Bestaat er een genezing voor tinnitus?

Een vraag die ik regelmatig krijg is of er überhaupt een genezing bestaat voor oorsuizen / tinnitus? Na aardig wat artikelen geschreven te hebben over het onderwerp tinnitus en de ervaringen van mijn cursisten kan ik stellen dat het niet zo simpel is als ‘’ja’’ of ‘’nee’’.

Heel kort door de bocht kun je zeggen dat er geen genezing voor tinnitus bestaat. Maar dat betekent niet dat er niks tegen te doen is om de intensiteit te verminderen.

In dit artikel zal ik alle nieuwe feiten met je delen over tinnitus. Wat de waarschijnlijke oorzaken zijn, het belang van een correcte diagnose, werking van je gehoor uitgelegd en natuurlijk de meest effectieve behandelingen op dit moment.

Inhoud artikel:
1. Oorzaken nog steeds onbekend
2. Correcte diagnose
3. Werking gehoor uitgelegd
4. Meest effectieve behandelingen

Oorzaken nog steeds onbekend

Het is helaas nog steeds niet geheel duidelijk wat de exacte oorzaak is van tinnitus. Volgens sommige is tinnitus eerder een symptoom dan een aparte aandoening. Dit komt omdat tinnitus een bijwerking kan zijn van medicatie, gehoorbeschadiging of zelfs chronische stress.

Naar mijn mening de grootste uitdaging bij de behandeling van oorsuizen is dat het vaak gezien wordt als compleet subjectief. Dat betekent dat alleen jij de suizen kunt horen. Je arts kan vervolgens niks vinden waardoor het erg frustrerend kan zijn om de oorzaak op te sporten.

Dit maakt de diagnose lastig waardoor je erg lang onnodig last kunt hebben van klachten. 

Daarnaast hebben sommige mensen last van tinnitus in één oor. Terwijl iemand anders oorsuizen ervaart in beide oren. Bij de één is het een piep, bij de andere juist constante suizingen of een vervelend gebrom.

Naast de locatie en soorten tinnitus (subjectief en objectief) valt tinnitus ook in een aantal categorieën te verdelen:

• Acute tinnitus kan 3 maanden tot zelfs een jaar duren voordat het wat minder wordt.
• Chronische tinnitus is wanneer de persoon meer dan een jaar achterelkaar regelmatig last heeft van tinnitus. Dit treedt meestal op na een gehoorbeschadiging of bijwerking medicatie.
• Gecompenseerde tinnitus is wanneer de persoon tinnitus ervaart, maar dat je er verder niet veel last van ondervindt.
• Complexe tinnitus is wanneer de oorsuizen drastisch de kwaliteit van het leven beïnvloed en niet meer goed kan functioneren, zowel privé als in de werksfeer.

De grote uitdaging bij tinnitus is om ook hulp te zoeken. Veel mensen met tinnitus zijn niet actief opzoek naar behandeling. Meestal omdat de patiënt te horen krijgt dat het niet te genezen is.

Eventuele oorzaken

Vermindering van het gehoor

Echter, tinnitus kan meestal wel gepaard met een vermindering van je gehoor. Gedacht wordt dat je lichaam hierop anticipeert door de gehoorzenuwen gevoeliger te maken. Dit kan weer tot oorsuizen leiden.

Opvallend is wel dat de meeste mensen last krijgen van oorsuizen vanaf 50 jaar. Het lijkt er daarom op dat een vermindering van het gehoor een grote factor is bij de ontwikkeling van tinnitus. Meestal heeft het jaren lang geduurd om het te ontwikkelen.

Denk dan aan jarenlange blootstelling aan hard lawaai wat vaak werk gerelateerd is.

Gehoorbeschadiging

Een beschadiging aan het gehoor kan door verschillende factoren komen. Denk dan aan erg hard lawaai op het werk of het bezoeken van een concert. Bij veel treedt tinnitus dan ook kort daarna op. Zo heb ik zelf een tijdje last gehad van oorsuizen na het bezoeken van een concert. Belangrijk is om hard lawaai zoveel mogelijk te vermijden en altijd oordopjes te dragen.

Medicatie

Maar ook medicatie kan invloed hebben op de ontwikkeling van tinnitus. Wist je dat bepaalde medicijnen als bijwerking oorsuizen hebben? Momenteel zijn er meer dan 200 medicijnen geïdentificeerd die invloed hebben op je gehoor. Zo is het bekend dat diuretica het gehoor (permanent) kan beschadigen wat weer kan leiden tot tinnitus.

Overige

Tenslotte zijn er aanwijzingen dat bloedarmoede, oorontsteking, oververmoeidheid, teveel oorsmeer, verminderde circulatie, chronische stress, ziekte van ménière,  vitamine B12 tekort en een verstopte neus zijn de belangrijkste. Regelmatig je bijholte schoonmaken is zeker een goed idee.

Maar ook goed op je voedingspatroon letten en eventueel vitamine B12 nemen is verstandig. Daarnaast heeft stress een grote invloed op oorsuizen. Echter, de factor stress wegnemen is zeker gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want oorsuizen alleen al zorgt voor veel stress en slaapproblemen, dit oplossen door enerzijds maskering apparaten, meditatie of supplementen zoals melatonine kan het verschil maken.

Het meest gekke aan oorsuizen is dat de intensiteit erg afhankelijk is van simpele factoren. Denk aan de positie van je hoofd, gapen of zelfs hoe je staat! Dat maakt het niet gemakkelijker en geeft ook aan waarom oorsuizen niet 1-2-3 te behandelen is.

Correcte diagnose

Wanneer je naar een specialist gaat met het vermoeden dat het om tinnitus gaat. Dan krijg je eerst een vragenlijst voorgeschoteld. In een eerder artikel heb ik al een aantal vragen verwerkt. De belangrijkste:

• Wanneer begon je voor het eerst last te krijgen van tinnitus?
• Wanneer heb je het meeste last van tinnitus?
• Worden de klachten erger bij een slikrespons?
• Wat voor geluid hoor je?
• In hoeverre heeft tinnitus invloed op je dagelijkse leven?
• Werkt iets waardoor de klachten minder worden?
• Heb je last van een gehoorbeschadiging of vermindering van het gehoor?
• Ben je weleens duizelig of misselijk?
• Welke medicatie neem je op dit moment?
• Wat is je voedingspatroon?
• Heb je veel stress?

Vervolgens wordt er een scan gemaakt of de oren direct onderzocht. Daarnaast zul je waarschijnlijk een aantal oefeningen moeten doen om vast te stellen of er ook sprake is van een onderliggend probleem. Daarnaast is er ook een test waarbij je oordopjes moet dragen met specifieke geluiden om vast te stellen of je bepaalde geluiden wel of niet kunt horen.

Daarnaast is het ook verstandig om een bloedonderzoek te laten uitzoeken en de bloedsomloop te testen. Tinnitus kan heel goed veroorzaakt worden door een verminderde circulatie.

Eveneens de sinussen onderzoeken of er niet sprake is van een bijholteontsteking

Tenslotte kan een CT of MRI scan noodzakelijk zijn. Tinnitus kan ook het gevolg zijn van een tumor.

Zodra alle onderzoeken zijn uitgevoerd heeft de specialist een beter begrip waardoor tinnitus eventueel veroorzaakt kan worden.

Werking gehoor uitgelegd

Om beter begrip te krijgen wat tinnitus precies is, moet je eerst weten hoe het gehoor werkt. Ik zal dit kort en bondig houden om de connectie gehoor en tinnitus aan te geven.

Buitenoor dit is wat je kunt zien en heeft de verantwoordelijk om geluidsgolven op te vangen en te versturen naar je gehoorgang. Hier wordt het geluid versterkt en komt zodoende in de trommelvlies terecht.

Middenoor dit is het gedeelte van het oor dat de kleinste botten heeft en wordt ook wel de gehoorbeentjes genoemd. Zo heb je de hamer, aambeeld en stijgbeugel met als primaire taak het geluid verder te versterken.

Binnenoor wanneer het geluid de binnenoor binnenkomt gaat het naar het slakkenhuis cochleaire. Hier wordt het uiteindelijk omgezet in elektrische signalen die via een zenuw naar de hersenen gaat. Zodoende kun je geluid herkennen en begrijpen.

Een bijkomende klacht naast tinnitus is vertigo. Dit kan erg hinderlijk zijn en de oorzaak is meestal te vinden wanneer er vocht in je oor zit. Maar vertigo kan ook heel goed een bijwerking zijn van medicatie.

Meest effectieve behandeling samengevat

Voordat je kunt starten met een behandeling (met name traditioneel) is het van groot belang dat de diagnose goed is afgerond. Eén belangrijke factor bij het krijgen van tinnitus is gehoorverlies. Wanneer je te kampen hebt met gehoorverlies kan een gehoorapparaat zeker goed werken.

Maskeringapparaat – dit is een apparaat dat witte ruis emuleert zodat je minder last hebt van oorsuizen. Belangrijk is dat het apparaat afgestemd wordt op eventuele gehoorverlies. Hierdoor kan bij hoge frequenties het geluid worden versterkt.

Nu moet gezegd worden dat witte ruis therapie niet een wondermiddel is. Het kan even duren voordat je er aan gewend bent. Echter, het is zeker aan te raden bij acute tinnitus om de oorsuizen te maskeren.

Neurostimulator – bij extreme tinnitus kan een akoestische neurale stimulatie voor verlichting zorgen. Dit moet worden uitgevoerd door een KNO arts en kan aardig prijzig zijn. De theorie achter de behandeling is dat de patient minder gevoelig wordt voor geluid. In het begin moet je de stimulator meerdere uren per dag dragen en naar verloop van tijd alleen nog maar af en toe. Het is voor velen een beter alternatief dan standaard geluidstherapie / maskering.

Medicatie – nu zijn er niet echt medicijnen beschikbaar behalve dan ontspanningsmiddelen. Het gebruik van kalmerende medicatie of antidepressiva lijkt tinnitus wat te verminderen of minder opdringerig te maken.

Cognitieve gedragstherapie – is een behandeling om beter leren om te gaan met tinnitus en de kijk op het leven. Deze behandeling is voor iedereen aan te raden en vooral effectief wanneer er sprake is van een depressie over veel stress.

Slaappatroon verbeteren – slapen is zeker een uitdaging wanneer je constante oorsuizen hebt. Wanneer je niet goed slaapt heeft dat per direct invloed op de intensiteit van tinnitus. Gelukkig kun je wel veel doen om je slaap ritme te verbeteren. Hier een aantal handige tips:

• Optimaliseer je slaapkamer en gebruik het alleen om te slapen. Zodoende krijg je een duidelijke scheiding.
• Ga niet tussen de middag slapen omdat je daardoor minder moe bent ’s avonds. Een 20 minuten powernap is de uitzondering.
• Ga niet slapen wanneer je nog niet erg moe bent. Probeer dit goed te timen. Wanneer je echt moe aan het worden bent duik dan direct je bed in.
• Maak je slaapkamer zo comfortabel mogelijk, prettige lakens, comfortabel bed en zorg dat het geheel donker is.
• Vermijd complete stilte en zorg voor achtergrond geluid. Denk aan de afwasmachine, een ventilator of zet een speciale tinnitus maskering geluidsfragment aan.
• Indien je niet binnen 30 minuten in slaap valt. Ga dan wat aders doen en duik pas weer het bed in wanneer je echt moe bent.
• Lees een goede roman om slaap te bevorderen.Eventueel probeer melatonine om je slaapritme te bevorderen.

Lotgenoten zoeken – er zijn verschillende websites of forums waar lotgenoten inzichten en verhalen plaatsen. Dit kan erg nuttig zijn zodat je weet dat je niet alleen bent! Daarnaast kun je natuurlijk altijd een aantal tips en ideeën opdoen om tinnitus onder controle te krijgen.

Leefstijl aanpassingen – het doel van je leefstijl is enerzijds stress zoveel mogelijk te verminderen. Beter in je vel zitten en een correct voedingspatroon handhaven. Het ultieme dieet bij tinnitus is om meer kalium en magnesium binnen te krijgen. Dat betekent veel minder zout eten wat invloed kan hebben op de circulatie van je gehoor.

Je gehoor is een ongelooflijk complex systeem en kleine veranderingen kan zeker invloed hebben. Voedingsmiddelen rijk aan kalium zijn o.a. bananen, ananas, appels, zoete aardappelen, bieten, abrikozen, donkere bladgroenten en een ongezouten notenmix (voor magnesium). Je kunt een multivitaminen overwegen, maar mag nooit een vervanger zijn van een goed voedingspatroon.

Wanneer je niet voldoende magnesium binnenkrijgt kan dat invloed hebben op de bloedvaten (ook die in je oren). Een magnesium supplement of voldoende noten eten is een goede oplossing.

Wat je absoluut moet vermijden is cafeïne, bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde suiker, alcohol en te veel dierlijke eiwitten. Onderzoek toont namelijk aan dat een ongezond voedingspatroon de circulatie kan belemmeren door teveel zout en transvetten. Dit heeft invloed op je bloeddruk wat weer invloed kan uitoefenen op je gehoor.

Naast een gezond voedingspatroon is het wijs om Ginkgo Biloba, knoflook, zink en eventueel B12 te nemen. Ginkgo is wetenschappelijk aangetoond om tinnitus te verminderen.

Met andere woorden, handhaaf een mediterraan voedingspatroon met voldoende goede vetten, veel groenten en fruit en alleen volkorenproducten waar weer veel vezels in zitten. De connectie vezels heeft te maken met je bloedsuikerspiegel.

Ik ben van mening dat je voedingspatroon voor voldoende vitamines en mineralen moet zorgen. Indien dat niet goed lukt kun je de volgende supplementen overwegen:

Tenslotte heb je ook nog een infuustherapie dat uitgevoerd wordt in Duitsland. Of het daadwerkelijk de oplossing is tegen tinnitus moet nog blijken. Wel kan gezegd worden dat er steeds meer nieuwe behandelingen bijkomen, wat natuurlijk zeker goed nieuws is!

Ben je zelf nog een behandeling tegengekomen wat bij jou goed heeft gewerkt? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!