet goed sluit, waardoor maagzuur omhoogvloeit.2 De bekendste symptomen zijn een brandend gevoel achter je borstbeen, zure oprispingen en een bittere smaak in je mond.1

Chronische reflux kan de slokdarmwand op termijn beschadigen. Bij aanhoudende klachten — zeker als je ‘s nachts wakker wordt van zuur, moeite hebt met slikken of al weken zelfmedicatie gebruikt — is een bezoek aan de huisarts nodig. Thuisarts.nl geeft helder aan wanneer je moet handelen.

Tip 1: Verhoog het hoofdeinde van je bed

Extra kussens helpen weinig, omdat je lichaam dan vouwt en de maag extra onder druk raakt. Effectiever is het hoofdeinde van je bed 15–20 cm omhoog te brengen met blokken onder de bedpoten of een wigkussen, zodat de slokdarm doorlopend boven de maaginhoud blijft.3

Eet ook minimaal twee à drie uur vóór het slapengaan geen grote maaltijden.

Tip 2: Eet kleinere porties, vaker per dag

Een overvolle maag vergroot de druk op de slokdarmklepje en stimuleert maagzuurproductie. Meerdere kleine maaltijden verspreid over de dag verminderen die druk.4 Praktisch houdt dat in:

  • Kies volkoren granen, groenten en peulvruchten als basis.
  • Beperk vette en gefrituurde gerechten — die vertragen de maagontlediging.
  • Eet tot je verzadigd bent, niet tot je ‘vol’ zit.

Tip 3: Drink niet tijdens het eten

Drinken bij de maaltijd vergroot het maagvolume en verhoogt de druk op de klepje. Drink liever vóór of na het eten. Koolzuurhoudende dranken zijn extra risicovol: het koolzuurgas doet de maag uitzetten en bevordert oprispingen.3

Streef naar 1,5–2 liter water per dag, maar buiten de maaltijden.

Tip 4: Kauw langzaam en grondig

Kauwen is de eerste stap van de spijsvertering. Speeksel bevat enzymen die voedsel gedeeltelijk afbreken, zodat de maag minder werk heeft. Hoe kleiner de brokken die de maag bereiken, hoe minder maagsap er nodig is.3 Aanbeveling: minimaal 20–25 kauwteugen per hap, en leg je bestek tussen happen neer om je tempo te verlagen.

Tip 5: Rust na de maaltijd — maar niet plat

Direct na het eten sporten of vooroverbuigen vergroot de kans op terugvloeien. Een korte wandeling van 10–15 minuten is juist gunstig: het bevordert de maagontlediging zonder extra druk.4 Ga minimaal twee uur na een maaltijd niet plat liggen.

Tip 6: Beweeg dagelijks — maar plan het slim

Minstens 30 minuten matige beweging per dag helpt bij gewichtsbeheersing en vermindert de buikdruk op de maag.1 Intensief sporten direct na een maaltijd — zoals hardlopen of krachttraining — verergert reflux juist door verhoogde buikdruk en schudbeweging.

Plan intensieve sport minstens 2–3 uur na je laatste maaltijd.

Welke voeding verergert of verlicht zuurbranden?

Niet iedereen reageert hetzelfde op voedingstriggers. Veelgenoemde prikkels uit de literatuur zijn:4

Verergert vaakVerlicht of neutraal
Koffie en alcoholWater, gemberthee
ChocoladeHavermout, groenten
Vette en gefrituurde gerechtenMagere eiwitbronnen (kip, vis)
Zure citrusvruchten, tomatenMeloen, banaan
Koolzuurhoudende drankenMagere zuivel (met mate)

Houd een voedingsdagboek bij om te achterhalen welke producten bij jou klachten opwekken.4

Let op: Pepermuntthee kan de slokdarmklepje tijdelijk ontspannen en reflux verergeren, ook al voelt het verkoelend.

Tip 7: Stop met roken en beperk alcohol

Roken vermindert de spanning van de slokdarmklepje en verlaagt de speekselproductie, waardoor zuur minder snel wordt geneutraliseerd.2 Alcohol heeft een vergelijkbaar effect. Stoppen met roken is een van de krachtigste leefstijlinterventies bij chronische reflux.3

Tip 8: Verminder stress

Stress verhoogt de gevoeligheid van de slokdarm voor zuur, zonder dat er per se meer zuur geproduceerd wordt.2 Ademhalingsoefeningen, meditatie of regelmatige ontspanning kunnen de klachtbeleving verminderen. Er is nog geen sterk bewijs dat stressreductie de reflux zelf stopt, maar de hinder neemt aantoonbaar af.

Tip 9: Pak overgewicht aan

Buikvet verhoogt de druk in de buikholte en drukt de maag omhoog, wat reflux bevordert. Onderzoek toont een duidelijk verband tussen overgewicht en GERD.14 Zelfs een bescheiden gewichtsverlies van 5–10% kan de klachten meetbaar verminderen.

Tip 10: Wees voorzichtig met langdurige zelfmedicatie

Vrij verkrijgbare antacida en H2-blokkers geven tijdelijk verlichting. Protonpompremmers (PPI’s, zoals omeprazol) zijn bij chronische GERD effectief, maar langdurig gebruik zonder medisch toezicht wordt afgeraden vanwege bijwerkingen zoals magnesiumtekort en verhoogde vatbaarheid voor infecties.14

Gebruik zelfmedicatie niet langer dan twee weken achter elkaar zonder een arts te raadplegen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Ga naar de huisarts bij:

  • Klachten die ‘s nachts optreden en je slaap structureel verstoren.
  • Moeite met slikken of pijn bij het slikken.
  • Onbedoeld gewichtsverlies.
  • Aanhoudende klachten ondanks twee weken leefstijlaanpassingen.
  • Behoefte aan dagelijkse zelfmedicatie langer dan twee weken.

Thuisarts.nl geeft een helder overzicht van alarmsymptomen bij maagklachten.

Veelgestelde vragen

Werkt voetballen direct na het avondeten als je last hebt van brandend maagzuur?

Voetballen direct na het avondeten verergert reflux. Intensieve beweging verhoogt de druk in je buikholte en bevordert het terugvloeien van maaginhoud. Wacht minimaal 2–3 uur na een grote maaltijd voordat je begint aan intensieve sport.

Is voetballen ‘extreme sport’ voor mijn maag als ik last heb van reflux?

Voetballen valt medisch gezien niet onder extreme sport, maar is intensief genoeg om refluxklachten flink te verergeren kort na het eten. Het gaat minder om de intensiteit van de sport zelf dan om het tijdstip: elke matige tot intensieve activiteit binnen twee uur na een maaltijd kan problematisch zijn.

Hoeveel tijd moet er minimaal zitten tussen het avondeten en het sporten?

Richtlijnen voor GERD adviseren minimaal 2–3 uur tussen een grote maaltijd en intensieve lichaamsbeweging. Na een kleine, lichte snack kun je sneller starten, zo’n 30–60 minuten. Een rustige wandeling van 10–15 minuten direct na het eten is juist gunstig voor de maagontlediging.

Heeft regelmaat in mijn eetpatroon een gunstig effect op brandend maagzuur?

Ja, regelmaat helpt. Vaste eettijden zorgen voor een voorspelbaar ritme in je maagzuurproductie, waardoor de maag minder snel overproduceert. Onregelmatig eten — grote onderbrekingen of erg laat avondeten — kan de druk op de slokdarmklepje verhogen en reflux uitlokken.

Moet je bij reflux zo alkalisch mogelijk eten?

Het bewijs voor een strikt alkalisch dieet bij reflux is beperkt. Wat wél werkt, is het vermijden van bekende triggers zoals citrusfruit, tomaten, koffie en alcohol, en het kiezen voor voeding die de maag niet overbelast. Een persoonlijk voedingsdagboek geeft meer inzicht in wat bij jou werkt dan een generiek alkalisch schema.

Ik vind vijf maaltijden per dag heel moeilijk vol te houden — is dat echt nodig?

Vijf maaltijden is een richtlijn, geen verplichting. Het kernprincipe is kleinere porties per eetmoment, zodat de maag minder wordt belast. Drie maaltijden met twee kleine tussendoortjes werkt even goed. Belangrijker is dat je nooit met een overvolle maag gaat zitten of liggen.

Helpt het echt om kaas, chocolade en cola te mijden bij veel maagzuurklachten?

Ja, dit zijn veelgenoemde triggers. Cola is koolzuurhoudend én zuur, wat reflux op twee manieren verergert. Chocolade ontspant de slokdarmklepje via de stof theobromine, en volvette kaas vertraagt de maagontlediging. Probeer alle drie vier weken te vermijden en beoordeel of je klachten verbeteren.

Ik word ‘s nachts wakker van een bittere smaak en zuur in mijn mond — wat moet ik doen?

Nachtelijke reflux met een bittere smaak in de mond is een alarmsymptoom dat medische evaluatie vereist. Dit kan wijzen op ernstige terugvloei die de slokdarm beschadigt. Maak zo snel mogelijk een afspraak bij je huisarts — leefstijlaanpassingen en zelfmedicatie alleen zijn hier niet genoeg. Thuisarts.nl geeft informatie over wanneer je snel moet handelen.

Footnotes

  1. Dunbar KB. Gastroesophageal Reflux Disease. Annals of Internal Medicine. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39133924/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  2. Kasugai K, Ogasawara N. Gastroesophageal Reflux Disease: Pathophysiology and New Treatment Trends. Internal Medicine (Tokyo, Japan). 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36927966/ ↩ ↩2 ↩3

  3. Iwakiri K, Fujiwara Y, Manabe N. Evidence-based clinical practice guidelines for gastroesophageal reflux disease 2021. Journal of Gastroenterology. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35226174/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Yadlapati R, Gyawali CP, Pandolfino JE. AGA Clinical Practice Update on the Personalized Approach to the Evaluation and Management of GERD: Expert Review. Clinical Gastroenterology and Hepatology. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35123084/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

Bronnen

  1. Dunbar KB — Gastroesophageal Reflux Disease · Annals of Internal Medicine · 2024
  2. Iwakiri K, Fujiwara Y, Manabe N — Evidence-based clinical practice guidelines for gastroesophageal reflux disease 2021 · Journal of Gastroenterology · 2022
  3. Kasugai K, Ogasawara N — Gastroesophageal Reflux Disease: Pathophysiology and New Treatment Trends · Internal Medicine (Tokyo, Japan) · 2024
  4. Yadlapati R, Gyawali CP, Pandolfino JE — AGA Clinical Practice Update on the Personalized Approach to the Evaluation and Management of GERD: Expert Review · Clinical Gastroenterology and Hepatology · 2022
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Welke ongezonde gewoontes schaden je gezondheid het meest? Van snacken zonder honger tot chronische stress — dit zegt actueel wetenschappelijk onderzoek.

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Werkt biergist tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over werkzame stoffen, veilige dosering en bewezen acnebehandelingen die wél effect hebben.

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie in maagsapresistente capsules verlicht PDS-krampen aantoonbaar. Welke 14 andere middelen werken — en hoe combineer je ze slim?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen helpt bij spierherstel en alertheid — maar werkt het ook bij gewichtsverlies of immuunfunctie? Meta-analyses uit 2023–2025 geven antwoord.

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine aanpassingen met grote impact op je gezondheid: van kaliumrijk voedsel en beweging tot slaap en minder alcohol. Wetenschappelijk onderbouwd.

82 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Vandenbroucke Frans
    Halo, 15 jaar geleden had ik erg veel last van reflux,kon bijna niets meer eten of drinken.wat mij erg goed geholpen heeft is een halve droge boterham kouwen en dan beetje bij beetje door te slikken terwijl je je kin wat omhoog houd. Ook op droge havervlokken kouwen is heel goed. Geen wijn of chocolade, Ongefilterde(troebele )appelciderazijn is ook uitstekend,1soeplepel op 1glas zuiver water. Slokgewijs uitdrinken. Veel succes. Gr frans
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dankjewel voor deze aanvullende tips, Frans Fijn weekend, Jack
    bijna geen luch meer als ik maagzuur tot in mijn keel komt
    geachte ik heb vandaag veel schrik gehad van brandend maagzuur,het kwam tot in mijn keel als ik aan het slapen was ik had bijna geen lucht meer.Welke tip kan je mij nog meer geven? Mvg De Graeve Benny
  2. Gerry
    Bij mij was het zo erg dat ik s nachts wakker werd omdat het maagzuur terug kwam in mijn mond, en erg zuurbranden had, ik drink nu elke avond 2 koppen Venkel thee en dit helpt mij enorm. Veel succes Gr Gerry
    L.M. Lembeck
    Dat van die rauwe aardappelsap is nieuw voor me. Ik krijg juist weer last van aardappels... Blijft lastig dus. ;). Mijn tip, via via... is 's morgens vroeg een glas lauwwarm water met zuiveringszout erin. Een theelepelpuntje. Heel erg weinig dus. Ben even gaan snuffelen en vond dit: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/795/Zout/article/detail/1515121/2012/10/11/De-veertien-wonderen-van-zuiveringszout.dhtml Verder houd ik me netjes aan: geen koffie/chocola/citrusvruchten en het meeste andere fruit/bonen?/pepers/uien/knoflook/bieslook en prei/alle Nederlandse kazen met een smaakje, dus vanaf licht belegen gaat het al mis bij me, en verder eet ik zo goed als vegetarisch. Af en toe een beetje gerookte zalm, maar dat is het dan wel. Amandelnoten en Paranoten zijn alkalisch. Ik stamp ze tot poeder en doe ze door mijn warme eten. Nooit meer dan 3 tot 5 stuks. Werken uitmuntend voor de stoelgang. En wat moeilijk was, maar dat begint te wennen: 4 tot 5 keer per dag iets eten. Al is het een nootje... Sterkte allemaal. Lydia.
  3. Trudy
    1 eetlepel rauwe aardappelsap tegen drie lepels lauw water en dat op je nuchtere maag opdrinken, helpt ook tegen maagzweren. Waarschuwing, het smaakt wel heel vies.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dankjewel voor deze aanvulling, Trudy!
  4. henk
    Glas melk drinken en dan sultana eten en dan lekker gaan slapen.
    Storm
    Melk drinken is voor de meeste mensen met serieuze maagzuurbranden een NO GO! En dan ook nog een icm een sultana...ik weet t niet.... maarja ieder lichaam reageert toch weer anders.
  5. Liss
    Allemaal goede tips Jack! ;) Ik heb er al een paar van toegepast... waarvan sommige met succes! Bij Tip 6; 'Lichaamsbeweging' weet ik alleen helaas niet wat voor mij werkt. Wat i.i.g. niet werkt is te gaan voetballen kort na het avondeten. Als ik uit mijn werk kom is het rennen en vliegen om nog op tijd bij de training te kunnen zijn. Er zit denk ik een klein uurtje tussen het moment dat ik heb gegeten en de training begint. Ik krijg er dan ook meestal erge last van. Dat beïnvloedt het voetballen nogal. Valt dit trouwens onder de categorie extreme sport? En is er misschien een bepaalde tijd wat er op z'n minst tussen zo'n avondmaaltijd moet zitten voor het sporten? Regelmaat; Heeft regelmaat eigenlijk een gunstig effect op het tegengaan van zuur? Zo te zien staat er niks over in. En heeft slapen (veel of weinig) nog invloed? Houding; Ik heb trouwens sterk het idee dat een verkeerde houding een ongunstig effect heeft. Ik heb een verkeerde zithouding waardoor mijn klachten verergeren. Dat heeft de Fysio zelfs bevestigd. Dat als je veel (verkeerd/ingezakt) zit, je maagklepje onder druk kan komen te staan... en daardoor niet goed sluit. Tandartspraktijken; Ik ben vandaag bij de tandarts geweest en hij heeft geconstateerd dat mijn tandglazuur dusdanig erg is aangetast door het zuur dat het bijna niet meer te herstellen is op sommige plekken! Hij heeft mij als tip gegeven om de mond te spoelen met water als er weer zo'n zuuraanval is. Vaak merk je eigenlijk niet dat het tot zover komt. Het lijkt niet verder dan de keel en/of slokdarm te komen, maar stiekem heeft het dus ook invloed op je gebit!
  6. L.M. Lembeck
    Goede tips, maar ik mis in het verhaal dat we zo min mogelijk acidisch (ZUUR) moeten eten en peulvruchten zijn volgens mij zuur. Bij reflux moet je toch zoveel mogelijk alkalisch eten? Geen citrusvruchten, geen tomaten, geen koffie, borrel en gefrituurde zaken, geen chocola en zo zijn er nog veel meer dingen. Googelen op alkalisch voedsel kan helpen. De tips om rechtop te blijven zitten en zo veel mogelijk te liggen zijn prima. Wat ik moeilijk vind is die 5 maaltijden per dag. Het begint best goed. Ik tel mijn inname van noodzakelijke medicijnen als een maaltijd en mag twee uur daarna een rijscracker of een kwart van een kleine galia meloen en twee uur later twee beschuitjes, of rijstcrackers met hele jonge kaas. Daarna ben ik te druk bezig om te denken aan iets te eten. Dus ik eet sowieso minder en vooral groenten die alkalisch is, zoals wortelen en broccoli bv. Champions erbij, GEEN vlees en vis meer, want ook die wekken het maagzuur op, maar ik mag dan een vleesvervanger mits die niet scherp gekruid is. Daar zit oa ook vitamine B12 in.... Vandaag veel last dus ik ga toch echt een biologische 'rennie' nemen.... Sterkte allemaal.
    .F.A¨Plusuqin
    Heb je veel last van brandend maagzuur( ik kon nog geen thee meer verdragen), kaas ,chocolade en cola mijden. Ik heb dit gedaan na maanden pillen slikken voor brandend maagzuur, stopte ik met de pillen dan had direct weer brandend maagzuur, na googelen op een site gevallen wat wel en niet goed is, bij mij waren deze 3 de boosdoeners, na een half jaar deze producten gelaten te hebben kan ik ze weer af en toe eten zonder last te hebben van brandend maagzuur
  7. P van der kolff
    Sinds ik glutenvrij eet ben ik klachtenvrij. Zodra ik een boterham (of eierkoek of wat dan ook met gluten) eet heb ik binnen 15 minuten weer brandend maagzuur.
  8. Fokje Haikens
    Heb de laatste tijd veel heel veel last van maagzuur,word er s'nachts wakker van (mijn mond vol met zuur....heel erg bitter) ik weet echt niet meer wat ik moet doen,alle dingen hierboven haast al uitgeprobeerd.......slaap heel slecht!!!
    Team OptimaleGezondheid
    Dan wordt het toch echt tijd om een afspraak te maken met je huisarts. Wellicht is er een achterliggende oorzaak waarom de sluitklep slecht functioneert.
  9. Betty
    ik heb meestal last als ik iets eet met uien er in .nu zei ik mand mij dat rode uien minder sterk zijn .ik zelf eet altijd een rauwe aardappel goed kauwen tot er vocht vrij komt dat helpt bij mij het beste
    Team OptimaleGezondheid
    Rode uien zijn inderdaad minder sterk van smaak, maar het zijn de beste en de lekkerste uien!
  10. Mickey
    Zuiveringszout (baking soda) is inderdaad een goede optie, vrij dosis tolerant aangezien de pH waarde licht basisch is, echter zou ik je wel aanraden op je totale zout inname te letten mocht je bloeddruk aan de hoge kant liggen, (sodium). Dit zou je uiteraard kunnen compenseren door minder/geen keukenzout te gebruiken. Citrus vruchten (mits niet in te hoge doseringen) lijken mij JUIST een aanrader, aangezien dit uiteindelijk juist basisch wordt in plaats van zuur. Hier is veel over te vinden in fora die over alkalische diëten gaan, waar nadrukkelijk een uitzondering wordt gemaakt op citrusvruchten Ook kan ik me voorstellen dat als je zo erg op je dieet gaat letten en ineens veel schrapt wat misschien wat zurig is, je maag uiteindelijk ook niks meer gewend is mocht je dan toch een keer iets meer eten of een uitzondering maken op een snackje. Ik zou gericht voedsel filteren om (zoals hierboven al werd gezegd) na te gaan of het misschien niet te maken zou kunnen hebben met een gluten of lactose intolerantie. Groetjes, Mick
  11. Mickey
    Ik weet niet hoe/of ik mijn post hierboven kan aanpassen dus een kleine off-topic toevoeging om verwarring te voorkomen met betrekking tot de Engelse vorm. Met baking soda / zuiveringszout bedoel ik natrium(sodium)bicarbonaat, beslist geen bakpoeder!! Bakpoeder bevat naast natriumbicarbonaat nog andere ingrediënten waaronder vaak ook aluminium. Het binnen krijgen van Aluminium in metaalische vorm blijkt een negatieve invloed te hebben op je dopamine spiegel in bepaalde regionen van je brein wat hypothetisch de kans op alzheimer's en parkinsons zou kunnen vergroten Gr, Mick
  12. Annemieke
    Beste Jack, Dankjewel voor de nuttige tips! Enkele ervan worden reeds toegepast, maar toch nog terug hoop op nog meer verbetering. Wat mij wel verwondert, is dat niemand de opmerking maakt van de pijn op de borst. Na jarenlange geregelde vreselijke pijn op de borst die gepaard gaat met een branderige keel, en aankaarten bij de huisarts, toch doorverwezen om een gastroscopie te laten doen met als uitslag dat het maagklepje niet meer sluit. Ik was eerder verbaasd omdat ik niet zozeer heel veel last had en heb van zuurbranden zelf, eerder van een CONSTANT branderig gevoel in de keel en een snijdende pijn op de borst die met momenten zo onverdraagbaar is dat ik genoodzaakt ben om pijnstillers te nemen om weer even normaal te kunnen functioneren. Is er iemand die dezelfde symtomen al heeft ondervonden? Ik hoor het graag! groetjes, Annemieke
    Team OptimaleGezondheid
    De genoemde brandende pijn komt van het zuurbranden. Het is een gevolg hiervan. Hierbij hoef je niet beslist last te hebben van het zuurbranden zelf. Heeft de arts niet aangegeven wat de mogelijkheden wijn om de maagklep te 'repareren'?
    Edith leenders
    Hallo Anneriek ik heb precies hetzelfde
    Danny Buurlage
    Hoogst waarschijnlijk een beetje laat maar zodra je last krijgt van druk op je borst werkt het volgende bij de meeste mensen die ik ken: " ga plat liggen en leg een zwaar object(zoals een stapel boeken) op je borstkas en controleer je adem, na ca. 10 minuten is de pijn over. Mvg, Danny
    Hannah
    Ik herken dit, ook het inhaleren van het zuur tijdens de slaap , met een dag hoesten tot gevolg. Na lang zoeken is bij mij autonome neuropathie tengevolge van diabetes ontdekt: slokdarm en maag ontledigen zich zeer traag . Niet veel aan te doen behalve wat van al het bovenstaande
    Steven
    Hoi Annemieke, Ik heb 2 jaar continu de pijnen gehad die jij beschrijft en geen zuur in de mond gehad. Niks heeft mij geholpen tot ik me voornam om altijd op mijn linkerzij te slapen (dat is wennen maar dat lukt met wilskracht echt). Af en toe heb ik nog wel een slechte dag maar ik heb nu iig het gevoel dat er iets is dat werkt. Succes!
    Caroline
    Na een hele dag met steeds terugkerende druk op de borst te hebben gelopen, ben ik vorig jaar op de hart/long eerste hulp opgenomen. Na allerlei onderzoeken werd ik met de diagnose "ontstoken slokdarm wegens reflux" naar huis gestuurd. Sindsdien slik ik 2x daags Pantoprazol 40 mg maar heb nog regelmatig last van druk op de borst/vol gevoel in de maag. Geen snijdende pijn. Ook nooit last van zuur gehad. Wel schrapen met mijn keel en slaap ik op links het best. Maagonderzoek heeft uitgewezen dat er niets aan de hand is met het maagklepje. Wellicht een wat slechter werkende maag werd mij verteld. inmiddels heb ik ontdekt dat melk en vet niet goed bij mij vallen. Ook weet ik dat ik te weinig drink dus ik ga daar maar eens wat beter op letten en ik ga proberen wat vaker kleine hapjes te nemen.
  13. Ilse
    Ik ben sinds 4 januari gestopt met roken en ik heb sindsdien last van maagzuur. Laatst heb ik iemand gesproken die het zelfde had. Zij is door deze reden weer gaan roken.... Heeft iemand hier ervaring mee?
    Team OptimaleGezondheid
    Het is een bekend feit dat je lichaam tijd nodig heeft om zich aan te passen aan de nieuwe, nicotine vrije, situatie. Maar last van maagzuur is nieuw voor mij. Iemand anders die hier ervaring mee heeft?
  14. Anne
    Hoi, Ik heb ook last van brandend maagzuur sinds ik gestopt ben met roken enkele dagen geleden. Zo kwam ik bij deze site terecht.... Anne
    Team OptimaleGezondheid
    Even een paar weken afwachten totdat je lichaam gewend is aan de nieuwe situatie, Anne. In ieder geval top dat je gestopt bent!
    Josien
    Bij mij hetzelfde: gestopt met roken en nu ontzettend veel last van brandend maagzuur. Wat heeft jullie geholpen om ervan af te komen?
  15. Patricia van der Zijden
    Ik heb wel Iberogast gehaald daar zitten o.a. Bittere scheefbloem in, Grote engelwortel, Citroenmelisseblad, Karwijvrucht, Stinkende gouwekruid, Zoethoutwortel, Kamillebloem, Pepermuntblad, Mariadistelvrucht. Ik weet alleen niet meer of mijn klachten hiervan verergeren want kan het kwaad als ik te weinig maagzuur heb? Ik heb nu net havermoutvlokken gegeten droog en dat helpt wel iets maar het gaat er niet van over. Misschien een tip voor andere mensen ik was toen ik naar mijn biofotonentherapeut (deze behandeld je energetische lichaam) ging in principe klachtenvrij. Door die test om te kijken of ik teveel of juist te weinig maagzuur aanmaak heb ik weer klachten gekregen, ik moet volgende week pas weer naar deze mijnheer toe, maar echt het voelt zo heerlijk als je klachtenvrij bent..... dat gun ik een ieder. Groetjes, Patricia
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor het delen van jouw ervaringen, Patricia!
  16. Elly
    Ik heb last van piepende,krakende ademhaling 's nachts als ik op rug lig, kan dit komen door maaglast. Heb over 25 jaar ook 5 maagzweren gehad. Neem ook medicatie Dakar al jaren en L-thyroxine tegen te traag werkende schildklier.heb ook een maagbreuk maar ben de laatste maanden teveel in gewicht toegenomen door stress(overlijden ouders met 4 maand tussentijd) en zelf ook borstkankerpatiente dat nu 12 jaar geleden is....kunt u mij helpen wat ik best kan doen. Mijn huisdokter neemt mij niet al te serieus en zegt altijd maar dat het stress is. Heb ook 2 jaar Lorazepam genomen om te kunnen slapen maar heb dit kunnen afbouwen....
    Team OptimaleGezondheid
    Gezien je reactie, heb ik het vermoeden dat je huisarts je niet erg serieus neemt. Wellicht een idee voor een second opinion? Een frisse kijk biedt vaak nieuwe oplossingen. Het kan in ieder geen kwaad...
  17. Carla
    Wat bij mij heel goed werkt is 0 procent vet melk, dat drink ik heel veel neem ook een beker mee naar bed vaak, zodat als ik misselijk wordt een slok kan nemen maar vaak als ik een beker opdrink voor het slapen gaan heb ik nergens last van
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor deze aanvulling, Carla. Zijn er meer lezers die hier (positieve of negatieve) ervaringen mee hebben?
  18. Ria
    Op je linkerzij slapen!
    Bea
    Als ik op m’n linkerzijde ga liggen, ga ik constant boeren. Voor mij geen goed idee dus. IS GRIEKSE YOGHURT MET WAT FRUIT GOED OM TE ETEN, 2UREN VOORDAT IK NAAR BED GA?
  19. Ann
    Wegens maagzuur gastroscopie laten nemen en maagklep sluit niet goed af. Ik moet nu elke dag pantropazole40mg innemen. Ik krijg er echter alle nare nevenwerkingen van zoals vreselijke hoofdpijn, zweten, vroegtijdig wakker komen, spierpijnen, depressief voelen. Ik heb ook al omeoprazole, nexiam, ranitidine geprobeerd maar telkens keren de klachten terug. Dan met maagzout geprobeerd mqar dit is niet voldoende evenals gaviscon, syngel enz... . Kan er mij iemand een tip geven want ik heb veel maagpijn en druk op de borst.
  20. Frie
    Tracht te vermageren en eet vooral geen vet eten.
  21. malherbe
    Fijn om al deze reacties te lezen. Ik ben ook al heel lang bezig met dit probleem. Samen met de huisarts besloten om mijn ontlasting te laten onderzoeken op een bacterie. Wacht met smart af.
    Team OptimaleGezondheid
    Heel veel succes! Laat je me de uitslag even weten?
  22. g jagt
    als je last hebt van maagzuur moet je een schaaltje of een paar lepeltjes gele vla helpt prima
    Team OptimaleGezondheid
    Dank voor het delen van deze tip. Zijn er meer lezers die dit herkennen?
  23. Sonja
    Mijn man heeft ook last van maagzuur door een scheurtje in het klepje, na een aantal jaar maagzuurremmers slikken kreeg hij klachten met de ontlasting, na onderzoeken kwam hier niets uit. Wij zijn zelf aan de slag gegaan en zijn anders gaan eten veel verse groenten en fruit, een half uur voor het eten 2 glazen mineralen water voor het aanmaken van maagzuur ( maagbranden is te kort aan maagzuur) vermijden van geraffineerde suiker, graan, melk, kaas, zuivel dit remt aanmaak maagzuur, per maaltijd 1 eiwit bron, het duurt idd een hele tijd voor het verbetert maar inmiddels 1,5 jaar zonder medicijnen. Hij had nog wel last van boeren direct met en na de maaltijd een week of 6 enzym geslikt tijdens de maaltijd en de klachten zijn vele malen minder.
    Team OptimaleGezondheid
    Wat een mooi resultaat, Sonja! Bedankt voor het delen van jullie ervaringen.
    Marijke
    Sonja mag ik vragen wat voor enzym je slikte?
  24. Kees
    Ik vraag me af of iemand bekend is met een operatie ik ga binnen kort voor een operatie dus enige tips hier voor
  25. Pebbles
    Ik heb altijd last van maagzuur, dat ik er gek van word. Ik proef het is ruik het, het is gewoon zo erg. Artsen vinden niets, waaruit blijkt dat het niet in orde is of dat ik iets heb aan mijn maag. Ik heb al verschillende medicatie gebruikt, waarbij niets helpt. Zantac word mee van de zwaarste maagpillen genoemd bij de dokter. Laat ons zeggen hoe zwaarder ze ook zijn, ik kan overal tegen en niets helpt. Ben beetje ten einde raad en heb zowat alles geprobeerd. Nu ben ik bezig met een middeltje appelazijn. Naar het schijnt als je elke keer voor het eten, een eierdopje appelazijn mengt met bv: water of fruitsap... dat je er dan vanaf geraakt. Omdat ik dus ten einde raar ben, ben ik van plan om het daar eens mee te proberen. Ook werd me verteld dat het mss opgelost kan worden, met acupunctuur kuren. Zou zoiets helpen ipv er alles aan te doen en pillen ervoor te pakken? Laat ons zeggen dat ik niet 100% zeker weet, of ik achter zoiets sta. Geen ervaring ermee, ook geen interesse in gehad. Maar als er iemand ervaring mee heeft, mag je het gerust delen. Ik sta nu heel graag open voor TIPS ... Ik word er gewoon zo gek van, dat als er mss echte goeie tips bestaan die mss wel weggelegd zijn voor me. Alle hulp welkom MVG
    Luc-Alain
    Zelfde probleem ga soms met de kop tegen de muur , vind zelf het toilet niet meer van de zuur stres in mijn keel (het brand stikt ruikt naar zuur , spaghetti geur ) Meestal rond 3 u nachts . mijn oplossing één zantac en een pantomet . daarna een kop linden -citroen thee lipton (heet ) die deze zure slijmen oplost en lindert . Buiten dat neem ik pijnremmers voor een rug aandoening codeine erbij om beide pijnen te onderdrukken de keelpijn en de rug pijn. Succes grt
  26. Antje El Dib
    Ik heb ook heel erge maagzuur , wat mij helpt is een appel langzaam op eten. Dus iedere keer als ik het heb eet ik een appel.
  27. P. van Beusekom
    Ik herken werkelijk alle klachten die hierboven worden genoemd. Vooral pijn in het middenrif en de ernstige steken rond de hartstreek en slappe ledematen. Bij mij was het vooral mijn linkerbeen en arm die hevig begon te tintelen. Ik heb er 5 jaar lang héél veel last van gehad. Ik kon elke nacht geen oog dicht doen en moest meerdere keren per nacht mijn bed uit om naar lucht te happen. Ik hing zelfs uit het raam of moest ineens naar buiten! Plots een zeer hoge hartslag, hartkloppingen en paniek, stijve linkerarm en bijna spastische spieren waren iedere nacht meer regel dan uitzondering! Het was een ware nachtmerrie. Om het maagzuur niet omhoog te laten komen sliep ik op een gegeven moment zelfs alleen nog maar in mijn relax-stoel in de woonkamer. Deken erover en slapen. Niet dus! Mijn huisarts schreef Omeprazol voor. Dat verminderd het maagzuur zei hij. Ik werd kotsmisselijk van dat spul en na een nacht waarin ik dacht dat het afgelopen was met me, weer vanwege hevige hartkloppingen en duizeligheid en weer een stijve linkerarm heb ik 112 gebeld! Ik dacht serieus aan een hartaanval. Ik sport veel, en ben een goed getrainde wielrenner. Met de ambulance direct in volle vaart naar het ziekenhuis in Rotterdam. In het Erasmus MC werd niets gevonden wat duidde op hartproblemen. Ze waren zelfs jaloers op de CT-scan. U bent getraind en hebt een topconditie was het antwoord. De volgende dag daarop werd een duo scopie gemaakt van mijn slokdarm. Die bleek volledig ontstoken te zijn. Weer medicijnen. Ik ben 2 dagen later weer met hartkloppingen opgenomen. Weer kwam het hevig terug! Toen nam ik een drastische beslissing. Ik ben alleen nog maar water en brood gaan gebruiken. Geen koffie, zuivel , of zware kosten. Gewoon de basis. Na twee weken merkte ik al dat het maagzuur minder werd en ook de hartkloppingen minder en minder werden. Ik was ook gestopt met Omeprazol en Pantoprazol. Daar geloofde ik niet in. Het werd daar niet minder van! Na 6 weken begon ik weer langzaam op te bouwen naar mijn reguliere etenspatronen. Dat ging aanvankelijk goed, totdat...ik na het avondeten (pasta met oude kaas erover) en daarna een volle beker Bulgaarse yoghurt weer de sigaar was. Niet gelijk in de avond, maar weer in de nacht. Er kwam weer een aanval die dit keer echter zo heftig was dit ik bijna niet meer kon lopen en kon ademen!! Weer die linkerarm helemaal stijf, geen lucht krijgen, paniekgevoelens alsof je overlijdt! Echt bizar!! Weer 112 en met de ambulance mee naar het EMC. Na bloedonderzoek in de faculteit bleek dat ik een heftige caseïne- intolerantie had. ZO WERKT HET: Caseïne is een hard eiwit in melk dat slecht wordt opgenomen in de maag en in de darmen! Het zit vooral in oude kaas , melkchocolade en zuivelproducten. MELK was dus het probleem!!! Caseïne hecht vast aan je maagslijmvliezen waardoor je maag juist GEEN maagzuur meer aanmaakt! Je eten blijft lang liggen op de maag omdat het niet verteerd, waardoor je middenrif onder druk komt te staan en je die hevige pijnen krijgt. Juist in de nacht komt de maagzuurproductie weer op gang, omdat de caseïne dan pas is opgelost. Het gevolg is maagzuur dat razendsnel omhoog komt omdat je eten nog verteerd moet worden. Er wordt dan direct heel veel maagzuur aangemaakt! Juist terwijl je ligt! Dit geintje kostte mij ook mijn gebit. Het maagzuur tast ook je tanden en kiezen aan. En je slokdarm! Ik had na bloedonderzoek ook nog een fors tekort aan vitamine B12! Dat komt omdat melk ervoor zorgt dat je maagzuur niet werkt op de momenten dat het écht moet, direct na het eten dus! Tijdens het verteren komt B12 vrij en neemt je lichaam het op. Wanneer de boel verstoord is neem je niets op en krijg tekorten! B12 tekort leidt tot problemen met het zenuwstelsel en hart en vaten! Je hebt dus juist een maagzuur tekort, en het gaat écht fout wanneer je dan ook nog eens maagzuurremmers gaat gebruiken, zoals juist vaak wordt voorgeschreven! Inmiddels ben ik nu een jaar verder en; Ik heb mijn leven weer volledig terug!! Slaap goed, geen paniekaanvallen meer. Geen hartkloppingen. Werkelijk ALLE klachten zijn volledig verdwenen!! Mijn conditie is ook nog eens met sprongen vooruit gegaan moet ik eerlijk zeggen, en dat had ik niet verwacht want deze was al goed! Ik slik nu tijdens het avondeten B12- vitamines. Iedere dag. En dat werkt perfect! B12 kun je veilig innemen en een teveel kan bijna niet. Dan krijg je hooguit diarree. Melk is verleden tijd voor mij!! Bij het minste geringste aan melk dat ik binnenkrijg, voel ik direct al weer mijn middenrif gaan branden. Dan krijg ik ook even het zuur. Maar niet zo erg meer als voorheen. Gelukkig maar. Koemelk is domweg niet geschikt voor het menselijk lichaam. Een koe heeft immers meerdere magen en kijk eens naar hoe snel een kalfje groeit! Koemelk is écht alleen voor koeien, hoe lekker het ook smaakt!! Als vervanger gebruik ik nu kokosmelk of havermelk. Deze zijn niet dierlijk en dus een prima alternatief voor het maken van Brinta of havermoutpap, koffiemelk, e.d. Koffie zwart kan ik prima drinken, even als zure vruchten waarvan men soms beweerd dat deze juist de boosdoeners zijn. Dit verhaal is puur gebaseerd op mijn eigen ervaring en ik deel hem graag. Ik ben echter GEEN arts en deel deze ervaring puur uit mijn eigen leven. Probeer het op zijn minst, het vergt enig doorzettingsvermogen en geduld, soms duurt het wél 6 maanden voor je écht effect merkt, maar dan heb je ook wat: Je leven terug!! Let op: Er zijn ook mensen met een allergie voor eieren of gluten. Dit kan ook bijna dezelfde forse klachten geven! Maar dat moet je écht voor jezelf nagaan en uitzoeken. Veel succes toegewenst allemaal! Vriendelijke groeten, Peter
    Mary
    Dank voor het delen
    marjan
    Super peter, krijg ook meer last van zuurbranden en ben met mijn allergieeen bezig, word nu eindelijk doorgestuurd, ook melkeiwit allergie, maar ook andere. Fijn om iets te lezen over maagzuur door allergieen.
    Bea
    Beste Peter, Hopelijk lees je dit. Melk is slecht, oke, ik maak mijn havermoutpap met sojamelk. Maar: ik eet wel kaas (1 plak per dag) en Griekse yoghurt ben ik gek op, yoghurt schijnt ook goed voor je darmen te zijn. Maar... slecht voor je maag dus? Of yoghurt niet? Ik schiet bijna iedere nacht 1x wakker met maagzuur in m’n mond. Het is een paar keer gebeurd (lag op m’n buik!) dat het zuur m’n luchtpijp in geschoten was en ik happend naar lucht wakker schoot... Dan ben je gelijk héél goed wakker...
  28. Gallisch
    Dag iedereen, het is al van een tijdje geleden deze topic maar ik heb toch een vraagje. Zijn er ook mensen die vaak misselijk zijn door reflux? Ik heb ook vaak en bitere galsmaak in de mond en vaak eennopgeblazen gevoel. Ik moet er wel bij vertellen dat mijn galblaas vorig jaar is verwijderd. Pantoprazole gaf mij teveel bijwerkingen, ook de medicatie tegen'.misselijkheid. Ik ben een beetje radeloos a het worden. Tips zijn zeer welkom!
  29. Irene
    Ik heb sinds een paar weken een brok in mn keel en oprispingen en van tijd tot tijd last van erge pijn op de borst en rug.Via de huisarts doorverwezen naar het ziekenhuis voor een echo, daar is niet geconstateerd waar de pijn vandaan komt. Over veertien dagen volgt een onderzoek bij de MDL arts.Wat zoj het kunnen zijn?
  30. velanti maikel
    mooie reacties.ik ben blij om uw site te ontdekken,dus ik blijf u volgen.
  31. Gea
    ik ban niet van het downloaden en uitprinten is er ook een tastbaar boekvorm zoals op de site staat?
    Team OptimaleGezondheid
    Als je even een mailtje naar de klantenservice stuurt, dan wordt je daar verder geholpen, Gea. mail naar: klantenservice@optimalegezondheid.com
  32. Luc-Alain
    Ik herken veel : zuur ,branden in de keel middenrif dat pijn doet.stresssituaties ... meestal exact om 3 u nachts , ook door de dag dat soms een schijn hartaanval of pijn op het middenrif krijg . ( 2x ambulance ziekenhuis ) Ja soms eet ik te laat drink alcohol .... maar soms heb ik het ook als ik niets eet of drink . Mijn oplossing voor deze zuren eerst een patomet een zantec en dan !!! hete lindecitroenthee om deze zure slijm uit de keel op te lossen en te verdrijven. en het brand gevoel te linderen . Ik neem of maak zelf misbruik van mijn pijnstillers codeïne (voor rugklachten ) om de keel en het middenrif te ontlasten van pijn . Het slapen in een hoek naar boven zelfs op de linkerzij heeft weinig succes of is zelf maar een tijdelijk lapmiddel . Denk dat ik maar weer mijn bed in kruip na de duizenden oprisping leuk elke nacht om 3 tot 5 a6 u op Nee dus . Grt en succes allemaal Thanks voor de tips
  33. Brendy
    Bedankt voor je tips Het bed iets verhogen, wat kan ik er het beste onder plaatsen?
    Team OptimaleGezondheid
    tsja, dat kan van alles zijn. Persoonlijk zou ik gaan voor houten blokken. Dat is het gemakkelijkst te realiseren. In ieder geval iets wat stabiliteit geeft qua materiaal en qua vorm.
  34. Jan Hoogenboom
    Heel goede tips, die stuk voor stuk overeenkomen met wat ik intuïtief als oplossing zie voor brandend maagzuur. Aanvulling in de tips zou het volgende kunnen zijn. Informeer jezelf over de werking van je maag o.a. door jezelf van de anatomie op de hoogte te stellen. Schakel vervolgens je hersens in om het probleem (het niet sluiten van de maagklep) aan te pakken. Doe dat geconcentreerd, vooral in je bed. Benoem het resultaat en verbaas je erover. Voor je algemene gezondheid: lees het boek van Joe Dispenza "jij bent de placebo" aandachtig en denk goed na over de implicaties. Neem de tijd om aan je gezondheid te werken.
    Team OptimaleGezondheid
    Dank voor deze aanvulling, Jan.
  35. Henk
    Ik heb ook refluxonderzoek gehad ( slang via slokdarm in maag ) . Daar kwam niet echt wat uit. Wel maanden zware maagbeschermer moeten slikken . Nu heb ik nog altijd last. Allerlei bijverschijnselen zoals duizeligheid en soms misselijk en weinig eetlust. Niets helpt echt. Soms lijkt het maagzuur te zijn maar juist tegendeel kan oorzaak zijn. Ook de doorbloeding speelt een rol. Het komt op onregelmatige tijden maar nooit in de slaap. Vaak ook slap in benen en draaierig gevoel en veelal ook oorsuizen. Ook lijkt geen alcohol niet te helpen want juist biertje met mate geeft rustiger gevoel. Stress kan rol spelen maar wat je er ook over leest hoeft het niet te zijn. Het belemmert je wel in dagelijks leven . Huisarts weet het vaak ook niet omdat vele klachten zich voordoen. Beweging goed maar als je duizelig bent ga je ook niet wandelen e.d. Het is bij mij ook geen Menière want dat kan men uitsluiten. Ontlasting en bloeduitslagen prima maar toch last. Door de klachten ga je ook anders eten maar helpt niet altijd. Strakke kleding kan tegen werken. Zithouding ook maar grote vraag is hoe kom je ervan af? Cardiologie levert ook niets op. MRI ook niet. Neuroloog noemt het SOLK. Somatische Onverklaarbare Lichamelijke Klachten. De echte oplossing niet gevonden. Het houdt je dagelijks bezig en naaste omgeving begrijpt het niet.
  36. Hennie
    Hallo allemaal,ik heb zo,n beetje alle reacties gelezen en deze komen mij zeer bekend voor. Ik wil om te beginnen vermelden dat ik in Ecuador woon in het plaatsje Riobamba. Ik ben in 2005 geemigreerd. Ik woon dus in het hart van de Andes alwaar de plaatselijke bevolking voor 80 % uit indianen bestaat.Maar nu,waar het om gaat. Ik rookte vanaf mijn 15de jaar,gemiddeld 1 pakje sigaretten per dag.Overigens ik ben 63 jaar oud. Op 7 maart 2019 ben ik spontaan gestopt met roken,ik had er genoeg van. Het was geen enkel probleem,behalve de afkickverschijnselen. Maar na ongeveer 10 dagen was dit voorbij. Na 3 weken begon ik echter te zoeken naar een alternatief voor het roken.Het antwoord was vrij simpel:ik ga meer eten,maar meer uit verveling dan van de honger. Al snel merkte ik dat er iets veranderde aan spijsvertering,en ik kreeg langzamerhand last van oprispingen met maagzuur. Ik dacht dit zijn nog steeds afkickverschijnselen dus gaat wel over. Niet dus. Het werd erger en ik had per dag 2X 40 gram Omeprazol nodig om van dit vervelende gevoel af te komen. Maar ook dit hielp op een gegeven moment niet meer. Ik merkte dat als ik iets at dat dan het gevoel verdween,maar na pakweg een half uur kwam het 2 X zo hard weer terug. Dus ging ik meer eten. Op het laatst werd ik er zo gek van dat ik besloot om naar een specialist te gaan. Deze wilde onderzoeken of alles met mijn maag in orde was,dus adviseerde hij mij even te gaan snuffelen van binnen middels een Endoscopie. De uitslag was verrassend....niets aan de hand,alleen een geirriteerde maagwand. Op zijn advies ben ik toen gestopt met het eten en drinken van: koffie,scherpe kruiden,teveel olie( mayonaise ) en vooral alcohol. Daarnaast adviseerde hij mij om smorgens bij het ontbijt een sap te maken in de blender van 1 winterpeen met 1 appel bij voorbaat een Granny Smith en uiteraard met water. Verder in de middag een stuk Guanabana,dit is een plaatselijke fruitsoort hier. Verder gewoon alles eten en drinken,behalve bovenstaande. Ik ben hiermee begonnen en na ongeveer 2 weken waren al mijn klachten verleden tijd. Ook Omeprazol heb ik niet meer nodig. Hopelijk kan ik met mijn ervaring ook anderen helpen. Succes.
    Team OptimaleGezondheid
    Dankjewel voor het uitgebreid delen van jouw ervaringen, Hennie. Ik hoop met jou dat anderen hier van kunnen leren en hun voordeel hiermee kunnen halen.
  37. Frans Van den Avont
    Veel nuttige gelezen, mijn groot probleem ik verdraag geen melkproducten niets van sprankelende dranken kan iemand mij goede tip geven na middagmaal mag ik ook niets meer eten heb luie maag graag meer tips hiervoor.
  38. Ine
    ! Dit artikel is uitmuntend ! Kan ik heel goed gebruiken!! Bedankt ervoor!
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Ine, Dat is leuk om te horen dankje! Groeten, Robert Jan
  39. Roy
    Hoi. ik kamp al jaren sinds ik 12 was met reflux. ben ook aan mijn slokdarm geholpen in het ziekemhuis omdat deze te nauw was. nu sinds een jaar of 2 slaap ik met een kotsemmer naast mijn bed wordt wel eens wakker in paniek en moet dan hevig hoesten en braken de medicijnen helpen niet ben overgestapt naar cbd capsules die hielpen een tijdje maar het kwam als nog terug. heb binne kort een gesprek voor defensie en ik weet niet of ik met deze aandoening wel aangenomen kan worden mvg roy 28 jaar
  40. Jeroen van der Veen in Alkmaar
    Maagzuur drijft op alles, dus ook op vocht. Dus in je maag zuur, dat drijft ook omhoog! Gaat naar strottenhoofd of zo. U maagzuur direct kwijt? Doe hieronder: 1 NOOIT OP RUG LIGGEN. JUIST OP BUIK. Dan NOOIT SPEEKSEL DOORSLIKKEN. DAN GEWOON SCHOTELTJE UITSPUGEN. 15 MINUUT LATER VOEL JE BETER. 2 HEET WATER 1 SLOK NEMEN, DAN DIRECT HOOFD VER MOGELIJK ACHTEREN. ELKE KEER 5SEC. HOOFD NAAR ACHTER VOLHOUDEN. .DAN WEER SLOK. ZO HEET MOGELIJK WATER. DIT HAALT ZUUR UIT STROOTTEHOOFD, OF MAAG... CIRCAX5 SLOKKEN 1 MINUUT. NU WEER NAAR VOREN LICHT BUIGEN. 10 MINUUT GEEN SPEEKSEL DOORSLIKKEN, want anders blijft het maagzuur daar ook weer op.... Zelf blijven experimenteren is de tip van mij. Onthoudt; Zuur kan ook weg door brood te eten. Nooit rug liggen. Beter is buik. Maar daarna... half uur niets eten, en licht naar voren buigen. En vooral niets DOORSLIKKEN, maar SPEEKSEL uitspugen! Want zuur drijft JUIST OP je SPEEKSEL, want dat zit vol luchtbellen. Zucht.... ... IK WEET ALLES VAN... Na koffie, direct glaasje water. Dit om overtollig en vasrklevend koffie van 'wand' te halen. Nooit ruglighouding koffie drinken. Want dan roep je het op.... Beter is licht naar voren gebogen..... + heet glas water erna.
  41. Ger van de Kolk
    Hier mijn probleem: Vaak na het eten krijg ik last van een benauwd gevoel. Alsof er een barrière in mijn longen komt. Ik kan wel diep inademen maar het lijkt op astmatische klachten. Ga ik een tijdje op mijn buik liggen gaat dat gevoel weg en kan ik weer vrij ademen. Heel af en toe heb ik last van branden maagzuur. Ik heb ook een maagbreuk. Heb al twee keer een maagonderzoek gehad en daar is bij entree naar de maag een mini ontsteking geconstateerd. Dit laatste onderzoek is 5 jaar geleden en staat weer gepland in april dit jaar. De klachten die ik omschrijf komen overeen met de term gastric asthma. Als je hierop googled lees je dat het passeren van het eten door je slokdarm een een signaaltje aan je longen word gegeven dat de boel vernauwd. Komt dit door de maagbreuk niemand weet het. Mijn vraag is of er mensen zijn die dezelfde klachten ervaren en hoe er mee om te gaan dat vervelende benauwde gevoel op te lossen en liever te voorkomen.