• gezondheidsvoordelen van himalaya zout

De gezondheidsvoordelen van Himalaya Zout

2017-03-03T11:27:11+00:00 december 4th, 2012|Voedingsadvies|53 Reacties

De gezondheidsvoordelen van Himalaya Zout

Het is bekend dat we moeten oppassen met het eten van te veel zout. Door de groei van bewerkte voedingsmiddelen en het ruime aanbod is het relatief simpel om over de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 6 gram heen te komen.

Van oudsher werd zout bij elke maaltijd gebruikt vanwege een goede smaak en conserverings-mogelijkheden.  Toen werd nog positief gedacht over zout, maar momenteel is zout onderhevig geweest aan flinke kritiek.  Volgens sommige bronnen wordt zout zelfs geclassificeerd als de nummer 1 oorzaak van bijv. hoge bloeddruk.

Het klopt dat er een correlatie bestaat tussen het consumeren van veel zout en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Maar dit gaat vaak gepaard met andere ‘’ongezonde’’ leefstijl factoren zoals veel verzadigd vet, weinig bewegen en stress.

Zout is namelijk essentieel voor het lichaam, je kunt niet zonder zout. Maar veel mensen weten niet dat er een ENORM verschil bestaat tussen standaard keukenzout en bijvoorbeeld Himalaya kristalzout.

In dit artikel leer je waarom Himalaya zout veel beter voor je gezondheid is! 

Natrium & Zout: de verschillen

Het is allereerst belangrijk om te weten dat zout en natrium zeker niet hetzelfde zijn. Vandaar dat je op een verpakking vaak ziet staat dat er een bepaald hoeveelheid natrium in verwerkt zit.

Voor de duidelijkheid bestaat zout uit 2 delen, namelijk natrium en chloride. Concreet houdt dit in dat zout 2.5 maal zo zwaar is als natrium en daar moet zeker rekening mee gehouden worden bij de consumptie.




Als je op de ingrediënten lijst natrium ziet staat weet je automatisch dat de hoeveelheid zout 2.5 x meer is. Dit is handig om te weten omdat de hoeveelheid natrium relatief ‘’weinig’’ lijkt  vergeleken met zout alleen.

Hoeveel zout mag je per dag binnen krijgen?

Tegenwoordig wordt er ongeveer 3700 milligram natrium per dag geconsumeerd,  oftewel 3,7 gram natrium en 9,25 gram zout.

De aanbevolen hoeveelheid volgens voedingscentrum.nl en de hartstichting.nl mag een volwassene niet meer dan 6 gram zout per dag consumeren. [pullquote]Dit betekent dat de gemiddelde Nederlander maar liefst 3,25 gram per dag te veel binnen krijgt, oftewel 54% te veel zout![/pullquote]

Maar dat betekent niet automatisch dat iemand hart- en vaatziekten ontwikkeld. Wel is er een vergroot risico wanneer op lange termijn structureel te veel zout wordt genuttigd.

Evenals is de aanbevolen hoeveelheid nooit gericht op individuele omstandigheden. Zo heeft een sporter veel meer zout nodig vanwege de verhoogde lichamelijke activiteit. Echter, de aanbevolen hoeveelheid van voedingscentrum.nl is een goede richtlijn om van zout geen boosdoener te maken.

Welk zout moet ik eten?

Dit is een lastige vraag om te beantwoorden omdat er inmiddels enorm veel ‘’natuurlijke’’ zoutproducten op de markt zijn verschenen. Veel mensen kunnen door de bomen het bos niet meer zien, zo heb je:

Tafelzout, jojo zout, Keltisch zout, zee zout, zwart zout en mijn persoonlijke favoriet Himalaya zout.

Het grootste verschil tussen ‘’natuurlijk’’ zout en tafelzout is de hoeveelheid sporenelementen en mineralen. Specifiek bij Himalaya zout zit veel meer sporenelementen en mineralen zoals calcium, kalium, magnesium, zwavel, zink en ijzer. Dit betekent dat je veel minder zout nodig hebt voor een bepaalde smaak dan bij geraffineerd tafelzout.

Heel belangrijk hierbij is om zelf goed onderzoek te doen naar de bron van het zout. Zo is het bekend dat dode zeezout niet zo gezond is als je zou denken. Het heeft een vrij hoog aandeel bromide, wat je als giftig kunt interpreteren. Daarbij is het ook een feit dat de oceaan niet langer meer zo schoon is als eerder -  daarom kun je beter zeezout vermijden en vervangen door Himalaya zout.

Tafelzout is geraffineerd wat betekent dat vrijwel alle sporenelementen en mineralen verwijderd zijn. Daarbij kunnen er ook toegevoegde additieven te vinden zijn en zelfs suiker wat het een slechte keuze maakt. Over het algemeen kun je stellen dat tafelzout de minst gezonde zout is, en kun je dus beter vermijden.

Een belangrijk punt hierbij is dat gejodeerd zout een belangrijke functie heeft in Nederland. De bodem in Nederland is jodium arm, waardoor klachten met de schildklier kunnen optreden. Wanneer je Himalaya zout neemt is deze jodium arm.




Himalaya zout

Himalaya kristalzout heeft maar liefst 84 natuurlijke mineralen en elementen waardoor het velen malen beter is dan normaal tafelzout. Het is miljoenen jaren oud en over het algemeen puur en vrij van toxines zoals je bij zeezout wel hebt. Vandaar dat het ook wel ‘’wit goud’’ wordt genoemd en kun je stellen als de beste soort zout.

Himalaya zout groot

Het heeft:

  • Het hoogste aandeel mineralen, spoorelementen
  • Een perfecte kristal structuur
  • Afkomstig van een schone bron
  • Wordt met de hand gewassen en bevat verder geen giftige stoffen

Nog 1 ding

Himalaya zout is weliswaar de beste bron natuurlijk zout. Maar vergeet niet dat het om zout blijft en de aanbevolen hoeveelheid van maximaal 6 gram in de gaten houdt. Door te minderen met het consumeren van bewerkte voedingsmiddelen en normaal tafelzout te vervangen door Himalaya zout zet een belangrijke stap in de goede richting. Persoonlijk haal ik altijd mijn Himalaya zout bij de betere natuurwinkel.

Heb je zelf nog een aanvulling op dit artikel? Of een goede tip waar je Himalaya zout kunt krijgen? Laat het mij weten door hieronder een reactie achter te laten.

53 Reacties

  1. anita braam 3 november 2013 om 05:42 - Antwoorden

    ik ben een vrouw van 55 jaar..ik heb fibromyalgie erg veel last van is ook erg moelijk relatie voor mijn vriend die overigens het heeft geaccepteerd maar het voor hem ook vaak teveel wordt ,, wil graag dat deze ziekte mijn leven niet beheerst heeft u goeie adviesen raadt om mij hiermee te helpen ??

    Met vriendelijke groet Anita Braaam

    • Robert Jan Hendriks 4 november 2013 om 07:54 - Antwoorden

      Hallo Anita,

      fibromyalgie kan zeker niet een eenvoudige aandoening zijn om mee te leven. Vaak is het een combinatie van behandelingen die de klachten kan verlichten. Evenals een gezond voedingspatroon waar je erg goed let op wat in je systeem terecht komt. Probeer in ieder geval zo vers, biologisch en natuurlijk mogelijk te eten. Ook probeer te starten met low impact oefeningen zoals yoga / pilates.

      Hieronder een paar artikelen om je op weg te helpen:

      https://www.optimalegezondheid.com/fibromyalgie-pijn-door-een-zwak-fascie/

      https://www.optimalegezondheid.com/alternatieve-behandeling-voor-fibromyalgie-neurocompressie/

      https://www.optimalegezondheid.com/de-rol-van-te-lage-serotonine-en-fibromyalgie/

      https://www.optimalegezondheid.com/natuurlijke-pijnstillers-voor-fibromyalgie/

      https://www.optimalegezondheid.com/fibrofit-strong-niet-zomaar-een-supplement/

      Succes!

      • kitty 20 januari 2014 om 12:43 - Antwoorden

        Himalaya zout kopen?
        Laatst was ik bij de Lidl waar ze het ook verkopen dus.......

    • Safia malik 27 oktober 2016 om 19:25 - Antwoorden

      Hoi Anita,
      Probeer is soda, een theelepel oplossen in water en opdrinken , Als je ga googelen weet je veel meer,bij mij heeft het echt geholpen ik voel me stuken beter.
      Groet.

    • Ans 7 mei 2017 om 15:15 - Antwoorden

      Dag Anita,
      Keek naar himalaya zout, zag ik je vraag, wil ik wel even op reageren.
      Zelf heb ik een hele mooie cursus gevolgd "Leven in vertrouwen" bij Mies KLoos, of kijk maar eens bij "Hoe de geest het lichaam aanstuurt". SUPER, bij mij is het kwartje gevallen. Deze cursus is geschikt voor iedereen, of je ziek bent of gezond!!!
      Gewoon maar eerst eens beginnen met lezen, toi, toi Anita!!
      Met vriendelijke Groet Ans.

    • Ineke 19 februari 2018 om 17:00 - Antwoorden

      Hey Anita, ik heb zelf al een aantal jaar de diagnose fibro en cvs. Ik heb mijn eet en drinkpatroon drastisch veranderd en ben beginnen zwemmen en wandelen. Het gaat nu heel erg goed met mij, ik heb af en toe nog wel wat pijn maar ik moet geen pijnstillers meer nemen en ik heb mijn ziekte goed onder controle! Ik drink liters groene thee, geen koffie of suikers, geen frisdranken en ik eet geen vlees maar veel verse groenten en peulvruchten. Klinkt saai maar ik voel me veel beter en kan nog vaak leuke dingen doen met familie en vrienden. Mijn aller grootste tip is om te leren nee zeggen tegen dingen die je niet leuk vind om te doen en om te leren je grenzen te bewaken en je energie te bewaren voor de dingen die belangrijk voor je zijn. Veel succes!

      • Anita 11 mei 2018 om 07:56 - Antwoorden

        Hallo Ineke en Anita,
        Ik heb ook diagnose fibromyalgie en ME/CVS . Ik ben ook op mijn eten gaan letten geen pakjes, zakjes en verder bewerkt voedsel en suiker vermijden en ik drink alleen groene thee en water. Ik neem ook CBD olie in de ochtend en de avond ik slaap sinds ik dit neem beter en kan het dagelijkse leven beter aan.
        Maar zeker ook niet over je grenzen gaan en nee zeggen is heel belangrijk. Steeds jezelf afvragen word ik hier blij van. In dit proces zit ik nog om dit te leren. Is moeilijk als je al 54 jaar anders hebt gedaan.
        Nu lees ik van Himalaya zout en ga ik dat zeker proberen.

    • Ronald 18 juni 2018 om 20:47 - Antwoorden

      Fibromyalgia behandeling Met CBDA !!

  2. Marianne 15 januari 2014 om 20:03 - Antwoorden

    Beste Jack,
    via de zoektocht naar de werking van Himalaya zout kwam ik jouw site tegen. Ik ga ook direct de recepten downloaden, maar heb je ook iets over Tarwegras-sap, gerstegrassap enzovoort? Ik werk samen met Mark de Jong voor The Green Man Holland, wij gaan himalyazout gebruiken voor de planten en boeken uitstekende resultaten met de gezonde sappen van tarwe en gerst. Ik probeer zelf van alles uit waar het gaat om tarwegras in recepten. Als je belangstelling hebt, zou ik graag één en ander met je uitwisselen!
    Ik hoor het graag, dank je alvast en met vriendelijke groet,
    Marianne Bremmers

    • Robert Jan Hendriks 16 januari 2014 om 07:51 - Antwoorden

      Dag Marianne,

      ik ben zelf ook iemand die veel experimenteert met verschillende ingrediënten. Ik heb goede ervaringen momenteel met algen, lijnzaad en natuurlijk tarwegras. Ik zal u een e-mail sturen om het een en ander uit te wisselen!

      Groetjes,

      Jack

  3. elly 14 april 2014 om 15:50 - Antwoorden

    hallo,

    Ik wil Himalayazout gaan gebruiken om mn lichaam te ontslakken.mag dit ook als je een traag werkende schildklier hebt?die stabiel is door het slikken van Thyrax?wil dit graag weten voordat ik er aan begin.hoor het graag

    • Robert Jan Hendriks 15 april 2014 om 08:13 - Antwoorden

      Hoi Elly,

      Ik ken je niet persoonlijk, dus een 100% sluitend advies kan ik je niet geven. Maar in het algemeen kan ik zeggen dat zout, en helemaal het zuivere zout, goed is voor je schildklier. Er zijn heel veel gevallen bekend van vrouwen die hiermee hun schildklier helpen om weer optimaal te functioneren, zelfs zonder Thyrax. Maar dat is een heel ander verhaal, want daar is wel wat meer voor nodig en lukt niet in alle gevallen. Misschien een idee voor een nieuw artikel? Wie wil hier nog meer informatie over?

      Maar om kort te gaan: Volgens mij kan het ontslakken met Himalayazout geen kwaad voor je traag werkende schildklier. Het zal waarschijnlijk een positieve uitwerking hebben.

      Hou je me op de hoogte?

      Groet,
      Jack

      • Micha 16 december 2015 om 14:17 - Antwoorden

        Ik heb het sinds een jaar aan mijn schildklier, deze werkt te snel. Slik ook thyrax en ben geen pillenslikker, liever alles natuurlijk. Door een chronische aandoening moet ik veel zout eten aangezien ik geen dikkedarm heb die de functie heeft zout vast te houden.
        Ik eet al jaren himalayazout, nu moet ik voor de schildklier Jodium mijden... Ik ben zeer geintresseerd in meer info

        Mvg,
        MvdBerg

  4. Hennie 13 mei 2014 om 18:34 - Antwoorden

    Dag Jack
    Ik heb onlangs een ileostoma en moet veel zout nemen. Nu neem ik 3x daags een zoutpil natrium-chloride. Als ik Himalaya zout ga gebruiken hoeveel mag ik dan innemen.

    • Robert Jan Hendriks 14 mei 2014 om 07:52 - Antwoorden

      Hi Hennie,

      In jouw geval is het inderdaad erg belangrijk om veel zout in te nemen, omdat de meeste zout normaal via de dikke darm wordt opgenomen. Hoeveel je kunt/mag innemen is heel lastig te zeggen zonder meer informatie. Ik adviseer je dan ook om hiervoor contact op te nemen met je behandelend arts. Deze kent jou persoonlijk en kan je dus hierin perfect adviseren.

      Veel succes!
      Jack

  5. a pel 12 juli 2014 om 12:16 - Antwoorden

    Tip: wat ik doe is producten kopen zonder zout en vervolgens zelf een beetje himalaya zout toe te voegen. Bijvoorbeeld sesampasta kan zowel als ongezouten als gezouten gekocht worden, dan kies ik voor de ongezouten en voeg zelf een beetje himalaya zout toe.
    Heerlijk op crackers en super gezond.

  6. Joke 8 augustus 2014 om 11:28 - Antwoorden

    Hallo Jack,
    Kan je me ook vertellen of er E-nummers in/bij himalaya-zout zitten? Ik ben erg ziek en heb heel veel voedsel allergieën en intoleranties en vooral voor alle E-nummers.
    Nu kwam ik er bij toeval achter dat in AL het zout uit de supermarkt E-nummers zitten. De zogenaamde anti-klontermiddelen. Dus ik ben nu op zoek naar een E-nummer vrij zout. Andere kruiden verdraag ik ook al niet, dus zout was mijn enige manier nog om iets van extra smaak te verkrijgen.
    Graag hoor ik van je.
    Vr gr Joke

    • Robert Jan Hendriks 10 augustus 2014 om 15:42 - Antwoorden

      Hoi Joke,

      Hoewel Himalaya-zout veel voordelen heeft, wordt hier ook vaak van alles aan toegevoegd. Helaas!
      Het is de kortste weg om even naar een goed gesorteerde natuurwinkel te gaan en de ingrediëntenlijsten even kritisch door te nemen. Vergeet hierbij niet om je bril of vergrootglas mee te nemen. Helaas worden de lettertjes steeds kleiner!

      Ik zou het erg op prijs stellen als je de resultaten hiervan met ons wilt delen!
      Jack

    • Willem 19 oktober 2017 om 01:15 - Antwoorden

      Voor alle e-nummers? Of bent u een aansteller?

      • Henny Smeenk-Smale 21 november 2017 om 12:06 - Antwoorden

        Sommige mensen krijgen al rooie bultjes van de letter E. Vermoedelijk is Joke zelfs allergisch is voor E948. 🙂 Ik zeg: stoppen met ademhalen. Levensgevaarlijk.

  7. Lisette van Es 9 augustus 2014 om 21:34 - Antwoorden

    Ik heb vandaag een zakje roze Himalayazout gekocht bij Flying Tiger in Leiden... Ze hebben daar grove kristallen, en een gemalen variant die zo in je zoutstrooier past! 60 gram voor 2 euro... Heel schappelijk, dacht ik.

  8. Jan 19 augustus 2014 om 18:58 - Antwoorden

    Himalayazout zou geen jodium bevatten. Hoe kom ik in Nederland , zijnde een jodiumarm land , nu aan voldoende jodium om schildklier problemen te voorkomen?

    • Robert Jan Hendriks 21 augustus 2014 om 15:14 - Antwoorden

      Hallo Jan,

      Dat is inderdaad een probleem in Nederland. Natuurlijk ooit de reden geweest om jodium toe te voegen aan het zout.
      Om het gemiste jodium op een natuurlijke manier te vervangen, moet je vooral denken aan zee-producten zoals zeewier. Ook vis bevat jodium, maar door de huidige stand van vervuiling in het zeewater is op voorhand het overgrote deel hiervan niet bruikbaar of reeds kapot gemaakt.

      Concentreer je dus op zeewier en alle afgeleide producten hiervan.

      Succes,
      Jack

  9. Wil 25 augustus 2014 om 16:30 - Antwoorden

    Heb net een kilo zuiver Himalayazout, zonder toevoegingen, voor €5,99 bij De Tuinen gekocht.

  10. liekske 29 december 2014 om 13:44 - Antwoorden

    Sinds vorige week heb ik te horen gekregen dat ik natrium arm moet gaan eten, kan ik kan beter het hymalaya zout gaan gebruiken??

    Groetjes liekske

    • Robert Jan Hendriks 27 januari 2015 om 13:53 - Antwoorden

      Dag,

      Een natrium arm dieet betekent dat je juist minder zout moet gaan gebruiken!

      • liekske 27 januari 2015 om 19:30 - Antwoorden

        Klopt maar is hymalayazout natriumarm??

        • JL 5 maart 2015 om 16:16 - Antwoorden

          Nee het is nog steeds NaCl. Het enige verschil met tafelzout is dat het minder puur is en dus extra mineralen en elementen heeft. Een alternatief op zout op basis van natrium is zout op basis van kalium. Kaliumchloride ipv natriumchloride. Het smaakt wel iets bitterder dan natriumchloride. Je moet er wel niet mee gaan overdrijven gezien overmatig kaliumchloride gebruik hartkloppingen kan geven. Op basis van jouw lichaamsgewicht kan je wel berekenen hoeveel gram je telkens mag binnen hebben per dag. Vraag eens info aan de dokter. Als je het normaal gebruikt, doses zoals bij gwn zout zit je goed.

    • Henny Smeenk-Smale 21 november 2017 om 12:21 - Antwoorden

      Alle bovenstaande reacties zijn geen antwoorden op de vraag. Want de vraag is feitelijk: zit er in Himalayazout verhoudingsgewijs minder natrium dan in gewoon tafelzout?
      Strikt genomen is het antwoord ja, maar het verschil is slechts marginaal. Gewoon tafelzout bevat 39% natrium, Himalayazout bevat 38,1%.
      Dat gaat je dus geen gezondheidswinst opleveren in dat opzicht.

      Bron: http://bit.ly/2zWdaYk

  11. Elly 19 februari 2015 om 13:41 - Antwoorden

    himalaya zout wordt compleet in een molen verkocht bij Xenos voor € 2,99

  12. Steven 6 maart 2015 om 16:47 - Antwoorden

    Is himalayazout = himalayazout?

    Bij het himalayazout van de xenos staat bijvoorbeeld zo goed als niets op het label (ook niet dat het ongeraffineerd is, enkel dat het afkomstig is uit pakistan geloof ik) dus het is moeilijk beoordelen wat ermee gebeurd is, of alle mineralen nog aanwezig zijn, en of alle mineralen nog in geioniseerde water oplosbare vorm zijn etc. Zij hier bepaalde dingen waarop je kan controleren (buiten de kleur die er in orde uit ziet). Het zout is bijvoorbeeld niet plakkering, komt dit door de droging of door het verwijderen van bepaalde mineralen waardoor het minder plakkering wordt..

    • Robert Jan Hendriks 6 maart 2015 om 18:08 - Antwoorden

      Beste Steven,

      Je weet het bij zulke prijsstunters nooit helemaal zeker, het komt in ieder geval uit de buurt van de Himalaya 🙂 Daarom koop ik mijn Himalayazout meestal bij een natuurwinkel, je bent dan wel iets duurder uit maar de kans is groot dat je daadwerkelijk koopt wat er op de verpakking staat. Himalayazout herken je aan de kleur: het is bijna roze en heeft een grotere korrel.

      Groet,
      Jack.

  13. Elly 29 april 2015 om 11:50 - Antwoorden

    Ik heb gehoord dat je beter niet kan koken met Himalaya zout, maar dit naderhand moet toevoegen.
    Is dit zo???

    • Robert Jan Hendriks 30 april 2015 om 18:51 - Antwoorden

      Hallo Elly,

      Dit is inderdaad waar. Himalaya-zout is zo'n grote bron aan goede voedingsstoffen, maar al deze voedingsstoffen worden vernietigd als je het gaat verwarmen. Dit geldt niet alleen voor zout, maar voor verhitten in het algemeen.
      Dus ja, het is beter om het zout naderhand toe te voegen.

      Een fijne avond en lekker eten,
      Jack

  14. adrie 17 mei 2015 om 17:00 - Antwoorden

    Hoi Jack
    Ik heb in een Engels artikel gelezen dat Himalaya zout ook goed is tegen migraine. Je moet dan een glas lemonjuice met een hoge concentratie Himalayazout drinken. Klopt dit en als je dat weet, moet dit dan ingenomen worden als een aanval begint of gewoon dagelijks de hoeveelheid om aanvallen te voorkomen. Heb een dochter van 11 jaar die geregeld een aanval heeft waardoor ze de hele dag uitgeschakeld is.

  15. anita 5 september 2015 om 18:00 - Antwoorden

    Hoi ik heb 2 grote zoutlampen 1 boven 1 beneden 3 keer in de week in het ligbad met 2 stukken zout heerlijk het ontspant heel goed het kan ook zijn doordat je lichaam is verzuurd kun je speiroijn en aanleg voor fibromyalgie krijgen vooral veel groente eten en de zure dingen laten staan grt anita

  16. Griet 28 november 2015 om 18:00 - Antwoorden

    Hallo, ik ga regelmatig naar Nepal en ik kan dus altijd zwart of roos himalaya-zout meebrengen. Ongeraffineerd. Dus als iemand een natuur- of andere winkel weet die interesse heeft. Laat iets weten, ik zit aan de bron. Groetjes Griet

    • Ayse unan 2 augustus 2016 om 06:04 - Antwoorden

      Hallo, ben wel geinteresseerd in zwart himalya zout griet.
      Ben zelf voedingsdeskundige..
      Danku

  17. Greet 1 maart 2016 om 14:16 - Antwoorden

    Heb al jaren migrene
    kreeg daarvoor sumatriptan. Werkte goed, na een uurtje was h't over.
    maar kreeg vaker aanvallen. Dus iedere dag slikte ik een pilletje.
    nu krijg ik 2 pilletjes per week, om te ontgiften. En dat duurt 8 tot 12 weken.
    maar ik heb zo'n pijn in mehoofd.
    Weten jullie iets, als hulpmiddel. Of zo dat h't leven draaglijk mag blijven.

    • Team OptimaleGezondheid 6 maart 2016 om 17:56 - Antwoorden

      Dit soort medicatie werkt verslavend, Greet. Op een bepaald moment kun je er niet meer zonder. MET pilletje is je hoofdpijn opgelost, maar je moet steeds meer en vaker innemen. ZONDER pilletje krijg je ook hoofdpijn, omdat je lichaam behoefte heeft aan datzelfde pilletje. Vandaar dat je nu aan het afkicken bent. Je lichaam reageert hierop met afkickverschijnselen, dus is dit een kwestie van tijd voordat die bijwerkingen gaan verdwijnen.

  18. Marij 17 oktober 2016 om 14:09 - Antwoorden

    Ik koop mijn Himalaya zout en vele andere gezondere spullen altijd bij pitt en pitt. Hele mooie website, en mooie producten.

  19. Gerben 10 februari 2017 om 10:43 - Antwoorden

    Allereerst: fijn artikel.
    Ik koop mijn himalya, keltisch en zeezout ook bij pit-pit, mooie website. Wanneer je minder zout wilt nemen kun je o.a. lavasblad (beter bekend als maggiplant) gebruiken in soepen en sauzen, deze geeft ook de zoutige smaak. Als vervanger voor kaas -welke ook veel zout bevat- bij bijvoorbeeld pasta gerechten gebruiken wij vaak hennepzaad. Hennepzaad is in tegenstelling tot kaas ook nog eens 100% vegetarisch.
    Voor het voldoende binnenkrijgen van jodium zoeken wij nog een lekkerdere oplossing, voorlopig vooral eitjes... 😀 maar we zullen nog eens met zeewier en algen experimenteren.

    • Team OptimaleGezondheid 1 maart 2017 om 19:58 - Antwoorden

      Jullie zijn goed bezig!
      Hou je me op de hoogte van de bevindingen?

  20. Sara 24 april 2017 om 20:55 - Antwoorden

    Beste,

    Ik zocht een natuurlijk middeltje tegen hoofdpijn en citroen samen met Himalaya zout en wat water zou helpen tegen hoofdpijn en zelfs migraine aanvallen.
    Op het recept stond 2 theelepels Himalaya zout. Raad je die hoeveelheid aan als je regelmatig hoofdpijn hebt?
    Want ik weet dat bv dafalgan bruistabletten zout bevat en dus word afgeraden bij hartpatienten.

    Vriendelijke groeten,

    Sara

  21. Nell 29 oktober 2017 om 13:07 - Antwoorden

    Ik las dat je het ook kon gebruiken als slaapmiddelen
    Nu kant ik er al meer dan 5 mnd mee.
    Krijg je als je het al drankje maakt geen dorst in de nacht?
    Ik ga het zeer zeker kopen. Ik ben voor natuurlijke producten. En als het beter is,waarom zou ik het dan niet gebruiken?
    Ik zelf kook met geen zout in mijn eten.

    Gr nell

  22. Sanne 5 maart 2018 om 20:26 - Antwoorden

    Hallo Robert-Jan.

    Hoeveel magnesium zit er in himalaya zout?
    Gemiddeld zou je als vrouw ongeveer 250-350mg per dag nodig hebben maar red ik dat met 6gr himalaya zout?

    Groetjes Sanne

    • Team OptimaleGezondheid 8 maart 2018 om 21:53 - Antwoorden

      2 gram per kilo himalayazout, oftewel 2 milligram per gram himalayazout

      6 gram himalayazout geeft je dus 12 milligram.

      • Anouk 7 april 2018 om 20:45 - Antwoorden

        Ik lees in dit artikel dat het voordeel van Himalayazout vooral zit in de extra mineralen tov normaal zout, maar tegelijkertijd komt de hoeveelheid mineralen niet in de buurt bij de ADH. Eigenlijk lijkt de hoeveelheid mineralen in himalayazout verwaarloosbaar bij een normaal eetpatroon... Hoe zie jij dat Robert-Jan?

        • Team OptimaleGezondheid 11 april 2018 om 15:08 - Antwoorden

          Het is inderdaad maar heel weinig, maar altijd beter dan het gewoon zozo-zout. Deze laatste kun je bijna vergelijken met de geraffineerde (witte) suiker.

Reactie achterlaten

Over de Auteur:

Robert Jan (RJ) is de initiatiefnemer en het (nieuwe) gezicht van OptimaleGezondheid. Zijn missie is om Nederland gezonder te maken door middel van kleine slimme aanpassingen in je leefstijl! Hij heeft zelf jarenlang te kampen gehad met gezondheidsklachten en helpt mensen naar een gezonder leven via de blog, trainingen, workshops en boeken.
Zoek Op Klacht:
51 Shares
Share49
Tweet
Pin2