• Gezond eten en drinken tijdens de zomermaanden

Gezond eten en drinken tijdens de zomermaanden

2014-07-18T11:00:34+01:00juli 18th, 2014|Voedingsadvies|0 Reacties

Laatste update: door

Gezond eten en drinken tijdens de zomermaanden

In de zomermaanden is alles anders: De kids hebben vakantie, het is warm e de dagen zijn langer. Allemaal omstandigheden die het ‘normale’ ritme verstoren. Je bent dan geneigd om het wat minder nauw te nemen met de regels voor gezond en gevarieerd eten en drinken. Om je toch gezond(er) door de zomerperiode te helpen, geef ik je hierbij een negental hele praktische tips voor gezond(er) eten en drinken tijdens de zomermaanden.

Bederfelijke waar

Eén van de grootste problemen tijdens een hete zomer is het goedhouden van bederfelijke waar. Denk hierbij bijvoorbeeld aan zuivel, eieren en vooral aan vleeswaren. Niet alleen het gesneden vlees als beleg op brood, maar met name de lappen vlees die je bij de slager haalt. Controleer voor de zekerheid de tempratuur van je koelkast regelmatig. Deze hoort tussen de 4 en de 7 graden te zijn. Stelregel is: Hoe lager hoe beter, maar je moet een midden vinden tussen conservering van je bederfelijke waar en het stroomverbruik van de koelkast. Overigens is het be