• 18 tips om je cholesterol te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen

18 tips om je cholesterol te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen

2019-02-27T17:40:24+01:00mei 15th, 2015|Cholesterol|7 Reacties

Laatste update: door

18 tips om je cholesterol te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen

In dit artikel wil ik je graag motiveren om wat aan je cholesterolwaarden te doen. In de meeste gevallen is het namelijk zo dat die hoge cholesterolwaarden het gevolg zijn van een voedingspatroon waarin teveel verzadigde vetten, transvetten en suikers zitten.

Als je daarbij ook nog weinig vezels, onverzadigde vetten en vitaminen en mineralen binnenkrijgt, in combinatie met niet genoeg lichaamsbeweging,  kan het zomaar zijn dat dit de oorzaak is van een te hoog cholesterol.

Dit zijn allemaal zaken waar je zonder je hele leven om  te moeten gooien beslist wel wat aan kan doen.

Gevolgen van een hoog cholesterol

Het hebben van een hoog cholesterol gaat gepaard met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Doordat je last hebt van een te hoog cholesterol slibben je aderen sneller dicht, met name de kransslagaderen zijn van die aderen waar de cholesterol zich graag nestelt, het gevolg is dat je hart minder bloed krijgt aangevoerd.

Hiermee bedoel ik niet het bloed dat het hart rondpompt, de kransslagaderen voorzien je hart van bloed zodat het hart genoeg energie en zuurstof krijgt om een goede pompfunctie te hebben.

Dit proces van vernauwingen in de kransslagaderen door afzettingen van cholesterol kunnen ertoe uiteindelijk toe leiden dat er een blokkade ontstaat. Door deze blokkade komt er geen zuurstof meer bij delen van de hartspier,  het gevolg is dan een hartinfarct of nog erger.

Dit dichtslibben