__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 18 november 2017

Chinese kool met rode ui, augurk, en veenbessen

0
(0)

Wat ook leuk is als een andere basis voor sla dan de typische sla soorten is Chinese kool. Deze kool is goed voor vitamine A. De rode ui zorgt voor wat extra kleur en is goed tegen ontstekingen. De augurk zorgt voor een lekkere smaak en zure voeding is goed voor je darmen. De veenbessen zorgen voor extra smaak en foliumzuur.

Wat heb je nodig?

  • Chinese kool
  • Rode ui
  • Augurk
  • Veenbessen

Hoe maak je dit recept klaar?

Was de Chinese kool, verwijder de buitenste bladen en snijd de stam er af. Snijd de Chinese kool in reepjes. Pel de ui en snijd deze in ringen. Was de veenbessen. Snijd een paar augurkjes in stukjes. Doe alle ingredi├źnten bij elkaar en klaar is je salade.

Waarom is dit recept gezond?

  • Chinese kool is rijk aan vitamine A dat een krachtig antioxidant is.
  • Rode ui is gezond door de kalium dat bloeddrukverlagend werkt.
  • Augurk is gezond door de fosfor dat een belangrijke bouwsteen van je lichaam is.
  • Veenbessen zijn gezond door de foliumzuur dat je rode bloedcellen nodig hebben.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share