• Tip van de dag #83 Krachttraining kort toegelicht

Tip van de dag #83: Krachttraining voor je gezondheid

2014-01-21T08:01:28+00:00januari 21st, 2014|Tip van de dag|0 Reacties

Tip van de dag #83: Krachttraining kort toegelicht

Een handige manier om toch voldoende aan krachttraining te doen is door gewichten te halen. Je kunt op elk niveau beginnen en kan zeker het verschil maken. Onderzoek toont aan dat krachttraining het risico op botontkalking verminderd en natuurlijk de extra spierkracht is mooi meegenomen. Vergeet niet om ook af te wisselen met rek oefeningen zoals Yoga of Pilates.

Voor meer informatie over botontkalking voorkomen, lees het volgende artikel:
botontkalking voorkomen

Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-83-waarom-krachttraining.mp4" width="478" height="360" description="krachttraining en gewichten" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]


krachttraining gewichten

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan (RJ) is de initiatiefnemer en het (nieuwe) gezicht van OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht: