Onderzoek toont aan wanneer je 50 minuten werkt en dan een kleine mini pauze neemt van 10 minuten enorm je productiviteit kunt verhogen. Dit is tevens een uitgelezen moment om dan een aantal oefeningen te doen. Mijn favoriete oefeningen zijn de buikspieren trainen en gewichten.
Voor meer informatie over hoe je meer vrije tijd kunt krijgen, lees het volgende artikel door:
meer vrije tijd
Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag-87-pauze-nemen.mp4" width="478" height="360" description="pauze nemen" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
