Supplementen
Eerlijke informatie over vitamines, mineralen, kruiden en supplementen — wat werkt en wat niet.
Supplementen
Kokoswater en kokosolie bij hoge bloeddruk: wat zegt het onderzoek?
Helpt kokoswater bij hoge bloeddruk? En wat doet kokosolie? We vergelijken het beschikbare bewijs en geven eerlijk advies voor mensen met hoge bloeddruk.
Supplementen
Kokosolie bij eczeem: wat werkt het, hoe gebruik je het en wat zegt het onderzoek?
Helpt kokosolie bij eczeem? Lees wat het onderzoek zegt over hydratatie, antibacteriële werking en de juiste soort voor een gevoelige huid.
Supplementen
Waarom heb je magnesium nodig? Functies, tekort herkennen en het beste supplement
Wat doet magnesium in je lichaam en wanneer heb je een tekort? Lees over symptomen, voedingsbronnen, ADH en welk supplement het best opneembaar is.
Supplementen
Wilde oregano olie bij PDS: werkzaamheid, dosering en veiligheid
Kan wilde oregano olie PDS-klachten verminderen? Ontdek wat onderzoek zegt over carvacrol, de juiste dosering, bijwerkingen en veiligheid.
Supplementen
Tea tree olie bij eczeem: wat werkt en hoe gebruik je het veilig?
Tea tree olie kan jeuk en bacteriële infecties bij eczeem verlichten. Lees wat onderzoek zegt over de juiste vorm, dosering en veiligheid bij gebruik.
Supplementen
Wilde oregano olie bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap?
Werkt wilde oregano olie bij fibromyalgie? Lees wat de wetenschap zegt over carvacrol, veilig gebruik, bijwerkingen en wanneer je het beter kunt vermijden.
Supplementen
Antioxidanten tegen vrije radicalen en oxidatieve stress: wat zegt het onderzoek?
Wat doen antioxidanten in je lichaam en welke voeding is de beste bron? Ontdek wat recent onderzoek zegt over oxidatieve stress, LDL-cholesterol en supplementen.
Supplementen
Vitamine A bij acne: wanneer helpt het en wat zijn de risico's?
Helpt vitamine A tegen acne? Ontdek wanneer tretinoine of isotretinoïne wordt voorgeschreven, welke bijwerkingen er zijn en waarom medisch toezicht noodzakelijk is.
Supplementen
Oregano Olie tegen Candida: Werking, Dosering en Veiligheid
Werkt oregano olie tegen candida? Ontdek wat onderzoek zegt over carvacrol, veilige dosering, bijwerkingen en voor wie het niet geschikt is.
Supplementen
Herpes behandelen met natuurlijke middelen: wat zegt de wetenschap?
Helpen olijfblad-extract, kokosolie of oregano-olie echt bij herpes? Bekijk het bewijs, de risico's en wanneer naar de huisarts.
Supplementen
Aambeien Verhelpen Met Natuurlijke Middelen: Wat Werkt Écht?
Welke natuurlijke middelen helpen echt tegen aambeien? Voedingsvezels en beweging zijn bewezen. Lees wat de wetenschap zegt over kokosolie en appelciderazijn.
Supplementen
Vitamine B5 tegen acne: werkt het écht?
Vitamine B5 wordt veel gepromoot tegen acne. Wat zegt de wetenschap werkelijk? Lees hier of het helpt.
Supplementen
Kokosolie bij herpes: wat zegt de wetenschap over laurinezuur en monolaurine?
Kan kokosolie herpes-uitbraken verminderen? Wat zegt de wetenschap over laurinezuur en monolaurine — en wanneer is antivirale medicatie beter?
Supplementen
Kokosolie en schimmelinfecties: wat zegt het onderzoek echt?
Werkt kokosolie echt tegen candida en schimmelinfecties? Lees wat recent onderzoek zegt over caprylzuur, huidtoepassing en het effect op je cholesterol.
Supplementen
Helpt ginkgo biloba tegen tinnitus? Wat het onderzoek zegt
Werkt ginkgo biloba bij tinnitus? Het bewijs is gemengd — grote studies vinden geen effect, kleinere wel. Lees over dosis, veiligheid en contra-indicaties.
Supplementen
Antioxidanten bij eczeem: welke vitamines helpen en hoe gebruik je ze?
Welke antioxidanten helpen bij eczeem? Ontdek welke rol vitamine A, C, E en selenium spelen bij vrije radicalen en eczeem, met onderbouwde voedingstips.
Supplementen
Psyllium bij een schimmelinfectie: wat vezels kunnen (en niet kunnen)
Helpt psyllium bij een candida-schimmelinfectie? Ontdek wat vezels doen voor je darmen, de juiste dosering en wanneer je moet oppassen.
Supplementen
Lijnzaad bij aambeien: hoe vezels de ontlasting verzachten en klachten verminderen
Helpt lijnzaad bij aambeien? Vezels en mucilage verzachten de ontlasting. Lees hoeveel je nodig hebt en wanneer je naar de dokter moet.
Supplementen
Quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht: wat zegt het onderzoek?
Helpen quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht? Lees wat onderzoek zegt over urinezuurverlaging, doseringen en veilige combinatie met jichtmedicatie.
Supplementen
Synthetische supplementen versus voeding: wanneer heeft suppletie zin?
Zijn synthetische supplementen gelijkwaardig aan vitamines uit voeding? Ontdek wat de wetenschap zegt over opname, effectiviteit en wanneer suppletie zinvol is.
Supplementen
Kefir bij lactose-intolerantie: wat werkt en wat zegt de wetenschap?
Kefir bevat door fermentatie veel minder lactose dan gewone melk. Wat zegt de wetenschap over kefir bij lactose-intolerantie en schimmelinfecties?
Supplementen
Knoflook tegen candida: werkt allicine echt tegen schimmelinfectie?
Helpt knoflook bij een candida-infectie? Ontdek wat studies uit 2023–2024 zeggen over allicine, dosering en veilig gebruik bij schimmelovergroei.
Supplementen
Beta glucanen: werking en hoe je de juiste variant kiest
Beta glucanen kunnen je immuunsysteem helpen activeren. Lees hoe ze werken, bij welke infecties, en op welke kwaliteit je moet letten.
Supplementen
Supplementen bij fibromyalgie en energietekort: wat kun je verwachten?
Helpen L-carnitine, CoQ10 of vitamine B12 tegen vermoeidheid bij fibromyalgie? Overzicht van bewijs, doseringen en veiligheid — inclusief interacties met medicatie.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis