Gezonde recepten
Voedzame, gezonde recepten op basis van voeding die echt werkt — snel en makkelijk te maken.
Recepten
Speltbrood met avocado, komkommer en radijs — vers ontbijt vol groenten
Eenvoudig recept voor gezond ontbijt: speltbrood met avocado, komkommer en radijs. Klaar in minuten, vol voedingsstoffen.
Recepten
Mediterrane andijviesalade met ui, olijven en tomaat: Gezond receptje van 5 minuten
Dit simpele receptje maakt in 5 minuten een gezonde Mediterrane salade. Andijvie, ui, knoflook en olijven bevorderen darmgezondheid en ontstekingsremming.
Recepten
Omelet met bleekselderij, paprika en lente-ui: voedzaam lentereceptje
Hoe maak je een gezonde omelet met bleekselderij, paprika en lente-ui? Dit voedzame recept levert kalium, vitamine C en antioxidanten.
Recepten
IJsbergsla met komkommer en appel: frisse vezelrijke salade
Deze eenvoudige salade levert vochtinvoer en vezel voor gezonde darmfunctie. Alle ingrediënten zijn in vijf minuten klaar.
Recepten
Kropsla met noten, uitjes, bieslook en tomaat
Eenvoudig kropsla recept met noten en bieslook: klaar in 10 minuten. Vol groente, gezonde vetten en mineralen.
Recepten
Speltbrood-toast met aardbei en avocado – voedzaam ontbijt
Speltbrood-toast combineert volle granen, gezonde vetten en vitamine C. Ontdek waarom dit recept voedzaam is en hoe je het maakt.
Recepten
Fruitcocktail met abrikoos, blauwe bessen, kiwi en ananas: voedzaam snack recept
Vier voedzame vruchten in één kom: abrikoos, blauwe bessen, kiwi en ananas. Leer hoe je dit eenvoudige recept maakt en welke vitamines erin zitten.
Recepten
Groentemix met broccoli, courgette, artisjok en ui — gezond recepten
Simpel recept met broccoli, courgette, artisjok en ui. Waarom deze groenten gezond zijn en hoe je ze bereidt in 30 minuten.
Recepten
Koolrabi met prei en rode biet — eenvoudig recept vol vers groenten
Makkelijk receptgerecht met koolrabi, prei en rode biet. Vol vitamine C en vezels. Stap-voor-stap bereidingswijze.
Recepten
Kabeljauw met rode kool en appelmoes: gezond en snel recept
Kabeljauw met rode kool en appelmoes: makkelijk gerecht vol proteïne en vitamines. Stap-voor-stap bereidingswijze in 20 minuten.
Recepten
Spinazie à la crème met spruitjes en ei — klaar in 15 minuten
Hoe maak je spinazie à la crème met spruitjes en ei? Voedzaam recept met ijzer, foliumzuur en eiwit. Klaar in 15 minuten, inclusief voedingswaarde.
Recepten
Havervlokken met rozijnen en zelfgemaakte kokosmelk — ontbijt
Eenvoudig ontbijt met haver, rozijnen en kokosmelk. Recept met voedingswaarde en gezondheidsvoordelen.
Recepten
Zelfgemaakte rijstmelk met appel en blauwe bessen: hoe maak je het en is het gezond?
Recept voor zelfgemaakte rijstmelk met appel en blauwe bessen: snelle plantaardige ontbijt vol koolhydraten, vezels en antioxidanten.
Recepten
Speltbrood met basilicum-olijfolie, knoflook en komkommer
Eenvoudig recept voor speltbrood met zelfgemaakte basilicum-olijfolie pesto, verse knoflook en komkommer. Klaar in vijf minuten.
Recepten
Zelfgemaakte amandelmelk met blauwe bessen en peer: recept en voedingswaarden
Zelfgemaakt amandelmelk-ontbijt: stap-voor-stap recept met voedingswaarden, voordelen en wat je moet weten over plantaardige melk voor het hele gezin.
Recepten
Witlofsalade met tonijn, bosui en paprika — snel en gezond
Recept: witlofsalade met tonijn en bosui, klaar in 5 minuten. Witlof bevat inuline, een prebiotic vezel goed voor je spijsvertering.
Recepten
Chinese kool salade met rode ui, augurk en veenbessen
Gezond receptartikel: Chinese kool salade met rode ui, augurk en veenbessen. Eenvoudig recept met voedingswaarde.
Recepten
Zoete aardappel met spruitjes en appelmoes: recept en voedingswaarde
Gezond recept met zoete aardappel, spruitjes en appelmoes. Wat zijn de voedingsvoordelen van deze ingrediënten?
Recepten
Witte bonen met spelt en rode kool: een hartvriendelijk recept
Witte bonen, spelt en rode kool bevatten vezels en mineralen. Dit recept ondersteunt je hart en bloeddruk. Hoe maak je het?
Recepten
Veldsla met veenbessen, peer en bosui — snelle herfstsalade vol antioxidanten
Eenvoudig recept klaar in 5 minuten. Verse veldsla, seizoensveenbessen en peer vormen een voedzame salade. Lees hoe je het maakt en waarom het gezond is.
Recepten
Speltbrood met gerookte paling: voedzaam recept vol hele granen en omega-3
Eenvoudig recept met speltbrood en gerookte paling. Hele granen, omega-3 vetzuren en snel klaar voor de lunch.
Recepten
Winterrecept: Koolraap met bruine rijst en andijvie voor gezonde darmen
Winterrecept met koolraap, bruine rijst en andijvie vol voedingsvezels. Gezonde bereiding voor stabiele bloedsuiker en darmgezondheid.
Recepten
Groen roerbakgerecht met broccoli, groene bonen en green wheat
Eenvoudig recept met broccoli, groene bonen en green wheat. Voedzaam, kleurrijk en snel klaar.
Recepten
Volkoren rijst met kip en ui — voedzaam dagrecept met vezels en eiwit
Volkoren rijst met kip, ui en knoflook: eenvoudig, snel klaar, vol vezels en eiwit. Ontdek waarom hele granen goed voor je darmgezondheid zijn.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis