Lichaamsbeweging is zeker belangrijk als het gaat om je beter te voelen, meer energie te krijgen en je algehele gezondheid fors te verbeteren. Maar als je een druk en hectisch leven hebt kan dat er een keer bij in schieten. Om het jezelf eenvoudig te maken is het een waardevolle tip om wat fitness apparatuur te plaatsen waar je werkt. Zo heb ik zelf een buikspieren apparaat, wat gewichtjes en een balance board en zo krijg je vrij eenvoudig voldoende lichaamsbeweging!
In de video laat ik het zien (de video is zelf te klein, volgende week gaat dat anders)>
En vergeet niet de klassieker van alle buikspieren fragmenten.
