Wil je een gezonder leven? De volgende tips kunnen je helpen naar een gezonde lijf:
- Minder ‘’witte’’ voedingsmiddelen
- Regelmatig broccoli eten
- Voldoende zon voor vitamine D
- Meer water drinken
- 2 kopjes groene thee per dag
- Gezond en niet alleen lekker (mindset)
- Voldoende slapen voor vernieuwing
- Altijd ontbijten (havermout, amandelmelk)
- Extra: knoflook, artisjokken, groene thee
- 30 minuten lichaamsbeweging per dag
- Stress onder controle
Vragen of opmerkingen of ken je nog een interessant onderzoek? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-109-gezonde-leefstijl-tips.mp4" width="478" height="360" description="gezonde leefstijl tips" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
