Omega-3 uit de groenlipmossel

Ik heb al meerdere aantal artikelen geschreven over het belang van omega-3 in je dieet. Dit vetzuur speelt een grote rol bij het in balans houden van onze cholesterol, het reguleren van de bloeddruk en het voorkomen en genezen van ontstekingen.

Onder invloed van de moderne landbouw en een gewijzigd eetpatroon is de consumptie van omega-3 echter sterk gedaald. Gezondheidswetenschappers vermoeden dat dit een verklaring zou kunnen zijn voor het steeds meer voorkomen van bepaalde aandoeningen.

Eén supplement dat ons zou kunnen helpen de balans van vetzuren in ons lichaam te herstellen, op basis van de Nieuw-Zeelandse groenlipmossel, bekijken we vandaag van naderbij.

Groenlipmossel extract is een supplement op basis van de perna canaliculus, een mossel die meestal voorkomt voor de Nieuw-Zeelandse en Australische kust. De mossel zelf wordt vaak geserveerd als aperitief in sushi-restaurants. Het extract is te koop bij gezondheidsspeciaalzaken en sommige apothekers.

Verschillende recente studies lijken erop te wijzen dat dit extract sterke ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het wordt gemaakt van het vlees van de mossel en verwerkt tot tabletten of capsules. Het extract wordt momenteel onder andere gecommercialiseerd onder de naam Lyprinol.

Groenlipmossel is een goede bron van onder andere ijzer, chondroitine en andere glycosaminoglycanes. Deze stoffen helpen ons bij het behoud en herstel van bindweefsels zoals kraakbeen, pezen en ligamenten. Daarom wordt de groenlipmossel beschouwd als een goed hulpmiddel bij de behandeling van artritis en andere aandoeningen veroorzaakt door ontstekingen.

De polytechnische universiteit van Hong-Kong heeft onlangs alle bekende onderzoeksmateriaal over deze mossel op een rijtje gezet en de onderzoekers concluderen dat het extract zou kunnen helpen de synthese van proteïnes die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen af te remmen.

De verantwoordelijke voor het onderzoek zei verder dat Lyprinol ook kan gebruikt worden om de pijn die dikwijls gepaard gaat met artritis te verzachten. Ook zou het extract helpen bij het verlagen van de hoeveelheid cytokines in ons lichaam.

[pullquote]Deze stoffen reguleren de reactie van ons immuunsysteem op ontstekingen en verwondingen.[/pullquote]

Een andere studie, van het kinderonderzoekscentrum in North Adelaide, Australië geeft aan dat het groenlipmossel-extract ook lijkt te helpen om de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) onder controle te krijgen. De auteurs van deze studie konden hier echter geen verklaring voor vinden, al lijkt het hen weinig waarschijnlijk dat de omega-3's in de mossel hiervoor verantwoordelijk zouden zijn.

Aan de universiteit van Indiana in de Verenigde Staten werd dan weer vastgesteld dat astmapatiënten die behandeld werden met het extract hun longfunctie met gemiddeld 59 procent zagen verbeteren. Deze verbetering was van dezelfde orde als die bij astmapatiënten die omega-3 uit andere bronnen hadden gekregen maar van het groenlipmossel-extract moest men veel minder innemen om dezelfde resultaten te krijgen.

Het is de wetenschap dus nog lang niet duidelijk hoe groenlipmossel-extract juist werkt, men ziet enkel dat het positieve resultaten geeft bij verschillende aandoeningen. Het extract wordt bovendien door de meeste mensen goed verdragen, hoewel sommige gebruikers aangeven dat ze last kregen van flatulentie en misselijkheid. Dit is echter een fenomeen dat vaker voorkomt wanneer mensen beginnen met de extra inname van omega-3 en in de regel verdwijnen deze klachten redelijk snel.

Mensen met een allergie voor schaaldieren vermijden best supplementen op basis van deze mossel en ook mensen die problemen hebben met de  bloedstolling of die andere medicatie nemen die een invloed heeft op de bloedstolling kunnen best eerst hun arts raadplegen voor ze dit supplement beginnen te nemen.

Een typische dosering van groenlipmossel is ongeveer 200mg per dag van het lipide-extract of 1000 mg van het gevriesdroogde poeder.

Interessante video:

Heb jij het groenlipmossel-extract al uitgeprobeerd als behandeling voor een bepaalde aandoening? Wat zijn jouw ervaringen ermee?