Tip van de dag #31: Vis eten!

Tenminste 2x per week vis eten is ontzettend belangrijk om de essentiële vetten binnen te krijgen. Indien je niet van vis houdt kun je een visolie capsule overwegen. De essentie is dat ons lichaam zelfs niet deze vetzuren kan aanmaken waardoor we afhankelijk zijn van onze voeding.

[hana-flv-player video="http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-31.mp4" width="600" height="450" description="Tip van de dag #31: vis eten player="5" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]

Voor het verschil tussen omega 3, 6 en 9 lees dan de goede en slechte vetten special!