Vakantie: De Reisapotheek Checklist

2017-01-18T10:34:06+01:00juni 29th, 2013|Vakantie en Gezondheid|0 Reacties

Laatste update: door

Vakantie: De Reisapotheek Checklist

In de meeste gevallen denk je er nooit bij na om een goede reisapotheek samen te stellen, en ook daadwerkelijk mee te nemen. Gelukkig heb je het in 9 van de 10 gevallen ook niet nodig, maar op het moment dat de nood aan de man is, is het erg handig om zelf uit voorraad te kunnen pakken.

Een reisapotheek samenstellen is veel meer dan alleen maar wat pleisters en een steriel gaasje in een doosje stoppen. Een reisapotheek moet afgestemd zijn op het land waar je heen gaat, op eventuele ziektes en aandoeningen die je al hebt en natuurlijk de activiteiten tijdens de vakantie.

Je kunt je voorstellen dat, als je bijvoorbeeld naar Afrika gaat, dat je iets meeneemt tegen malaria, en als je gaat bergklimmen dat je veel spulletjes meeneemt om schaafwonden te kunnen verzorgen.

Je kunt niet altijd bouwen op de plaatselijke apotheek in je vakantieland. Naast het feit dat benamingen in het buitenland niet hetzelfde zijn als in Nederland, is er ook nog het probleem van de taal.

Probeer jij maar eens in een Franse apotheek uit te leggen wat het probleem is, en daarnaast met Nederlandse benamingen uit te leggen wat je al aan het slikken bent, om ongewenste bijwerkingen te voorkomen. O ja, en wat was het Franse woord voor ‘allergieën’ ook al weer?

Daarnaast moet je in een reisapotheek ook rekening houden met de nodige documenten, ook al heeft dat in directe zin maar weinig met de reisapotheek zelf te maken. Vooral als je buiten de EU reist, is het verstandig om de documenten bij je te hebben die je ziektekostenverzekering aantonen. Ook eventuele vertaalde documenten die aangeven welke medicijnen je nu gebruikt, kan ook erg handig zijn. Laten we dit allemaal eens op een rijtje zetten:

De standaarduitrusting

De standaarduitrusting van een reisapotheek gaat al veel verder dan de verplichte verbandtrommel die wettelijk in iedere auto thuishoort. Deze verbandtrommel is overigens verplicht in alle Europese landen. Controleer dit dus in ieder geval goed!

Als je een verbanddoos in de auto hebt, pak deze er dan bij en vergelijk dit met de volgende lijst van basisproducten:

  • Pleisters en zwachtels
  • Gewone kompressen, steriele kompressen en watten
  • Ontsmettende zalf of gel zoals bijvoorbeeld Isobetadine zalf, of een ander ontsmettingsmiddel zoals Isobetadine unidoses in kleine ampullen.
  • Voor de onvermijdelijke blaren: Compeed
  • Kleine gereedschappen zoals veiligheidsspelden, een pincet en een klein schaartje.
  • Antijeukzalf
  • Tekentangetje
  • Zonnebrandcrème, afgestemd op jouw huid
  • Lippenbalsem met UV-filter
  • Aftersun
  • Talkpoeder
  • Eenvoudig pijnstillend en/of koortswerend middel zoals Aspirine, Dafalgan of Persolan
  • Een antibraakmiddel zoals bijvoorbeeld Primperan of Mafilium
  • Medicijnen tegen reisziekte
  • Medicijnen tegen diarree
  • (Digitale) thermometer
  • Natuurlijk je persoonlijke medicijnen.
  • Eventueel (reserve) anticonceptiemiddelen zoals de pil.
  • De pil of niet, neem in ieder geval een paar condooms mee. De pil kan een sterk verminderde werking hebben door diarree of overgeven.

Als je dit allemaal hebt, heb je al een lekkere doos vol, maar we zijn er nog lang niet. Dit is de basis die je eigenlijk altijd bij je moet hebben. Dit geldt niet alleen voor een lange vakantie, maar ook voor een weekendje weg.

Persoonlijke aanpassingen

Misschien overbodig om te zeggen, maar natuurlijk moet je allereerst de basisuitrusting aanpassen aan je persoonlijke omstandigheden. Als je uit ervaring weet dat je snel last van diarree hebt, neem dan wat extra medicijnen tegen diarree mee.

Natuurlijk neem je je eigen medicijnen mee, voldoende om de vakantie te overbruggen. Neem, indien mogelijk, wat extra mee wat je apart bewaart. Nee bijvoorbeeld in het vliegtuig een klein deel van je belangrijkste medicijnen mee in je handbagage. Mocht je normale bagage zoek raken, dan heb je niet direct een probleem door een tekort aan jouw persoonlijke medicijnen. Probeer maar eens nieuwe medicijnen te krijgen op een internationaal vliegveld!

Aanpassen aan het land van bestemming