__CONFIG_group_edit__{"jusilw5x":{"name":"Paragraph","singular":"-- Text %s"},"jusim8ni":{"name":"Quote Title","singular":"-- Text %s"},"jusimmum":{"name":"Quotation Marks","singular":"-- Image %s"},"jusimu0n":{"name":"Author Name","singular":"-- Text %s"},"jusin0tq":{"name":"Author Image","singular":"-- Content Box %s"},"jusin92w":{"name":"Quote Box","singular":"-- Content Box %s"},"jusinfv3":{"name":"Quote Block","singular":"-- Content Box %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"b0430":"Accent Color"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Tijdelijk Gratis!

Het Koolhydraatarm 7 dagen menu. Download het receptenboek meteen.

Recept van de dag

Laatste Update: 31 december 2017

Biologische yoghurt met banaan en lijnzaad

0
(0)

Biologische yoghurt met banaan en lijnzaad is een gezonde manier om je dag te starten. De yoghurt is goed voor je spijsvertering vanwege de probiotica, de banaan bevat weliswaar veel koolhydraten, maar in combinatie met de voedingsvezels, en de vele vitaminen en mineralen, worden deze koolhydraten langzaam opgenomen door je lichaam. Om dit effect te versterken doe je er wat lijnzaad door de yoghurt voor nog meer voedingsvezels en omega-3 vetzuren. Omega-3 is goed voor je bloedvaten en je cholesterolgehalte.

Wat heb je nodig?

  • 1 grote kom biologische yoghurt
  • 1 kleine banaan
  • 1 eetlepel lijnzaad

Hoe maak je dit recept klaar?

Doe de biologische yoghurt in een kom, pel de banaan en snijd deze in schijfjes. Voeg de stukjes banaan toe, samen met een eetlepel lijnzaad.

Waarom is dit recept gezond?

  • Yoghurt, vanwege de probiotica.
  • De banaan voor veel energie en vitamines, met name veel vitamine B6.
  • Lijnzaad, voor nog meer voedingsvezels en omega-3 zodat je lichaam de energie gelijkmatiger opneemt.

Eet smakelijk!


Goed recept? Wil je nog meer recepten? Kijk dan snel even hier:

101 heerlijke recepten voor een gezond lichaam! >>>

Waardevol artikel?

Geef ons hieronder dan een 5 sterren beoordeling! Alvast bedankt!

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?


OVER DE AUTEUR:

Robert Jan Hendriks

Robert Jan Hendriks (RJ) is de oprichter en drijvende kracht achter OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.


Aanbevolen artikelen voor jou: 


Laat hieronder een reactie achter:

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
0 Shares
Tweet
Pin
Share