Alle artikelen

Supplementen

Wilde oregano olie bij PDS: werkzaamheid, dosering en veiligheid

Kan wilde oregano olie PDS-klachten verminderen? Ontdek wat onderzoek zegt over carvacrol, de juiste dosering, bijwerkingen en veiligheid.

Voeding

Het Nutritarian Dieet: meer groente, minder ziekte — zo werkt het

Wat is het Nutritarian Dieet van dr. Fuhrman en werkt meer groente eten echt? Lees wat je dagelijks eet en wat recent onderzoek zegt.

Levensstijl

Obstipatie bij het prikkelbare darmsyndroom: oorzaken en wat echt helpt

Wat helpt bij obstipatie door het prikkelbare darmsyndroom? Ontdek welke voeding, leefstijl en suppletie écht werken, onderbouwd met recente wetenschap.

Aandoeningen

Symptomen van een vaginale schimmelinfectie: wanneer herken je het?

Intense jeuk, witte afscheiding en branderig gevoel: dit zijn de typische symptomen van een vaginale schimmelinfectie. Weet wanneer je zelf kunt handelen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Hoge bloeddruk verlagen: wat zegt recent onderzoek?

Wat zijn de nieuwste inzichten over hoge bloeddruk? Ontdek welke mechanismen je bloeddruk opdrijven en wat je zelf kunt doen — volgens recente wetenschap.

Levensstijl

PowerPlate en cellulitis: wat je moet weten

De PowerPlate wordt vaak gepromoot tegen cellulitis, maar wat zegt de wetenschap echt? Lees wat onderbouwd is en waar je voorzichtig moet zijn.

Voeding

Rode wijn en gezondheid: wat zegt het onderzoek écht?

Is rode wijn goed voor je gezondheid? Ontdek wat resveratrol en polyfenolen doen — en waarom je niet moet beginnen met drinken voor de gezondheidsvoordelen.

Levensstijl

Droge mond (xerostomie): oorzaken, symptomen en 15 bewezen oplossingen

Wat veroorzaakt een droge mond en hoe los je het op? Ontdek de oorzaken van xerostomie en 15 onderbouwde manieren om speekselproductie te verbeteren.

Aandoeningen

Hoge bloeddruk bij vrouwen verlagen: zwangerschap, hormonen en praktische tips

Hoe verlaag je als vrouw je bloeddruk? Ontdek waarom zwangerschap, hormonen en de pil je bloeddruk beïnvloeden — en wat je eraan kunt doen.

Levensstijl

Koffiedik scrub bij cellulite: wat werkt er écht, en wat niet?

Werkt een koffiedik scrub écht bij cellulite? Cafeïne stimuleert tijdelijk de doorbloeding, maar lees wat wetenschappelijk wél en niet onderbouwd is.

Supplementen

Gistextract: wat het is, hoe het werkt en of het veilig is

Wat is gistextract, hoe verschilt het van MSG (E621), en is het veilig? Alles wat je moet weten over dit veelgebruikte ingrediënt.

Levensstijl

Lage rugpijn voorkomen en verhelpen: wat werkt echt?

Lage rugpijn treft bijna iedereen. Wat helpt écht? Bewezen tips over houding, beweging, oefeningen en slaap voor minder rugklachten.

Supplementen

Calendula zalf zelf maken: wat werkt er echt en hoe doe je het veilig?

Calendula zalf ondersteunt wondgenezing en kalmeert geïrriteerde huid. Lees wat het onderzoek zegt, hoe je het zelf maakt en wanneer voorzichtigheid geboden is.

Aandoeningen

5 zelfgemaakte gezichtsmaskers van natuurlijke ingrediënten — per huidtype

Zelf een gezichtsmasker maken van yoghurt, banaan of klei? 5 recepten op basis van natuurlijke ingrediënten, per huidtype uitgelegd met veiligheidstips.

Voeding

Kikkererwten: 8 gezondheidsvoordelen en de voedingswaarde op een rij

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kikkererwten? Stabiele bloedsuiker, meer vezels, plantaardig eiwit en meer — hier zijn 8 onderbouwde redenen.

Recepten

Zoete aardappel met spruitjes en appelmoes: recept en voedingswaarde

Gezond recept met zoete aardappel, spruitjes en appelmoes. Wat zijn de voedingsvoordelen van deze ingrediënten?

Recepten

Omelet met bleekselderij, paprika en lente-ui: voedzaam lentereceptje

Hoe maak je een gezonde omelet met bleekselderij, paprika en lente-ui? Dit voedzame recept levert kalium, vitamine C en antioxidanten.

Levensstijl

Ouderdomswratten: hoe herken je ze en wanneer is een dermatoloog nodig?

Ouderdomswratten zijn goedaardig maar kunnen op melanoom lijken. Hoe herken je ze, wat zijn de oorzaken en wanneer ga je naar de dermatoloog?

Supplementen

Vitamine D bij psoriasis en auto-immuunziekten: wat zegt het onderzoek?

Helpt vitamine D bij psoriasis? Ontdek wat recent onderzoek zegt over suppletie, dosering en de rol van vitamine D bij auto-immuunziekten.

Levensstijl

Alcohol en je gezondheid: wat zegt het onderzoek echt?

Hoeveel alcohol is nog acceptabel? Lees wat actueel onderzoek zegt over kankerrisico, binge drinken, rode wijn en medicatie-interacties.

Voeding

Cambridge dieet: werkt het, en wat zijn de risico's?

Wat is het Cambridge dieet, hoe werken de 6 stappen en welke gezondheidsrisico's zijn er? Alles wat je wilt weten vóór je begint.

Levensstijl

Nagelbijten stoppen: wat echt werkt (en waarom het zo moeilijk is)

Hoe stop je met nagelbijten? Ontdek de triggers, gezondheidsrisico's en gedragstechnieken — inclusief habit reversal training — die aantoonbaar helpen.

Aandoeningen

Cellulitis: cosmetisch of infectie — verschil, oorzaak en wat echt helpt

Bijna 90% van de vrouwen heeft cosmetische cellulitis. Wat is het verschil met een huidinfectie? Welke aanpak helpt echt? De feiten op een rij.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Goede vetten versus slechte vetten: wat moet je eten voor een gezond hart?

Welke vetten zijn gezond en welke zijn schadelijk? Praktische tips om transvetten en verzadigde vetten te vervangen door omega-3 en onverzadigde vetten.