Naar hoofdinhoud
Optimale Gezondheid logo Optimale Gezondheid
Vastzittend slijm kwijtraken: 25 natuurlijke remedies

Vastzittend slijm kwijtraken: 25 natuurlijke remedies

Hoe raak je vastzittend slijm kwijt? Ontdek 25 onderbouwde natuurlijke remedies, wat de kleur van je slijm betekent en wanneer je naar de huisarts moet.

Door Robert Jan Hendriks · · bijgewerkt 8 mei 2026 · 9 min leestijd · Ons redactieproces

Vastzittend slijm raak je het snelst kwijt met voldoende water drinken, stoom inhaleren en je neus spoelen met zoutwater. Je lichaam maakt dagelijks 1 tot 1,5 liter slijm aan als bescherming — dat is normaal.1 Wordt het dikker door een verkoudheid, allergie of droge lucht, dan helpen de onderstaande 25 remedies om het weer vlot te krijgen.

Waarom maakt je lichaam slijm — en wanneer wordt het een probleem?

Slijm bekleedt de slijmvliezen in neus, keel, longen en maag-darmkanaal. Het beschermt die oppervlakken tegen uitdrogen en werkt als plakkerige val voor bacteriën, virussen en stofdeeltjes.1

Gezond slijm is dun en wordt voortdurend door trilhaartjes — cilia — uit je luchtwegen getransporteerd. Dit proces heet mucociliaire klaring.2 Als slijm dikker of taaier wordt, werkt dat systeem minder goed. Je voelt het dan als een prop in je keel of borst.

Factoren die slijm dikker maken:

  • Uitdroging (te weinig vocht drinken)
  • Virale of bacteriële infecties (verkoudheid, sinusitis)
  • Allergenen (pollen, huisstofmijt, dierenhaar)
  • Droge binnenlucht, rook of irriterende stoffen
  • Bepaalde medicijnen, waaronder antihistaminica

Wat zegt de kleur van je slijm?

Slijmkleur geeft een hint over wat er in je lichaam speelt, maar is geen betrouwbare maatstaf voor de ernst van een infectie of de noodzaak van antibiotica.1

KleurMogelijke betekenis
Helder of witNormaal; ook bij het begin van een verkoudheid
Geel of groenReactie van witte bloedcellen; niet automatisch bacterieel
Roodachtig of bruinigKlein bloedverlies door irritatie of te hard snuiten
Taai en donkergrijsUitdroging, roken of sinusontsteking

Een kleine hoeveelheid bloed bij irritatie is meestal onschuldig. Zie je regelmatig of veel bloed in je slijm? Neem dan contact op met je huisarts.

Wanneer moet je met vastzittend slijm naar de huisarts?

Vastzittend slijm is meestal tijdelijk en onschuldig. Ga wél naar de huisarts als:

  • Klachten langer dan 10 dagen aanhouden zonder verbetering
  • Je hoge koorts hebt (boven 38,5 °C)
  • Je pijn op de borst of benauwdheid ervaart
  • Je regelmatig bloederig slijm ophoest
  • Je een chronische longaandoening hebt (astma, COPD, bronchiëctasieën)

Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Welke aandoeningen veroorzaken vastzittend slijm?

Tientallen aandoeningen kunnen leiden tot overmatig of vastzittend slijm. De meest voorkomende:

  • Post-nasaal drip: slijm dat via de neusholte langs de keel druipt, vaak door allergie of sinusitis
  • Verkoudheid of griep: virale infectie die slijm dikker maakt
  • Seizoensgebonden allergieën: histaminereactie op pollen of huisstofmijt leidt tot loopneus en keelslijm
  • Sinusitis: ontsteking van de neusholtes, viraal of bacterieel
  • Acute bronchitis: ontsteking van de luchtwegen, meestal viraal3
  • Chronische bronchitis: langdurige luchtwegontsteking met aanhoudende slijmproductie, vaak door roken3
  • Astma en COPD: chronische luchtwegontsteking waarbij slijmklaring structureel verstoord is4
  • Bronchiëctasieën: blijvend verwijde luchtwegen met chronische slijmophoping5
  • Longontsteking: bacteriële of virale infectie van het longweefsel
  • Roken: beschadigt de cilia waardoor slijm minder goed wordt afgevoerd4
  • Zwangerschap: hormonale veranderingen kunnen slijmvliezen laten opzwellen

25 natuurlijke remedies tegen vastzittend slijm

De onderstaande tips zijn veilig toe te passen naast reguliere behandeling. Ze verlichten klachten, maar vervangen geen medisch advies bij aanhoudende of ernstige klachten. Raadpleeg bij twijfel je huisarts of apotheker.

Hydratatie en warmte

1. Drink voldoende water Vochttekort maakt slijm dikker. Minstens 1,5 tot 2 liter water per dag houdt slijm dun en beweeglijk.1

2. Warme thee of bouillon Warmte vergemakkelijkt de afvoer van slijm. Gember- of tijmthee worden traditioneel veel gebruikt. Warmte verhoogt de slijmvloeibaarheid, waardoor het makkelijker op te hoesten is.

3. Stoom inhaleren Houd je gezicht boven een kom heet water, dek af met een handdoek en adem 10 tot 15 minuten rustig in door de neus.1 Stoom helpt slijm los te weken. Pas op: te heet water of te dicht erboven kan brandwonden veroorzaken.

4. Luchtbevochtiger gebruiken Droge binnenlucht — vooral in de winter bij centrale verwarming — verdikt slijm. Een luchtbevochtiger houdt de luchtvochtigheid tussen 40 en 50%, wat de slijmvliezen soepel houdt.

Spoelen en reinigen

5. Zout water gorgelen Los een halve theelepel keukenzout op in een glas warm water en gorgel 30 tot 60 seconden. Dit verlost de keel tijdelijk van vastzittend slijm en heeft een milde antiseptische werking.

6. Neusdouche of zoutwaterspray Een neusdouche met isotone zoutoplossing spoelt de neusholtes schoon van slijm, allergenen en bacteriën. Gebruik altijd gekookt (en afgekoeld) of gedestilleerd water en reinig het apparaat na elk gebruik grondig.

Kruiden en voeding

7. Gember Gember bevat gingerolen en shogaolen — stoffen met mogelijke ontstekingsremmende werking. Rasp verse gember in heet water, laat 10 minuten trekken en drink warm.

8. Honing Honing heeft antibacteriële eigenschappen en verzacht de keel. Voeg een theelepel toe aan gemberthee of warme citroendrank. Geef nooit honing aan kinderen jonger dan 1 jaar — risico op botulisme.

9. Kurkuma Kurkumine, de werkzame stof in kurkuma, heeft in laboratoriumonderzoek mogelijke ontstekingsremmende effecten. Meng een theelepel kurkuma in warme melk (golden milk) of voeg toe aan soep.

10. Knoflook Verse knoflook bevat allicine, een stof met antibacteriële eigenschappen. Eet dagelijks een teentje rauwe of licht verhitte knoflook, of verwerk het in maaltijden.

11. Tijm Tijm wordt traditioneel ingezet bij hoest en slijmklachten. Tijmextract is opgenomen in de Europese Farmacopee als expectorans (slijmoplossend middel). Trek een theelepel gedroogde tijm in heet water voor een kopje thee.

12. Smalle weegbree Smalle weegbree (Plantago lanceolata) wordt in Nederland traditioneel ingezet bij hoest en slijm. Er zijn aanwijzingen voor een slijmvliesbeschermend en verzachtend effect, maar de klinische bewijslast is beperkt. Het is beschikbaar als thee of siroop bij drogisterijen.

13. Mierikswortel Mierikswortel bevat isothiocyanaten die een sterk irriterend maar ook slijmvloeiend effect hebben. Versgeraspte mierikswortel kan de neus vrijmaken, vergelijkbaar met wasabi.

14. Citroen in warm water Het zuur in citroen kan slijm tijdelijk losser maken. Combineer met honing in warm water voor een klassiek — en aangenaam — huismiddel.

15. Groene thee Groene thee bevat EGCG (epigallocatechin gallaat), een polyfenol met mogelijke ontstekingsremmende eigenschappen. Drink het warm voor het meeste effect.

16. Hete peper of cayennepeper Capsaïcine in hete pepers stimuleert tijdelijk de slijmproductie, wat de weg vrijmaakt voor vastgepropt slijm. Een kleine hoeveelheid cayennepeper toevoegen aan soep werkt bij veel mensen.

Lichaamshouding en ademhaling

17. Drainagehouding (postural drainage) Door je lichaam te positioneren zodat de zwaartekracht slijm uit de luchtwegen laat wegvloeien.6 Ga op je rug liggen met je heupen iets hoger dan je hoofd, of ga op je buik liggen met je hoofd laag. Houd 10 tot 15 minuten vast. Dit is met name effectief bij chronische bronchitis of bronchiëctasieën.5

18. Actieve ademhalingscyclus (ACBT) De active cycle of breathing technique combineert diepe ademhaling, ademcontrole en geforceerd uitblazen (huffing) om slijm los te maken zonder overmatig hoesten. Een systematische review laat zien dat deze techniek effectief is bij chronische luchtwegaandoeningen.7 De Europese Respiratory Society beveelt ACBT aan als slijmklaring-techniek bij bronchiëctasieën.5 Vraag een fysiotherapeut om de techniek correct aan te leren.

19. Lichte beweging Een wandeling of rustig fietsen verhoogt je ademhalingsfrequentie, wat de afvoer van slijm bevordert. Vermijd intensieve sport als je koorts hebt.

20. Verhoog het hoofdeinde van je bed Een extra kussen of verhoogde bedpoten aan het hoofdeinde voorkomt dat slijm zich ophoopt in je keel tijdens de nacht en vermindert post-nasaal drip.

Levensstijl

21. Stop met roken Sigarettenrook beschadigt de cilia die normaal slijm afvoeren.4 Dit leidt tot chronisch vastzittend slijm en kan bijdragen aan chronische bronchitis.3 Stoppen helpt merkbaar en snel — ook bij een tijdelijke luchtweginfectie.

22. Vermijd irriterende stoffen Parfums, uitlaatgassen, verf, schoonmaakmiddelen en luchtverfrisser kunnen de slijmvliezen irriteren en extra slijmproductie stimuleren. Ventileer goed of gebruik een stofmasker.

23. Beperk zuivel bij gevoeligheid Bij sommige mensen versterkt melk het gevoel van slijm in de keel — waarschijnlijk door een smaak-rhinitis reflex, niet door daadwerkelijk meer slijmproductie.1 Als je na zuivel meer last ervaart, probeer dan een paar dagen te minderen en kijk of dat helpt.

24. Beheers de luchtvochtigheid thuis Te droge lucht (onder 30% vochtigheid) verdikt slijm; te vochtige lucht (boven 60%) bevordert schimmel en huisstofmijt, die op hun beurt allergische slijmproductie stimuleren. Streef naar 40 tot 50%.

25. Snuit de neus op de juiste manier Snuit zacht en één neusgat tegelijk. Hard snuiten verhoogt de druk in de sinussen, waardoor bacteriën teruggedrukt kunnen worden. Gebruik een wegwerpzakdoekje en gooi het direct weg.

Overzicht: oorzaken en aanpak

OorzaakTypische kenmerkenAanpak
Verkoudheid (viraal)Helder naar geel slijm, loopneusRust, vocht, warme thee
AllergieSeizoensgebonden, niezen, jeukende ogenAntihistaminica, allergeen vermijden
SinusitisDruk in gezicht, hoofdpijnNeusdouche, evt. antibiotica
Bronchitis (acuut)Hoest met slijm, lichte koortsRust, vocht, drainagehouding
Astma of COPDChronisch, piepende ademhalingMedicatie, inhalatietherapie
RokenChronisch, ‘s ochtends het ergstStoppen met roken

Bij twijfel over aanhoudende klachten: raadpleeg je huisarts. Meer informatie op Thuisarts.nl.

Veelgestelde vragen

Hoe snel werken natuurlijke remedies tegen vastzittend slijm?

Stoomtherapie en zout water gorgelen geven al binnen 30 tot 60 minuten verlichting. Kruidenthee en extra hydratatie helpen doorgaans binnen 24 tot 48 uur. Als klachten na 10 dagen niet verbeteren, is het verstandig om je huisarts te raadplegen — aanhoudend slijm kan wijzen op een infectie of onderliggende aandoening.

Helpt smalle weegbree echt bij vastzittend slijm in de keel?

Smalle weegbree (Plantago lanceolata) heeft een lange traditie als kruidenmiddel bij hoest en slijm en is opgenomen in Europese kruidenfarmacologische richtlijnen als verzachtend middel. De klinische bewijslast voor gebruik bij mensen is beperkt, maar er zijn aanwijzingen voor een slijmvliesbeschermend effect. Het is beschikbaar als thee of siroop bij drogisterijen.

Is gorgelen met tea tree olie veilig bij slijm in de keel?

Tea tree olie is giftig als het wordt ingeslikt en mag uitsluitend uitwendig worden gebruikt. Gorgelen is riskant omdat je het per ongeluk kunt inslikken, wat misselijkheid, verwardheid of ernstigere klachten kan veroorzaken. Gebruik in plaats daarvan een oplossing van zout in warm water — dat is veilig, effectief en goed onderzocht.

Welke tips werken bij vastzittend slijm als ik geen honing gebruik?

Er zijn ruim voldoende alternatieven zonder honing: stoomtherapie, een neusdouche met isotone zoutoplossing, gemberwortelthee, tijmthee, versgeraspte mierikswortel, citroen in warm water, een luchtbevochtiger en drainagehoudingen. Al deze middelen kunnen helpen zonder suikers of zoetstoffen.

Welke bruine wortel uit India helpt bij slijm en hoe gebruik je die?

Dit verwijst waarschijnlijk naar zwarte rettich of rammenas (Raphanus sativus var. niger), een traditioneel middel dat in Zuid-Azië, Oost-Europa en het Midden-Oosten al eeuwen wordt gebruikt. Je holt de wortel uit, vult hem met bruine suiker en laat het sap een nacht uitlekken — het sap heeft een mogelijk slijmoplossend effect door isothiocyanaten. Wetenschappelijk bewijs is beperkt, maar het middel is veilig en de traditie is wijdverbreid.

Wanneer moet ik met vastzittend slijm naar de huisarts?

Ga naar de huisarts als klachten langer dan 10 dagen aanhouden, als je hoge koorts hebt (boven 38,5 °C), als je pijn op de borst of benauwdheid ervaart, of als je regelmatig bloederig slijm ophoest. Ook bij een bekende chronische longaandoening is het verstandig eerder contact op te nemen. Meer informatie vind je op Thuisarts.nl.

Kan ik meer slijm krijgen van het eten van zuivel?

Zuivel veroorzaakt geen extra slijmaanmaak, maar bij sommige mensen geeft het wél het gevoel van meer slijm in de keel — waarschijnlijk door een reflex die smaak-rhinitis heet. Als je merkt dat je na melk of kaas meer last hebt, probeer dan tijdelijk te minderen en kijk of de klachten afnemen.

Footnotes

  1. Hill DB, Button B, Rubinstein M. Physiology and pathophysiology of human airway mucus. Physiological Reviews. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35001665/ ↩ ↩2 ↩3 ↩4 ↩5 ↩6

  2. Donoghue LJ, Markovetz MR, Morrison CB. BPIFB1 loss alters airway mucus properties and diminishes mucociliary clearance. American Journal of Physiology - Lung Cellular and Molecular Physiology. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37847709/ ↩

  3. Widysanto A, Goldin J, Mathew G. Chronic Bronchitis. StatPearls. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29494044/ ↩ ↩2 ↩3

  4. Raby KL, Michaeloudes C, Tonkin J. Mechanisms of airway epithelial injury and abnormal repair in asthma and COPD. Frontiers in Immunology. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37520564/ ↩ ↩2 ↩3

  5. Herrero-Cortina B, Lee AL, Oliveira A. European Respiratory Society statement on airway clearance techniques in adults with bronchiectasis. The European Respiratory Journal. 2023. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37142337/ ↩ ↩2 ↩3

  6. Tripathi AK, Sankari A. Postural Drainage and Vibration. StatPearls. 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38861625/ ↩

  7. Zisi D, Chryssanthopoulos C, Nanas S. The effectiveness of the active cycle of breathing technique in patients with chronic respiratory diseases: A systematic review. Heart & Lung. 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35235877/ ↩

Bronnen

  1. Hill DB, Button B, Rubinstein M — Physiology and pathophysiology of human airway mucus · Physiological Reviews · 2022
  2. Donoghue LJ, Markovetz MR, Morrison CB — BPIFB1 loss alters airway mucus properties and diminishes mucociliary clearance · American Journal of Physiology - Lung Cellular and Molecular Physiology · 2023
  3. Herrero-Cortina B, Lee AL, Oliveira A — European Respiratory Society statement on airway clearance techniques in adults with bronchiectasis · The European Respiratory Journal · 2023
  4. Zisi D, Chryssanthopoulos C, Nanas S — The effectiveness of the active cycle of breathing technique in patients with chronic respiratory diseases: A systematic review · Heart & Lung · 2022
  5. Tripathi AK, Sankari A — Postural Drainage and Vibration · StatPearls · 2026
  6. Raby KL, Michaeloudes C, Tonkin J — Mechanisms of airway epithelial injury and abnormal repair in asthma and COPD · Frontiers in Immunology · 2023
  7. Widysanto A, Goldin J, Mathew G — Chronic Bronchitis · StatPearls · 2026
Robert Jan Hendriks

Geschreven door

Robert Jan Hendriks

Oprichter van Optimale Gezondheid (sinds 2010)

Gratis + wekelijkse tips

Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels

Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.

Download gratis

Lees ook

Meer over levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Levensstijl

De meest ongezonde gewoontes: wat de wetenschap écht zegt

Welke ongezonde gewoontes schaden je gezondheid het meest? Van snacken zonder honger tot chronische stress — dit zegt actueel wetenschappelijk onderzoek.

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Biergist tegen acne: wat zegt het onderzoek en welke alternatieven werken beter?

Werkt biergist tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over werkzame stoffen, veilige dosering en bewezen acnebehandelingen die wél effect hebben.

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie bij PDS: werkt het echt — en 14 andere bewezen alternatieven

Pepermuntolie in maagsapresistente capsules verlicht PDS-krampen aantoonbaar. Welke 14 andere middelen werken — en hoe combineer je ze slim?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?

Koud douchen helpt bij spierherstel en alertheid — maar werkt het ook bij gewichtsverlies of immuunfunctie? Meta-analyses uit 2023–2025 geven antwoord.

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine gewoontes die je gezondheid direct verbeteren

10 kleine aanpassingen met grote impact op je gezondheid: van kaliumrijk voedsel en beweging tot slaap en minder alcohol. Wetenschappelijk onderbouwd.

64 reacties

Archief van lezersreacties sinds 2011.

  1. dr iuris jos Machiels
    buitengewoon helder en duiidelijk proficiat en dank
  2. Lydia pasveer
    Heel mooi danknu
  3. Sander
    Mooi artikel met veel nuttige info! Klein foutje onderin bij tot slot: Dat waren maar liefst 35 natuurlijke oplossingen ipv 25
    Team OptimaleGezondheid
    Oeps, foutje! Dank voor je oplettendheid, Sander!
  4. İlhan
    Ik zag nergens staan dat thijm thee ook slijmoplossend werkt.
    Team OptimaleGezondheid
    Je hebt helemaal gelijk, Lihan. Thijm(thee) is inderdaad slijmoplossend! Bedankt voor deze aanvulling!
  5. Cindy
    Mooie info en diverse zaken gewoon in huis, zoals verse bio gember en dynamische honing! Alleen jammer van de magnetron te vernemen, want die beschouwen we als zeer onwenselijk. Wat is een alternatief?
    Team OptimaleGezondheid
    Magnetron zou niet je voorkeur moeten hebben, dat is helemaal waar. Een alternatief is verwarmen 'Au bain Marie'
  6. Indy
    Ik heb net optie 7 gebruikt, gorgelen met zout en warm water. Ik hoop dat het snel werkt want ik heb al een flink lange tijd slijm in mijn keel, ik wil echt van het slijm af.
    Team OptimaleGezondheid
    Hou je me op de hoogte of het bij jou gewerkt heeft, Indy?
  7. C Sassen
    Ik heb chronische sinusitus, al een paar jaar. Al mijn holte´s zijn dicht met slijm. Hierdoor ook last van longen gekregen. Ik gebruik pufjes en ben naar KNOarts gestuurd. Die heeft eerst neusdruppelsgegeveven,maar denkt dat alleen operatie om alles schoon te makenin holtes nog werkt. Maar dat lijkt mij niet verstandig. Ik ben nl allergisch voor een soort schimmel, en heb astmatische bronchitus. Ik heb net via een chinese acupuncturiste-kruidengeneeskundige, een mengsel van kruiden iingespoten gekregen in mijn neus. Ook kreeg ik advies dat ik mijn voeding aanpas vanwege die schimmel, een soort candida volgens haar, dus geen tarwe meer en weinig zuivel. Ook warme dranken met koenjit en gember. Zou het kunnen dat dit een oplossing is voor het probleem
    Karin
    Tip voor C Sassen, kijk het programma Gezond verstand terug van 20-12-2017
  8. kimberley pex
    n acetylcysteïne een zwavelzuur superspul ook tegen taaie galvloeistof. bloed long slijm gal darmslijm valt allemaal onder de noemer slijm. Fijn bovenstaande natuurlijke middelen ! Bedankt*
    Team OptimaleGezondheid
    Geen dank, Kimberley!
  9. Luc
    Ook smalle weegbree helpt bij mij alsook propolis
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is erg interessant, Luc. Zijn er meer mensen die ervaring hebben met smalle weegbree?
  10. Leona
    Wat een schat aan informatie !! Heel fijn als je naar natuurlijke oplossingen zoekt na een griepaanval die veel slijm meebrengt ... Hoort duindoornbes ook niet tot die categorie? (wel nogal duur)
  11. Monique
    Dank voor de veelheid aan tips! We gaan op onderzoek uit. Ik heb een zoon van 15, die ´s morgens eerst een uur bezig is met snuiten/hoesten/roggelen/etc, om alles er uit te gooien, voordat hij naar school gaat. Als klein kind ook altijd elke maand wel 3 dagen koorts, waarvan de huisarts altijd zei: 'hoort erbij /moet hij overheen groeien". Vervelende is, dat mijn zoon al moe is, voordat hij de deur uit gaat. Dicht hoofd. Ik schrok wel van het stukje: 'Congestief hartfalen', omdat mijn zoon wel een lichte ruis in hart heeft, waarvan de huisarts ook zegt: "niet ernstig, zolang hij gewoon kan sporten en geen last heeft'. Mijn zoon produceert echt alles 's nachts. En naar mijn idee, een soort tic van: 'ik kan de deur niet uit, zolang mijn neus en keel niet leeg is!'. Hij is het eigenlijk al gewend. Het hoort erbij.Gaat ook nooit de deur uit zonder douchen, want dan komt lekker alles los. Met inderdaad zout. En als moeder, heb ik het gevoel, dat ik een oude vent in huis heb, met dat roggelen en snuiten en slijm spugen elke ochtend. Nou ja, in ieder geval: Dank, Robert Jan! Groet, Monique
    Team OptimaleGezondheid
    Geen dank, Monique. Ik wens je heel veel succes met je zoon. Sterkte!
  12. Stans
    Santa Sapin van dr.vogel. gewoon iedere ochtend innemen, preventief, werkt geweldig
    Christine
    Allo ....waar Kan ik dat vinden ...Santa sapin ik heb ook al van alles geprobeert .....groetjes ...
  13. Ans
    Ik heb Echinaceathee besteld tegen taai slijm, in de hoop dit gemakkeler te kunnen ophoesten. Ben benieuwd hoe snel het gaat helpen. Deze keer een heftige langdurende griep.
    Team OptimaleGezondheid
    Grote kans dat dit gaat helpen, Ans. Hou je me op de hoogte?
  14. Hans
    In tegenstelling tot wat ik lees over de kleur van het slijm is het slijm dat ik ophoest wit,witte klonters. Wijst dat ergens op? Hans.
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is nieuw voor mij. Iemand van de lezers die hier antwoord op kan geven? Ben je al bij je huisarts geweest met deze vraag?
  15. Fenna
    Wat erg goed kan helpen is gorgelen met tea tree olie.. Dit is een etherische olie.. Je gebruikt 3 druppels op een halve glas water. Het ontsmet en verlicht pijnklachten in de keel....Tea tree is een natuurlijke antibiotica ..
    Team OptimaleGezondheid
    Tea Tree Olie is heel erg breed toepasbaar, Fenna. Goed idee!
    Johanna
    Een druppel teatree olie in een neusdruppel verstuiver aangevuld met zoutwater heeft mij van mn bijholte ontstekingen afgeholpen.
  16. Wouter Weber
    Je kan oregano (vers of gedroogd hoeveelheid afhankelijk van versheid meestal 1 á 2 volle theelepels) gebruiken om thee van te trekken schijfje citroen en lepel honing. 3 x daags kopje.
  17. Ellen
    Wat een leuke tips allemaal, bedankt hiervoor. Maar het valt me helaas op dat er bij zoveel slijmoplosse de tips veel honing wordt geadviseerd. Maar als diabetici is dat geen succes vanwege mn vaak veel te hoge bloedsuikers. Jammer Groeten
    Team OptimaleGezondheid
    Dat is inderdaad waar, Ellen. Maar de tips zijn ook niet specifiek voor diabetici geschreven. Maar er zijn toch ook tips zonder honing?
  18. Tuu
    De tips helpen echt! Ik had echt een probleem en toen ik deze website bezocht is het vele beter gegaan!!
    Team OptimaleGezondheid
    Fijn om dat te horen!
  19. Marianne
    Hallo :-))....waardevolle tips..bedankt!!.......Ik heb ook eens gehoord van Mensen uit India ...die een bruine lange wortel kopen bij de groenteboer in NL....die uit hollen en er bruine suiker in doen ...dan lost het op....maar ik ben de naam van die wortel kwijt.....misschien dat er Mensen zijn die het weten? Bedankt daar voor :-).... Warme groetjes....en.....nogmaals BEDANKT :-)))
    Lia
    Is dat misschien de cassave?
    Mia
    is het misschien rammenas?
  20. Francis
    L.S., Bij de oplossing met kurkuma is er twee maal sprake van een eetlepel, zelfs 2 eetlepels, kurkuma. Moeten dat niet theelepels zijn? (2) Eetlepels-vol zijn wel heel erg veel... Francis
    Team OptimaleGezondheid
    Je hebt gelijk: twee theelepeltjes is voldoende....
  21. Ria Polet
    Hallo, ik ben naar de keel en neusarts geweest.Omdat ik ook erge slijm hebt hij kon er niets aan doen. Hij noemde het ( het globus gevoel.) maar 24uur slijm in mijn keel als ik het uitspuugt is het wit. Ik heb dit al een jaar en g het gevoel dat het erger word. Neem wel slijmoplossers. Hoop dat iemand hier iets voor weet. Bedankt alvast Ria
  22. Bea
    Ik wil reageren op Marianne. Ik denk dat zij een 'zwarte' wortel bedoelt = rammenas. Dit is inderdaad een zeer goed middel dat ik al met succes heb toegepast, ook bij kleine kinderen. In plaats van bruine suiker kan je beter honing in de uitgesneden holte doen. Wat fijn dat zoveel mensen eerst natuurlijke hulpmiddelen uitproberen! Succes allemaal! Bea
    Marianne
    Bedankt Bea Mia & ( Lia ) Het is Rammenas !! Ik dacht dat ik had beantwoord....maar zie nu dat er niets staat? Sorry daar voor!! 2018,,,,,,,,,,,,,2021....... Ik was lange tijd niet aanwezig :-(.....maar hartstikke bedankt!!
  23. VANHERPE
    Mijn slijmprobleem is begonnen +- 2 jaar terug : had toen iedere morgen een tweetal kleine geel bruine slijmpjes.Bij navraag aan de dokter , wimpelde die dat af met : ja , je wordt wat ouder hé... nu heb ik iedere morgen 5 tot 9 grote groene slijmen op te hoesten het toestelletje op mijn vingers zegt dat mijn hartslag goed is , de zuurstofopname is 98% en bloeddruk is ok 12 op 6 ( ik ben straks 58 j. ) Ik kreeg tijdelijk een puffer die ik 3x p.dag 3 dagen lang gebruikte + slijmoplosser ( zelf gebruikte ik nog Gember-kurkuma-tijm -oregano en VIT.C ) Ik heb iedere morgen 9 tot 12 groene slijmen opgehoest en enkele overdag ( overdag blijkbaar iets minder groen ) Dokter had gezegd : na het week-end zal het weg zijn... MAAR DUS NIET ! wat kan ik dan nog doen ?
  24. roel korbee
    ik heb daarbij een spraak probleem .hoop dat er iemand is met de zelfde ervaring en evt een middel hier voor
  25. Didi
    Hallo, informatief stukje. Wat bij mij ook altijd verlichting geeft is eucalyptus olie in de verdamper doen. Geeft direct lucht....
    Team OptimaleGezondheid
    Dat kan ik helemaal beamen, Didi. Ik heb exact dezelfde ervaring.
  26. paulus
    Mooie verzameling tips, uniek
  27. anny ravijts
    Dank voor de vele en nuttige tips.Ik voel me het best met thee ( kleine lepel kurkuma en thijm ) is dit wel goed ?
    Team OptimaleGezondheid
    Lijkt mij niet verkeerd, Anny!
  28. Ann
    Waarom mag eucalyptus niet worden ingeslikt? Er zijn vele soorten honing met oa eucalyptus...
  29. Freddy Eeckhout
    Karnemelk zou ook zeer goed werken tegen slijmvorming , dit in tegenstelling tot gewone melk die slecht is voor de slijmvorming. Freddy
    Team OptimaleGezondheid
    Dank je wel voor deze aanvullende informatie, Freddy.
  30. Stella
    Melk zie ik staan in één van jouw oplossingen, maar zuivel werkt slijmverwekkend, dus dat zou ik niet doen.
    Robert Jan Hendriksauteur
    Hoi Stella, Dat is zeker waar, sommige mensen maken bij het drinken van melk meer slijm aan. En overmatig melk consumptie werkt ook slijm bevorderend. Als dit bij jou niet zo is dan kan het geen kwaad om 1 glas melk te drinken met een halve theelepel zwarte peper, een theelepel honing en kurkuma poeder. Groeten, Robert Jan
  31. EAM
    Prima artikel, informatief over zaken waar ik wat meer van wilde weten. Misschien hebt u ook iets aan een tip van mij: Een werkwoord dat in de tegenwoordige tijd wordt vervoegd krijgt ALTIJD een t aan het einde en geen d. Dus (voorbeeld) waarom veranderT slijm van kleur....... De d is in dit geval bedoeld voor het voltooid deelwoord.
    Rozemarijn
    Beste, Bedankt voor de reactie! Helaas slipt er nog wel eens een klein spellingsfoutje door, maar daar zullen we in het vervolg zeker op letten! Groetjes, Rozemarijn (Team OptimaleGezondheid)
  32. Roos
    Heel behulpzame tips. Dank. Volgens mij stond saliethee er nog niet bij? En ik heb net in een Indiase winkel (Kinkerstraat 282 Amsterdam) carom seeds gekocht. Werkt het beste tegen slijm in de keel! Direct resultaat. (paar zaden roosteren met wat curcuma en dan langzaam kauwen en alles doorslikken).
  33. Dorry
    Hallo allemaal, super fijne tips, bedankt hiervoor. ik heb een bevochtiger in huis met aromatische toevoeging, daar gaat in eucalyptus olie, tea tree olie en muntolie.. wel de zuivere oliën. Die programmeer ik op slaapkamer 3 uur, zet hem op 60% met slaaptimer zodat hij zelf stopt) en in de woonkamer zet ik hem ook enkele keren per dag aan. Dit elke dag sinds Corona zijn intrede deed (was tip van Amerikaanse arts) Verder maak ik een grote kan met lauwwarm water, doe daar een paar schijven verse gember in (zonder schil) met kurkuma (vers of mespunt droog) kaneel mespuntje, schijf citroen en honing naar smaak, kan ook zonder honing voor degene die diabeet zijn. En uiteraard enkele van de tips hierboven gebruik ik waaronder de ui met bruine suiker. Als ik keel ontsteking heb, zo ook Vinceel van Heel een spray voor in de keel.
  34. Marianne
    Bedankt Bea Mia & ( Lia ) Het is Rammenas !! Ik dacht dat ik had beantwoord....maar zie nu dat er niets staat? Sorry daar voor!! 2018,,,,,,,,,,,,,2021....... Ik was lange tijd niet aanwezig :-(.....maar hartstikke bedankt!!
  35. Jacques
    Beste Robert Jan, Heel veel aan jouw uitleg gehad. Dank! Een tip: er staat, ook in grote letters als tussenkop, een grote spelfout in het stuk: Waarom veranderd mijn slijm van kleur? Verandert moet hier natuurlijk met een t. Veranderd met een d is het voltooid deelwoord, Groet, Jacques
  36. Corry Donks
    Robert Jan ik zie alleen antwoorden om het slijm op te lossen prima moet ik me daar aan houden? Ik maak zoveel slijm aan dat ik dat op een moment niet kwijtraak onder in mijn linker long zit een zwak plek en als ik verkouden wordt longen en hoofd en kaakholtesbeginnen danzoveel slijm aan te maken. Meestal 2a3 keer per jaar longontsteking! En sinitus ook ontstoken geregeld antibiotica paar weken gelen ook weer gehad nu weer! Ben er nu heel ziek vanik loop nu in het umc in utrecht maar kunnen ook niet zeggen wat er aan de hand is en een oplossing is ook niet in zicht... weet het ook niet meer. Ben al 4jaar bezig en het wordt steeds heftiger. Heb jij misschien een oplossing? Groetjes
    Robert Jan Hendriksauteur
    Dag Corry, wat naar dat de ontstekingen vaker terugkomen. De tips in het artikel zijn zeker de moeite waard om uit te proberen. Wat je zou kunnen doen is een dagboekje bijhouden van wat je eet en wat je doet. De aanmaak van extra slijm kan namelijk veroorzaakt worden door een allergie of door een voedingsmiddel. Ook kun je denken aan omgevingsfactoren zoals vocht in de woning veroorzaakt door regenachtig weer of chemische stoffen waar je eventueel in aanraking mee komt zonder dat je hierbij stil staat. Daarnaast kunnen ook bacteriën of een virus slijm veroorzaken. Ik kan je aanraden om met uitgebalanseerde voeding, voldoende rust en ontspanning zoveel mogelijk proberen je immuunsysteem te versterken. Antibiotica is zeer effectief in de strijd tegen een ontsteking maar pakt helaas ook goede bacteriën in je lichaam aan. In dit artikel en het tweede artikel besteed ik hier meer aandacht aan. Ik hoop dat je er snel achter kan komen wat er aan de hand is! Houd je ons op de hoogte? Groetjes Robert Jan