• Mediteren 10 tips om je lichaam en geest een boost te geven!

Mediteren: 10 tips om je lichaam en geest een boost te geven!

2015-03-09T09:50:42+01:00maart 9th, 2015|Mentale Gezondheid|1 Reactie

Laatste update: door

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Mediteren: 10 tips om je lichaam en geest een boost te geven!

mediterenAls iemand tegen je zegt dat hij, of zij, regelmatig aan het mediteren is, hoe reageer je dan? Vind je dat maar ‘zweverig gedoe’ of informeer je belangstellend over hoe dat gaat en wat de effecten zijn die de betreffende persoon ervaart? Het is een feit dat mediteren ontzettend veel kan doen voor je lichaam en geest, tenminste als je hier voor open staat.

Wat de mogelijke effecten op je lichaam en geest kunnen zijn, beschrijf ik in dit artikel. Aan het einde van het artikel geef ik je nog een super-mini cursus mediteren: De basis van mediteren!

Hieronder de inhoud van het artikel
1: Depressies voorkomen
2: Angsten verminderen
3: Beter multitasken
4: Betere focus
5: Creatievere geest
6: Bet