Top 10 natuurlijke tips tegen genitale herpes

Genitale herpes, daar wil niemand mee rondlopen. Dit vervelende virus is seksueel overdraagbaar en maakt je intieme zone er niet mooier op. Daarbij kan een uitbraak tot wel zes weken duren. Er een aantal dingen die je kunt doen waardoor je genitale herpes voorkomen en als je er toch last van hebt, moet je er voor zorgen om de inflammatie zoveel mogelijk te beperken en herstel te bespoedigen.

Daarom geef ik je in dit artikel 10 natuurlijke tips tegen genitale herpes.

Warm water

Heb je een bad thuis? Dan heb je geluk. Het nemen van een warm bad is altijd goed voor je lichaam. Niet te heet natuurlijk, dat is niet goed voor de huid, maar een lekker warm bad. Dit verlicht in ieder geval de pijn, ook een warme douche kan al helpen.

Na het badderen droog je je goed af. De vochtigheid rond je genitaliën zorgt ervoor dat de symptomen langer blijven. Je moet vooral goed zorgen dat je de geïrriteerde plekken goed droogmaakt! Je kunt beter deppen met de handdoek dan wrijven, anders haal je de plekken helemaal open!

LET OP: Na het badderen de douche goed schoonmaken, anders kan iemand zonder het virus herpes oplopen als ze ook in bad of onder de douche gaan.

Antibacteriële zeep

Tijdens het badderen of op andere momenten van de dag moet je de geïrriteerde huid goed schoonmaken. Door gebruik te maken van desinfecterende zeep kan je de symptomen sneller laten verdwijnen.

Dus heb je geen tijd voor een warm bad of een fijne douche, doe dit dan even met een washandje. Daarna weer goed afdrogen! Let op deppen en niet wrijven!

Talkpoeder

Als je herpes hebt, kun je het beste babytalkpoeder gebruiken om de huid uit te drogen. Je zal de geïrriteerde huid zo droog mogelijk moeten houden. Daarvoor kan ook (baking soda) gebruiken. Ook katoen kan gebruikt worden om het vocht op te vangen.

Door de met herpes geïnfecteerde plek droog te houden genezen de blaasjes sneller.

Lysine

Lysine is een aminozuur. Deze heb je nodig om te kunnen leven, maar maakt je lichaam niet zelf aan. Lysine zit vaak ik vleesproducten en peulvruchten. Lysine is vooral ook goed om een uitbraak van herpes te voorkomen. Ook kun je lysine krijgen als supplement bij de betere reformwinkels.

Uit  het onderzoek (1)  naar het effect van lysine op herpes uitbraken blijkt de positieve werking van lysine om herpes uitbraken te verminderen. Van de deelnemers geeft 84 procent aan minder uitbraken van herpes te hebben dan voordat ze lysine gingen gebruiken.

Als je medicatie gebruikt moet je wel opletten met het gebruik van lycine supplementen. Neem dan dus eerst contact op met je arts.

Zwarte thee

Thee? Ja, maar nadat je de thee op hebt gedronken kan je ook de gebruikte theezakjes gebruiken. Als deze zijn afgekoeld leg je ze op de geïrriteerde plekken. Dit helpt tegen de symptomen en vooral de pijn. (2)

Ook hier geldt na afloop de theezakjes weggooien zodat je niemand anders besmet en de geïnfecteerde huid goed afdrogen.

Kou

Hitte helpt, maar kou verdoofd ook. Gebruik daarom ijs. Vul een plastic zakje met ijs en druk dat tegen de plek waar herpes actief is. Laat het ijs er 10 tot 15 minuten zitten. Doe dit meerdere keren per dag voor het beste resultaat. Let op dat je huid geen bevriezingsverschijnselen krijgt. Dat vermindert de gevoeligheid in de omgeving.

LET OP: Gooi elke keer het zakje weg! Je wilt het virus niet verspreiden.

Melk

Melk kan ook helpen om je geïrriteerde plekken rond je genitaliën tot rust te brengen. Gebruik bij voorkeur katoen en doop die in de melk. Daarna leg je de met melk doordrenkte katoenbol tegen de plek met de symptomen. Dit verlicht de pijn en helpt het genezingsproces.

Ook hier na afloop weer goed afdrogen!

Ruime kleding

Draag ruime kleding. Hierdoor koelt de omgeving sneller af en heb je minder last van zweet. De lucht kan beter circuleren waardoor je minder last hebt van zweet. Het voorkomt dat je een klamme vochtige omgeving creëert, de ideale broedplaats voor het virus.

Vocht zorgt ervoor dat de symptomen langer dan normaal blijven zitten.

Ontspanning

Stress, vermoeidheid en andere factoren die een negatieve invloed hebben op je weerstand zijn een factor waardoor je een uitbraak van herpes kan krijgen. Probeer stress daarom zoveel mogelijk te vermijden en neem je rust als je moe bent.

Uit het onderzoek (3)  is ook gebleken dat chronische stress en momenten van angst of onzekerheid het terugkeren van genitale herpes kunnen uitlokken. Kleine stressmomenten, stemmingswisselingen of kleine veranderingen in iemands leven hadden juist geen invloed op het terugkeren van herpes

Voor de vrouwen: Menstruatie hygiëne

Ook je menstruatie kan reden zijn voor een herpes uitbraak.  Door de menstruale bloeding komt er extra vocht (in de vorm van bloed) in en rond je vagina, hierdoor krijgt het virus weer een extra kans om de kop op te steken. Dus als het kan gebruik liever geen maandverband, maar probeer een tampon te gebruiken om het vocht op te nemen, zodat je het daaronder zo droog mogelijk houdt!

Vind je een tampon niet prettig, verwissel je maandverband dan regelmatig en maak je vagina droog ook nadat je naar   het toilet bent geweest.

Conclusie:

Die drie pijlers van het bestrijden van de herpes op een natuurlijke manier zijn het drooghouden van de plekken, irritatie zoveel mogelijk voorkomen door goede hygiëne en het virus actief te lijf gaan met  lysine en zwarte thee.

Bronnen:

1 “Subjective response to lysine in the therapy of herpes simplex

2 Effect of black tea extract on herpes simplex virus-1 infection of cultured cells

3. “Persistent Stres as a Predictor of Genital Herpes Recurrence