• Tekort aan vitamines en mineralen in de winter

Vitamine tekort in de winter

2014-11-19T10:20:17+01:00november 19th, 2014|Gezondheid Algemeen|5 Reacties

Laatste update: door

Tekort aan vitamines en mineralen  in de winter?

Vitamine tekort in de winter

De winter staat weer voor de deur, en volgens grootmoeders wijsheid zit dan de ‘R’ weer in de maand en moeten er extra vitamientjes geslikt worden. Vroeger werd dit braaf gedaan door iedere dag een lepel levertraan naar binnen te werken, voor de extra vitamine D. Daarnaast moest je iedere dag ook een sinaasappel eten voor de vitamine C. Later kwamen de bekende potjes ‘Davitamon 10’ op tafel, één van de eerste beschikbare vitamine-supplementen die een heel palet aan vitamines en mineralen in één pilletje bevatte. Herkenbaar voor jou?

Inmiddels is dit wel anders: Je kunt supplementen krijgen voor iedere vitamine of andere voedingsstof apart, of in combinatie met elkaar. En dan heb je ook nog de keuze uit heel veel merken. Maar als je gewoon gezond en gevarieerd eet, is dat dan wel nodig? En welke vitamines heb je dan nodig in de winter? Ik ga in dit artikel de vitamines en op een rijtje zetten waar mensen regelmatig een tekort aan hebben in de winter. Maar eerst even: Waar dienen al die