Recept van de dag

Laatste Update: 19 april 2018

Speltbrood met avocado, zalm en witte peper

Soms wil je tijdens de lunch gewoon een boterham. In dat geval is Speltbrood met avocado, zalm en witte peper een goede en eenvoudige oplossing. Speltbrood is een goede basis voor de avocado wat een goede basis is voor eiwitten. De gerookte zalm is gewoon heerlijk en een goede bron van vitamine B12 dat goed is voor je geheugen. De witte peper ondersteunt de werking van je darmen.

Wat heb je nodig?

  • Speltbrood
  • Avocado
  • Zalm
  • Witte peper

Hoe maak je dit recept klaar?

  • Pak een snee Speltbrood en rooster deze eventueel eerst.
  • Snijd een avocado doormidden en gebruik die dan net als boter. Als hij niet zacht genoeg is kun je ook de schil eraf halen en schijfjes avocado op de boterham doen.
  • Leg er één plak (of 2) gerookte zalm op en maak het af met een vleugje witte peper.

Waarom is dit recept gezond?

  • Speltbrood is gezond door de vezels die erin zitten die de darmfunctie ondersteunen.
  • Avocado is gezond door de vitamine E die je bloedvaten beschermt.
  • Zalm is gezond door de omega 3 die goed is voor je hersenen.
  • Witte peper is gezond omdat het ervoor zorgt dat je bijvoorbeeld de vitamine B12 beter kunt opnemen in je lichaam.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Afvallen kan ook makkelijk zijn!

Ontdek het geheim om 5-10 kilo puur overtollig buikvet kwijt te raken in minder dan 28 dagen tijd


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Anderen bekeken ook: 

0 Shares
Tweet
Pin
Share