Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Appelazijn: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek echt?

Appelazijn: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek echt?

Wat doet appelazijn volgens actueel onderzoek (2023–2025)? Lees over de effecten op gewicht, bloedsuiker en cholesterol, plus veilig gebruik en veelgestelde vragen.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 9 mei 2026 · 6 min leestijd · Ons redactieproces

Appelazijn kan bescheiden bijdragen aan gewichtsbeheersing, bloedsuikerregulatie en een gunstiger cholesterolprofiel — dat blijkt uit meerdere recente meta-analyses.123 De effecten zijn klein en niet voor iedereen gelijk. Als aanvulling op een gezond voedingspatroon kan het zinvol zijn; als wondermiddel werkt het niet.

Wat is appelazijn precies?

Appelazijn wordt gemaakt van gefermenteerd appelsap. Suikers worden eerst omgezet in alcohol, daarna zetten bacteriën de alcohol om in azijnzuur (acetic acid). Het eindproduct bevat organische zuren en kalium. Ongefilterde versies bevatten de moeder: een troebele neerslag met bacteriën en enzymen.

In wetenschappelijk onderzoek wordt doorgaans 15–30 ml appelazijn per dag gebruikt, verdund in water. Appelazijn verschilt van wijnazijn of witte azijn door het fermentatieproces en de samenstelling.

Kan appelazijn helpen bij afvallen?

Onderzoek wijst op een bescheiden effect. Een gerandomiseerde, dubbelblinde studie uit 2024 bij jongvolwassenen met overgewicht vond dat dagelijks 15 ml appelazijn gedurende 12 weken leidde tot een significante afname van lichaamsgewicht, BMI en middelomtrek vergeleken met placebo.4 De statistische onderbouwing van deze studie is naderhand bevestigd in een onafhankelijke analyse.5 Een systematische review en meta-analyse uit 2025 bevestigde een statistisch significant maar klein effect op lichaamsgewicht en vetmassa bij mensen met overgewicht of diabetes type 2.3

In alle onderzoeken werkte appelazijn als aanvulling op een dieet — niet als vervanging ervan.

StudieDuurDosisBevinding
Abou-Khalil 2024412 weken15 ml/dagSignificant gewichtsverlies en lagere BMI vs. placebo
Castagna 20253gem. 10 weken15–30 ml/dagKleine maar significante daling vetmassa (meta-analyse)

Helpt appelazijn bij bloedsuikerregulatie en diabetes type 2?

Dit is het best onderzochte toepassingsgebied. Een dosis-respons meta-analyse uit 2025 concludeerde dat appelazijn de nuchtere bloedsuiker en HbA1c statistisch significant kan verlagen bij mensen met type 2 diabetes.1 Een RCT uit 2023 vond vergelijkbare verbeteringen in glucosewaarden en het bloedvetprofiel bij diabetespatiënten.6

Belangrijk: gebruik je bloedsuikerverlagende medicatie zoals insuline of metformine? Bespreek het gebruik van appelazijn eerst met je arts of apotheker. Appelazijn kan de werking van deze medicijnen beïnvloeden en de bloedsuiker extra verlagen.

Wat doet appelazijn met je cholesterol?

Een systematische review en meta-analyse uit 2025 naar cardiometabole risicofactoren vond dat appelazijn LDL-cholesterol en triglyceriden statistisch significant kan verlagen, en HDL-cholesterol licht kan verhogen.2 De effecten zijn bescheiden — appelazijn vervangt geen bewezen voedingsaanpassingen of medicatie. De Hartstichting biedt richtlijnen voor leefstijl en hart- en vaatgezondheid.

Hoe gebruik je appelazijn veilig?

Verdun altijd. Onverdunde appelazijn heeft een pH van circa 2,5–3,5 en kan het tandglazuur en het maagslijmvlies beschadigen.7

Praktisch advies:

  • Meng 1 theelepel tot 1 eetlepel (5–15 ml) met minimaal 200 ml water
  • Drink via een rietje om contact met het tandglazuur te beperken
  • Spoel daarna je mond met gewoon water; wacht minimaal 30 minuten met tanden poetsen
  • Neem het vlak voor of bij een maaltijd voor het beste effect op de bloedsuikerrespons1
  • Start met 1 theelepel en bouw langzaam op als je het goed verdraagt

Niet geschikt voor iedereen:

  • Reflux of zuurbranden (GERD): appelazijn is zuur en kan GERD-klachten verergeren.8 Gebruik het niet bij een maagzweer of ernstige refluxziekte.
  • Medicatie-interacties: appelazijn kan de kaliumspiegel beïnvloeden en interageren met diuretica, insuline en digoxine. Overleg altijd met je arts of apotheker.
  • Zwangerschap en borstvoeding: de veiligheid is onvoldoende onderzocht; raadpleeg een arts of verloskundige.

Meer informatie over veilig gebruik vind je op Thuisarts.nl.

Werkt appelazijn op de huid, tegen schimmel of als haarspoeling?

Laboratoriumonderzoek toont aan dat appelazijn antimicrobiële eigenschappen heeft door de combinatie van lage pH en azijnzuurgehalte.7 Of dit klinisch relevant is op menselijke huid, is veel minder goed onderzocht.

  • Huid en eczeem: verdun sterk (1 deel azijn op 3 delen water) en test eerst op een klein stukje huid. Een gevoelige huid kan juist irritatie ervaren.
  • Voetschimmel: een voetenbadje met verdund appelazijn kan bepaalde schimmelsoorten remmen op basis van antimicrobiële eigenschappen.7 Klinisch bewijs bij mensen is beperkt.
  • Haar: appelazijn wordt als haarspoeling gebruikt om de pH van de hoofdhuid te herstellen en roos te verminderen. Wetenschappelijk bewijs hiervoor ontbreekt grotendeels.

Veelgestelde vragen

Is appelazijn te combineren met probiotica zoals Orthiflor?

Neem ze op verschillende momenten in. De zure omgeving direct na het innemen van appelazijn kan gevoelig zijn voor bepaalde probiotische bacteriestammen. Een praktische richtlijn: neem appelazijn bij een maaltijd en probiotica op een leeg maagje of minstens twee uur later. Er is geen specifiek wetenschappelijk onderzoek naar deze combinatie beschikbaar.

Helpt appelazijn tegen spataders?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat appelazijn spataders verhelpt of voorkomt. Spataders ontstaan door defecte kleppen in de aders — een voedingssupplement kan dat mechanisch niet herstellen. Bij klachten van spataders is het verstandig een huisarts te raadplegen.

Kan appelazijn helpen bij lichen planus?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat appelazijn helpt bij lichen planus, een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de eigen slijmvliezen aanvalt. Omdat appelazijn zuur is, kan het geïrriteerde slijmvliezen in de mond bovendien verder prikkelen. Raadpleeg een dermatoloog of internist voor passende behandelopties.

Kan ik een zoetje gebruiken in plaats van honing in appelazijnwater?

Ja, dat kan prima. Een zoetstof verandert het effect van appelazijn op bloedsuiker of gewicht niet wezenlijk. Honing voegt extra polyfenolen toe, maar bevat ook calorieën en suikers. Als je suikerinname wilt beperken, is een zoetstof een goede keuze.

Wat is het beste moment om appelazijn in te nemen?

Vlak voor of bij een maaltijd is het meest onderzochte moment, omdat dit de bloedsuikerrespons na het eten kan dempen.1 Nuchter ‘s ochtends nemen is populair maar kan bij een gevoelige maag of bij reflux klachten geven. Start met een kleine hoeveelheid en kijk hoe je lichaam reageert.

Hoe verwijder je het zuur van appelazijn van je tanden als je het zonder rietje hebt gedronken?

Spoel je mond direct daarna met een ruime hoeveelheid gewoon water. Wacht minimaal 30 minuten voordat je je tanden poetst — het glazuur is tijdelijk verzacht door het zuur en direct poetsen kan het verder beschadigen. Gebruik voor de volgende keer een rietje en drink het snel door.

Appelazijn in water: welke verhouding werkt het beste?

De meest gebruikte verhouding in onderzoek is 1 eetlepel (15 ml) appelazijn op 200–250 ml water. Begin met 1 theelepel (5 ml) als je maag gevoelig is en bouw langzaam op. Meer dan 30 ml per dag wordt niet aanbevolen vanwege het risico op maagklachten en schade aan het tandglazuur.7

Waarvoor is appelazijn goed? De best onderbouwde toepassingen op een rij

De best onderzochte toepassingen zijn ondersteuning bij bloedsuikerregulatie bij diabetes type 21, bescheiden gewichtsbeheersing als aanvulling op een dieet43, en een lichte verbetering van het cholesterolprofiel.2 Voor andere toepassingen — zoals uitwendig gebruik bij huid, schimmels of haar — is het wetenschappelijk bewijs beperkt of ontbreekt het volledig.

Footnotes

  1. Arjmandfard D, Behzadi M, Sohrabi Z. Effects of apple cider vinegar on glycemic control and insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of controlled clinical trials. Frontiers in Nutrition. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39949546/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5

  2. Tehrani SD, Keshani M, Rouhani MH. The Effects of Apple Cider Vinegar on Cardiometabolic Risk Factors: A Systematic Review and Meta-analysis of Clinical Trials. Current Medicinal Chemistry. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37608660/ ↩ ↩2 ↩3

  3. Castagna A, Ferro Y, Noto FR. Effect of Apple Cider Vinegar Intake on Body Composition in Humans with Type 2 Diabetes and/or Overweight: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41010525/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  4. Abou-Khalil R, Andary J, El-Hayek E. Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. BMJ Nutrition, Prevention & Health. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38966098/ ↩ ↩2 ↩3

  5. Abou-Khalil R, El-Hayek E. Comprehensive clarification of statistical and data concerns on the effects of apple cider vinegar on weight loss. BMJ Nutrition, Prevention & Health. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39882285/ ↩

  6. Jafarirad S, Elahi MR, Mansoori A. The improvement effect of apple cider vinegar as a functional food on anthropometric indices, blood glucose and lipid profile in diabetic patients: a randomized controlled clinical trial. Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38028980/ ↩

  7. Chandraseharan P, Sockalingam SNM, Shafiei Z. The Efficacy of Apple Cider Vinegar at Different pH Values as an Antimicrobial Agent: An In Vitro Study. The Journal of Contemporary Dental Practice. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38152911/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4

  8. Wong R, Navarro-Rodriguez T, Fass R. Gastroesophageal Reflux Disease and Amazon.com. Journal of Clinical Gastroenterology. 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40622264/ ↩

Bronnen

  1. Jafarirad S, Elahi MR, Mansoori A — The improvement effect of apple cider vinegar as a functional food on anthropometric indices, blood glucose and lipid profile in diabetic patients: a randomized controlled clinical trial · Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare · 2023
  2. Abou-Khalil R, Andary J, El-Hayek E — Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled study · BMJ Nutrition, Prevention & Health · 2024
  3. Arjmandfard D, Behzadi M, Sohrabi Z — Effects of apple cider vinegar on glycemic control and insulin sensitivity in patients with type 2 diabetes: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of controlled clinical trials · Frontiers in Nutrition · 2025
  4. Tehrani SD, Keshani M, Rouhani MH — The Effects of Apple Cider Vinegar on Cardiometabolic Risk Factors: A Systematic Review and Meta-analysis of Clinical Trials · Current Medicinal Chemistry · 2025
  5. Castagna A, Ferro Y, Noto FR — Effect of Apple Cider Vinegar Intake on Body Composition in Humans with Type 2 Diabetes and/or Overweight: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials · Nutrients · 2025
  6. Abou-Khalil R, El-Hayek E — Comprehensive clarification of statistical and data concerns on the effects of apple cider vinegar on weight loss · BMJ Nutrition, Prevention & Health · 2024
  7. Wong R, Navarro-Rodriguez T, Fass R — Gastroesophageal Reflux Disease and Amazon.com · Journal of Clinical Gastroenterology · 2025
  8. Chandraseharan P, Sockalingam SNM, Shafiei Z — The Efficacy of Apple Cider Vinegar at Different pH Values as an Antimicrobial Agent: An In Vitro Study · The Journal of Contemporary Dental Practice · 2023
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over voeding

De 10 gezondste voedingsmiddelen in de supermarkt (wetenschappelijk onderbouwd)

Voeding

De 10 gezondste voedingsmiddelen in de supermarkt (wetenschappelijk onderbouwd)

Welke voedingsmiddelen zijn het gezondst? Broccoli, vette vis en knoflook leiden het lijstje — dit zijn de 10 producten met de sterkste wetenschappelijke onderbouwing.

Pikante kruiden en je gezondheid: wat zegt het onderzoek?

Pikante kruiden en je gezondheid: wat zegt het onderzoek?

Wat doen capsaïcine, kurkuma en rozemarijn echt voor je gezondheid? Actueel onderzoek over HCA-vorming, ontstekingsremming en hersengezondheid uitgelegd.

6 gezondheidsvoordelen van aubergine: wat zegt het onderzoek?

6 gezondheidsvoordelen van aubergine: wat zegt het onderzoek?

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van aubergine? Nasunine, vezels en polyfenolen dragen bij aan je gezondheid. Lees wat recent onderzoek zegt.

De 21 beste snacks bij diabetes: wetenschappelijk onderbouwde keuzes

De 21 beste snacks bij diabetes: wetenschappelijk onderbouwde keuzes

Welke snacks zijn veilig bij diabetes? Ontdek 21 diabetesvriendelijke opties die je bloedsuiker stabiel houden, met uitleg over vezels, eiwit en vetten.

Welke noten zijn het gezondst? Vergelijking per soort

Welke noten zijn het gezondst? Vergelijking per soort

Welke noten zijn het gezondst? Vergelijk walnoten, amandelen, cashewnoten en meer op omega-3, eiwitten en effect op hart, cholesterol en gewicht.

44 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. Jos
    Appelazijn doodt bacterien.... Is het slim om appelazijn te gebruiken in combinatie met Orthiflor of doodt de azijn de goede bacteriën van Orthiflor?
  2. Aad de Groot
    Hoi Robert Jan Hoeveel appelazijn mag je maximaal per dag innemen Gr Aad
    Team OptimaleGezondheid
    Als je appelazijn inneemt voor de algemene gezondheid en preventie is 1 a 2 glazen water met 1 à 2 theelepels appelazijn genoeg. Ben je aan het afvallen, dan kun je wat meer nemen, maar nooit meer dan 3 glazen per dag.
  3. Jos
    helpt appelazijn ook tegen beginnende spataders? Groetjes van Jos
    Team OptimaleGezondheid
    Jazeker, Josje! Het enige dat je moet doen is een schone doek bevochtigen met wat appelazijn en het dan aanbrengen op de spataders. Laat de doek enkele minuten ter plaatse inwerken of masseer het zachtjes in je been. Bij het masseren geef je druk van onder naar boven. Doe dit zachtjes, want je mag geen druk uitoefenen op de spataders.
  4. moens magie
    zou appelazijn ook helpen bij auto-immuumziekte "lichen planus" dat betekend dat het immuumsysteem de eigen slijmvliezen niet meer erkent en zo zijn de binnenkanten van de wangen altijd ontstoken
  5. Sabin Schoofs
    Ik het teveel zuur (PH) in het bloed. Kan appelazijn hieraan verhelpen?
  6. Joop gielink
    He dat heeft lang geduurd dat er eindelijk iemand die er alles over schrijft ik roep en werk er al jaren mee het is top spul vroeger werd het gebruik in de bierbrouwerijen om de bacterie te doden daar is het onstaan door al die jaren gebruik ik het voor álles met ontstekingen tegen te gaan ik help mensen met krentebaard gezicht problemen je kunt het zo gek niet noemen of ik heb het gebruik ook voor mijn honden alles al meegemaakt alleen er is een probleem als ik het wil gebruiken zowel als voor de mensen of dieren als ik het pak dan zijn mijn honden weg mensen trekken gezichten niet te filmen waaróm dat is de geur de geur is het maar echt waar als je daar mee om kunt gaan echt top spul er zijn mensen in mijn omgeving ik noem hem maar Karel hij is er 20 kilo mee afgevallen maar je moet het wel kunnen en natuurlijk je eetgewoonten aanpassen zelf zeldzame bacteriële infectie gehad daardoor heb ik het ontdekt iedere dag trouw gebruikt ik heb altijd een vooraad staan komt er iemand op mijn weg met iets dan geef ik hem een flesje je kado en zeg wat ze moeten doen maar alles wat je doet met appel azijn bevoordeeld ontstekingen inwrijven doe ik altijd met weten pets zorg altijd voor een nieuwe petje dus niet alles met het zelfde petje als je iets in je gezicht heb bevoordeeld meerdere plekken altijd een nieuwe pedjes gebruiken want anders breng je misschien meer over op de andere plek zorg gewoon iedere aandoening een schoon pedjes dan gaat het goed ik heb het al mijn helle lichaam er mee gedaan omdat ik al een maar ontstekingen had nu totaal ontsteking vrij geloof mij maar alles tot kiespijn toe alleen je moet kijken hoeveel je moet gebruiken inderdaad afvallen moet je goed afstellen maar als je ertegen kan zoals ik dan kan puur dan komt het vanzelf ik ga nooit nergens mee heen zonder mijn biologische appel sidder zo staat het er en de prijs € 1,60 bij Albert Hein met vriendelijke groet Joop sorry voor het lange verhaal en taal fouten heb dislecties sorry daar helpt appel azijn helaas niet maar het heeft wel met mijn uiterlijk en innerlijke gedaan want niets is belangrijker in dit leven het uiterlijk en innerlijke goed doet ook dat het mee draagt hoe mensen daadwerkelijk er mee om gaan vind je het spul walgelijk dat begrijp ik maar dan de keus máken dat je het zo vies vind dan moet je ook niet klagen want dat gebeurt de keus is voor mij makkelijk geweest appel azijn in een woord top spul hoop dat dit verhaal meedraagt dat het niet altijd maar medicijnen hoeft te zijn want daar draait deze wereld om alsjeblief zorg dat je altijd een flesje in huis hebt nog een tip insecten beten werkt ook geweldig maar hou het vol om het te blijven gebruiken met heel veel liefde geschreven voor mensen om ze te helpen dat er een eerlijk produkt is en dat is appel azijn top
  7. Annie de Boer
    Kan ik ook een zoetje gebruiken i p v honing
    Team OptimaleGezondheid
    Dat kan, maar ik prefereer altijd honing omdat een natuurlijke zoetstof in mijn ogen altijd beter is (of eigenlijk minder slecht....)
  8. De Jong
    Ik twijfel over 'theelepel'. Ik heb zoveel formaten! Hoeveel cc. ongeveer?
    Team OptimaleGezondheid
    Standaard is een theelepel ongeveer 5 cc.
  9. kimberley pex
    Na weer een fikse hernia in mijn rug , wekenlang als n gehandicapte op de bank, begon alles pijn te doen, mn hele lichaam, logisch als je wekenlang zenuwbeknellingen in de ruggewervel hebt, niet meer slaapt, en niks meer kunt doen, heb je in rap tempo een totale verzuring, en alles zat nu muurvast, door de spierspanning. Ben gestart met appelazijn 3 x daags 2 eetlepels in aangelengd diksap(puur appelsap) met water. De spieren begonnen te ontspannen, ik sliep beter, de "druk"viel van me af, en ik begon me weer mens te voelen, de discus/tussenwervelschijf is weer op zn plaats terug. De uitschietende pijnen naar armen en benen zijn weg. Ik ben doodmoe van al die weken helse pijn. Maar dit is een verademing. Appelazijn ontzuurt ontstresst en voorziet het lichaam van belangrijke mineralen.
    Team OptimaleGezondheid
    Wat een mooie resultaat, Kimberley! Dank je wel voor het delen van jouw ervaringen.
  10. Ingrid
    Wat is het beste moment om de appelazijn in te nemen? Vóór of ná de maaltijd?
    Team OptimaleGezondheid
    Voor de maaltijd, of tijdens de maaltijd is over het algemeen het beste moment, Ingrid.
  11. Evi
    Als je een glas hebt opgedronken en dit niet met een rietje hebt gedaan, hoe kan je dan het beste het 'zuur' van je tanden afhalen? Ik heb wel eens gehoord om je mond met melk of water te spoelen, klopt dit?
    Team OptimaleGezondheid
    Melk en water zijn op zich prima oplossingen. Maar voor een enkele keer zonder rietje drinken zal niet direct grote gevolgen hebben. Volgende keer even beter opletten!
  12. Ramon
    IK ben een chronisch patient(hart-bloeddruk en diabetisch). heeft de appelazijn neven effecten op mijn chronische aandoeningen.
    Team OptimaleGezondheid
    In Principe kan appelazijn hier niets mee te maken hebben, maar helaas reageert ieder mens anders op natuurlijke producten. Beste is om de dosis fors naar beneden te brengen en van daaruit weer op te bouwen. Luister hierbij goed naar je lichaam.
  13. Corrie kalkwarf
    Gebruik het pas 2 dagen Ik heb na een darmoperatie moeite met stoelgang. ,maar het word nu al normaler ik wil niet in detail treden maar het is veelbelovend,!
    Team OptimaleGezondheid
    Klinkt goed, Corrie. Hou je me op de hoogte?
  14. Olivia
    Mogen kinderen het ook nemen
    Team OptimaleGezondheid
    In Principe geen probleem, maar over het algemeen wordt aangeraden om het 3:1 te verdunnen voor kids.
  15. Nel
    Mag appelazijn gebruikt worden bij diabetes type 1 lada, waarbij 1 keer per dag insuline gespoten wordt? Heeft dat dan geen wisselwerking?
    Team OptimaleGezondheid
    Geen probleem, Nel. Lees de volgende special maar eens: https://www.optimalegezondheid.com/appelazijn-special-deel-1-een-introductie/
  16. Renfrum
    Ik slik suiker tabletten en cholesterol tabletten ,gaat het samen met appel azyn
    Team OptimaleGezondheid
    In Principe geen probleem, Renfrum. Lees de volgende special maar eens: https://www.optimalegezondheid.com/appelazijn-special-deel-1-een-introductie/
  17. Thea
    Ik heb al jaren last van de spieren en slaap heel slecht. Sinds gisteren drink ik 1x per dag 1 eetlepel appelazijn met 1 theelepel bakingsoda. Nu ben ik heel erg moe kan dat een reactie zijn?
    Team OptimaleGezondheid
    Het kan een gewenning van het lichaam zijn, Thea. Probeer eens om de doses te halveren, en dan kijken wat er gebeurt. Of een paar dagen even helemaal stoppen.
  18. Peter
    Zelf heb ik behoorlijk wat last van een beschadigde zenuw (nav een ongeluk) bij mn R-heup, waardoor ik regelmatig van die gemene pijnscheuten krijg bij het lopen. Zou appelazijn een helende werking kunnen hebben bij deze aandoening? Zo ja, in welke zin en waarom?
  19. Anoniem
    Moet je appelazijn voor het ontbijt innemen op.je nuchtere maag of Eerst Wat eten ?
    Team OptimaleGezondheid
    Bij voorkeur op de nuchtere maag, een half uur voordat je gaat ontbijten. Maar als dat een probleem is (sommige mensen kunnen daar niet tegen) dan kun je het ook een half uur na je ontbijt nemen. Maar dit laatste is minder effectief.
  20. Francis
    Geachte heer/mevrouw, Graag wil ik van u weten of ik appelazijn kan mengen met amandelolie om op mijn gezicht te deppen. Met vriendelijke groet, Francis
    Team OptimaleGezondheid
    Dat kan inderdaad, Francis. Afhankelijk van de gevoeligheid van je gezicht, kun je de verhoudingen wisselen: Meer of minder appelazijn.
  21. Valerie
    Ik heb al een tijdje last van roodheid in het gezicht, rosacea. Met momenten feller dan anders. Nu was mijn vraag: mag ik appelazijn onverdund aanbrengen op de wangen of doet dat alleen maar meer kwaad bij rosacea? Groetjes!
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Valerie, Je kan twee eetlepels appel azijn mengen met acht eetlepels water en direct aanbrengen op de huid. Je kan dit tien minuten laten intrekken en daarna afspoelen met warm water. Dit kan je twee keer per dag herhalen, twee maanden lang. Voor meer tips over het behandelen van rosacea klik hier. Succes! Groeten, Robert Jan
  22. Anita
    Hey,sederd ik in de menopauze ben gekomen een jaar geleden ben ik op korte tijd 10kg bijgekomen in gewicht,daarnaast kreeg ik ook de diagnose van een traag werkende schildklier,die ook nog eens die extra kilos meer aangaf op de weegschaal,ik ben ten einde raad met die 10kg zwaarder,ik krijg medicatie voor de schildklier(L Thyroxine)ik drink nu sedert een week 3x per dag 1.5soeplepel pure bio appelazijn gemengd in een glas water met wat stevia voor de maaltijd,mijn vraag is;Zal ik die kilos kwijt geraken met die menopauze?en mag ik dat combineren met die schildkliermedicatie?heel graag een antwoordje terug,grts Anita
  23. Gunnur
    Mag je appelazijn Rond de ogen doen om donkere vlekken te verwijderen
  24. Gunnur
    İs azijn ook goed rond de ogen voor de donkere kringen
  25. Miep
    Hallo, bedankt voor dit interessante artikel. Onder het kopje "appelazijn en puistjes" staat bij de oplossing de verhouding niet volledig vermeld. Kan je de informatie nog aanvullen?
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Miep, Jazeker met de 'Huid dagelijks reinigen met een oplossing van 5' bedoelen we: de huid dagelijks reinigen met een oplossing van een glas water en 5 theelepels appelazijn. Heel veel succes! Groetjes, Robert Jan