Een effectieve manier om stress te verminderen en minder reactief te zijn door alle hectiek van de dag is om te starten met meditatie. Gelukkig hoeft het niet moeilijk te zijn, simpelweg door alleen in een rustige houding te zetten en op je ademhaling letten is al voldoende!
Voor meer informatie om stress te verminderen:
anti stress management cursus
Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-89-meditatie.mp4" width="478" height="360" description="meditatie voor beginners" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
