Abnormale serotonine levels & pds

Sommige vormen van antidepressiva voorgeschreven in een lage dosering zijn goed bevonden om hulp te bieden aan sommige mensen met PDS, zelfs als depressie niet van toepassing is. Hoewel de exacte betrokken mechanismen nog niet volledig begrepen worden, wordt aangenomen dat verandering in de serotonine levels een positief effect op de darmen zou hebben.

Lees meer: Medicijnen en pds

Oorzaak in zenuwstelsel?

Niemand weet precies wat de oorzaak van PDS is, omdat blijkt dat er veel verschillende factoren zijn die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van PDS bij sommige mensen. Bijvoorbeeld, PDS kan worden geactiveerd door een onaangepast dieet en voedselintolerantie, sommige mensen ontwikkelen PDS na een bijzonder stressvolle tijd in hun leven en anderen hebben ontdekt dat hun PDS begonnen na een gastro-intestinale infectie of zelfs na het nemen van een antibioticakuur. Echter, veel onderzoekers geloven dat de oorzaak van PDS symptomen ligt in het zenuwstelsel, dat een directe verbinding met de hersenen heeft en de rol die serotonine daarin te spelen heeft.

Serotonine

Serotonine is een zeer belangrijke neurotransmitter die betrokken is in de hersenfunctie, in principe is het de chemische stof in onze hersenen die ons een goed gevoel geeft. Al woont de meeste van de serotonine eigenlijk in de darm. Serotonine helpt bij het reguleren onze stemmingen, eetlust, slaap, en de gevoeligheid voor pijn en speelt een belangrijke rol in motiliteit, het proces van het voortbewegen van de inhoud van de darm door het spijsverteringskanaal in de richting van de anus. Dit toont aan hoezeer de hersenen en de darm onderling zijn verbonden. Inderdaad, van PDS wordt gedacht dat het een storing is tussen de hersenen en de maag darm communicatie.

Serotonine om peristaltiek te controleren

We weten nu al dat serotonine van invloed is op de zenuwen in de darm en dat het helpt om de peristaltiek te controleren, dus als we lage niveaus van serotonine in de darm hebben dan is dit proces waarschijnlijk veel trager, wat natuurlijk weer kan leiden tot constipatie. Indien daarentegen de levels hoog zijn, dan zal dit proces worden versneld waardoor diarree ontstaat. Bij vele mensen met PDS is gevonden dat veranderde serotonine levels naargelang hun PDS diarree of constipatie veroorzaakten.

Wat dit suggereert is natuurlijk ook dat als de hersenen en de darmen op elkaar zijn aangesloten, dat alles wat een impact heeft op de hersenen ook een invloed heeft op het spijsverteringssysteem, zoals intense stress of angst. Als dit het geval is, kan bijvoorbeeld door behandeling van de onderliggende angst en manieren om spanning te voorkomen, ook de symptomen van PDS zelf mogelijk verlichten en een betere levenskwaliteit geven.

Stress is al bekend om de symptomen van PDS te verergeren, waarschijnlijk omdat elke vorm van stress ook kan worden gevoeld in de darm. Je hoeft je alleen de nerveuze gevoelens in je maag te herinneren die je ervaart  voor een belangrijk examen of een rijexamen bijvoorbeeld, om te zien hoe stress  het spijsverteringsstelsel kan beïnvloeden.

Beperk stress

Zoek manieren om de hoeveelheid stress in je leven te beperken. Zorg ervoor dat je geniet van regelmatige lichaamsbeweging, omdat dit ervoor zorgt dat de darmen gezond zijn en het is ook goed voor je gemoedstoestand. Zelfs een half uur wandelen meerdere keren per week kan wonderen doen voor je geestelijke gezondheid en op hetzelfde moment helpen om je PDS symptomen te verminderen. Probeer misschien ook wat ontspanning technieken te leren zoals ademhalingsoefeningen, of het nemen van yoga lessen of meditatie. Het belangrijkste is dat je geniet van wat je doet.

Tenslotte moet spanning tijdens de maaltijden zoveel mogelijk vermeden. Neem de tijd voor je maaltijden en vermijd de verleiding om maaltijden over te slaan of te veel eten tijdens een vergadering of etentje op restaurant of bij vrienden of familie. De ultieme sleutel is en blijft evenwicht.