• Nieuwe Mindset (gezonde gewoontes aanleren)

Elke maand 1 Gezonde Gewoonte Challenge (video)

2015-08-13T18:23:44+01:00augustus 13th, 2015|Gezonde Gewoontes|1 Reactie

Laatste update: door

Video thumbnail for vimeo video Elke maand 1 Gezonde Gewoonte Challenge (video) - Optimale Gezondheid!Wat bij mij persoonlijk een ENORM verschil heeft gemaakt is door elke maand de focus te leggen op 1 nieuwe gezonde gewoonte - of een bestaande gewoonte verbeteren. Vervolgens pas ik de principes toe van de ''One Thing'' oftewel ''dat ene ding'' en doe focus je alleen op deze gewoonte.

Dat kan zijn:

  • Elke dag een groene smoothie drinken?
  • Elke dag een salade eten?
  • Elke dag tenminste 30 minuten bewegen?
  • Of juist elke dag mediteren (huidige)

De kracht is dat je na 12 maanden maar liefst 12 nieuwe gezonde gewoontes hebt - dat betekent dat je een COMPLEET andere leefstijl hebt en zeer waarschijnlijk velen malen gezonder zult zijn, game changer!

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Eén reactie

  1. Maria 31 augustus 2015 om 12:17- Antwoorden

    Dank je wel voor alle tips en adviezen.ik ben hartpatiënt,weet dit nog maar sinds kort.ik wil geen statines slikken,cholesterol is te hoog,enz.wil (nog)gezonder gaan leven.met behulp van jouw adviezen

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht:
0 Shares
Tweet
Pin
Share