Supplementen
Eerlijke informatie over vitamines, mineralen, kruiden en supplementen — wat werkt en wat niet.
Supplementen
Natuurlijke supplementen bij candida: wat werkt er echt?
Werken knoflook, probiotica en appelazijn bij candida? Wat zegt het onderzoek en wanneer is een huisarts nodig? Onderbouwd overzicht.
Supplementen
Honing bij eczeem: werkt het echt en hoe gebruik je het veilig?
Helpt honing bij eczeem? Lees wat de wetenschap zegt over Manuka-honing, veilige toepassing op de huid en welke soorten het beste werken — eerlijk onderbouwd.
Supplementen
Kokosolie tegen candida: werkt het en hoe gebruik je het?
Werkt kokosolie tegen candida? Caprylzuur en laurinezuur remmen candida in labstudies, maar klinisch bewijs bij mensen ontbreekt. Lees wat onderbouwd is.
Supplementen
Vitamine A en retinoids bij psoriasis: helpt het echt?
Vitamine A uit voeding helpt onvoldoende tegen psoriasis. Retinoids zoals acitretine werken wel, maar alleen onder artsentoezicht. Wat moet je weten?
Supplementen
Grapefruit en medicijnen: waarom dit combineren gevaarlijk kan zijn
Grapefruit remt een darmenzym dat medicijnen afbreekt, waardoor bloeddrukverlagende middelen en statines te sterk kunnen werken. Lees welke risico's er zijn.
Supplementen
Probiotica tegen Candida: welke Lactobacillus- en Bifidobacterium-stammen helpen?
Helpen probiotica tegen Candida? Ontdek welke Lactobacillus- en Bifidobacterium-stammen onderzocht zijn, hoe je kiest en wanneer probiotica riskant zijn.
Supplementen
Vitamine B12-tekort en oorsuizen: wat zegt het onderzoek?
Kan een vitamine B12-tekort oorsuizen veroorzaken? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over B12, tinnitus en wanneer suppletie zinvol is.
Supplementen
Kan knoflook je bloeddruk verlagen? Werking, dosering en veiligheid
Ja, knoflook kan bloeddruk verlagen — maar alleen bij hoge dosering. Ontdek hoe het werkt en waarom je voorzichtig moet zijn met medicijninteracties.
Supplementen
Vitamine D bij psoriasis en auto-immuunziekten: wat zegt het onderzoek?
Helpt vitamine D bij psoriasis? Ontdek wat recent onderzoek zegt over suppletie, dosering en de rol van vitamine D bij auto-immuunziekten.
Supplementen
Fibromyalgie en supplementen: wat zegt onderzoek over MSM, vitamine D en magnesium?
Kunnen MSM, vitamine D en magnesium fibromyalgieklachten verlichten? Lees wat recent onderzoek zegt over doseringen, bewijs en veiligheid.
Supplementen
Supplementen bij jicht: wat werkt echt tegen een hoog urinezuur?
Helpen vitamine C, kersen of omega-3 bij jicht? Ontdek wat recente reviews zeggen over supplementen die het urinezuurgehalte kunnen verlagen.
Supplementen
Omega 3, 6 en 9: verlagen ze je cholesterol en hoeveel heb je nodig?
Omega 3 verlaagt triglyceriden en verbetert je vetprofiel. Maar wat doet omega 6 en 9? En hoeveel heb je dagelijks nodig? Alles op een rij.
Supplementen
Melatonine bij oorsuizen: helpt het echt voor een betere slaap?
Melatonine kan bij tinnitus de slaapkwaliteit verbeteren. Lees wat onderzoek zegt over dosering, werking en hoe je je biologische klok zelf ondersteunt.
Supplementen
Cholesterol verlagen met supplementen: wat werkt echt?
Welke natuurlijke supplementen helpen bij hoog cholesterol? Overzicht van wetenschappelijk bewijs, veiligheidsrisico's en wanneer je een arts raadpleegt.
Supplementen
Aloë vera bij psoriasis: werkt het echt?
Helpt aloë vera bij psoriasis? Recente reviews (2024–2025) tonen dat gel jeuk en schilfering kan verminderen — maar geneest psoriasis niet. Lees wat werkt.
Supplementen
Omega-3 en je weerstand: wat zegt de wetenschap over vetzuren en gezondheid?
Helpt omega-3 je weerstand verhogen en oorsuizen verminderen? Lees wat de wetenschap zegt over dosering, vette vis en visolie supplementen.
Supplementen
Lecithine en cholesterol: wat doet het en heb je supplementen nodig?
Helpt lecithine bij cholesterol verlagen? Lees wat fosfolipiden doen, welke voeding lecithine bevat en of supplementen zinvol zijn — onderbouwd met onderzoek.
Supplementen
Supplementen bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap over magnesium, vitamine D en meer?
Helpen supplementen bij fibromyalgie? Overzicht van magnesium, vitamine D, B12 en kruiden — met actueel bewijs, veiligheidsadvies en praktische tips.
Supplementen
Zink en oorsuizen: helpt een zinksupplement bij tinnitus?
Helpt zink bij oorsuizen? Lees wat onderzoek zegt over zinksupplementen bij tinnitus, de veilige dosering en wanneer voeding beter werkt.
Supplementen
Welke supplementen heb je nodig? Advies, vormen en veilig gebruik
Welke supplementen heb je nodig en wanneer? Ontdek welke groepen baat hebben bij aanvulling, welke vormen er zijn en hoe je ze veilig inneemt.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis