Recept van de dag

Laatste Update: 2 november 2017

Recept van de dag: Broccoli met groene bonen en green wheat

Broccoli is mooi groen! Vaak krijg je het advies om zo kleurrijk mogelijk te eten voor de variatie. Vandaag doen we het eens anders, groene broccoli met groene bonen en green wheat. Heerlijk alles groen, een echt recept voor de Hulk. Green wheat zit vol onverzadigde vetten die goed zijn voor het verlagen van je cholesterol. Broccoli zit vol vitamine A en C die goed zijn voor je weerstand. De groene bonen zijn een goede bron van vitamine E. Vitamine E is belangrijk tegen oxidatie en helpt daarom ook bijvoorbeeld tegen hoog cholesterol.

Wat heb je nodig?

  • Kopje green wheat
  • 1 Broccoli
  • 200 gram groene bonen

Hoe maak je dit recept klaar?

Snijd de broccoliroosjes van de stam en was ze goed. Kook de broccoli in een ruime pan met water. Kook de green wheat. Roerbak de groene bonen in wat kokosolie en voeg de gare broccoliroosjes en de green wheat toe zodat je een heerlijk roerbakgerecht krijgt.

Waarom is dit recept gezond?

  • Green wheat is gezond doordat het super vol vezels zit die je stoelgang ondersteunen.
  • Broccoliroosjes zitten vol antioxidanten die veroudering vertragen.
  • Groene bonen zijn gezond door de fosfor waaruit je lichaam voor 1 procent bestaat.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

0 Shares
Tweet
Pin
Share