Als je een drukke baan hebt komt het onherroepelijk voor dat je een te hoge werkdruk krijgt. Echter, het is heel goed mogelijk door een aantal slimme aanpassingen je werkdruk te verlagen en een leukere baan te krijgen.
1. Geen computer, e-mail een uur voor en na het slapen
2. Niet te grote ''to do lijsten'' en ga selecteren op basis van prioriteit (80/20)
3. Wees realistisch en neem niet te veel hooi op je vork
4. Geen interruptie (nieuws, social media etc.)
5. Leer loslaten
6. Referentiegroep
7. Weekend voor vernieuwing
Voor meer tips over stress en werkdruk verminderen, lees de volgende special even door:
Werkdruk verminderen
Vragen of opmerkingen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten!
[hana-flv-player video="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/optimalegezondheid-2/videos/tip-van-de-dag/tip-van-de-dag-99-werkdruk-aanpakken.mp4" width="478" height="360" description="werkdruk aanpakken" player="4" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" /]
