Aandoeningen & klachten
Medisch beoordeelde artikelen over veelvoorkomende aandoeningen, symptomen en wat je eraan kunt doen.
Aandoeningen
Cholesterol verlagen: ratio, waarden en bewezen dieet- en leefstijltips
Wat is een gezonde cholesterolratio en hoe verlaag je LDL natuurlijk? Alles over HDL, LDL, voeding, erfelijkheid en wanneer medicatie nodig is.
Aandoeningen
Diabetes en afvallen: 18 bewezen tips voor stabiele bloedsuiker en gezond gewicht
Hoe val je af met diabetes type 2? 18 praktische tips over voeding, beweging en regelmaat — onderbouwd met recente wetenschap.
Aandoeningen
Candida-infectie: 19 eerlijke tips om schimmelgroei te verminderen
Hoe verminder je candida-schimmelgroei? 19 onderbouwde tips voor voeding, probiotica, leefstijl en hygiëne — met wetenschappelijke nuance en veiligheidswaarschuwingen.
Aandoeningen
Voedselallergie door hooikoorts (PFAS): hoe het werkt en wat je kunt doen
Waarom geeft rauw fruit jeuk in je mond als je hooikoorts hebt? Lees hoe PFAS ontstaat, welke pollen welke voedselreacties geven en wat je eraan kunt doen.
Aandoeningen
Bloeddruk én cholesterol verlagen: voeding, leefstijl en wat écht werkt
Bloeddruk én cholesterol tegelijk verlagen? Dat kan met de juiste voeding, meer bewegen en minder zout. Ontdek welke aanpassingen meetbaar verschil maken.
Aandoeningen
Intermittent fasting bij diabetes: wat zegt het onderzoek?
Helpt intermittent fasting bij diabetes type 2? Recente studies tonen HbA1c-dalingen en gewichtsverlies. Lees welke IF-methode werkt en hoe je veilig start.
Aandoeningen
Zout en hoge bloeddruk: hoeveel gram per dag is veilig en waarom kalium even belangrijk is
Verhoogt zout je bloeddruk? Niet bij iedereen. Ontdek hoeveel gram per dag veilig is, of je zoutgevoelig bent en waarom de natrium-kaliumbalans cruciaal is.
Aandoeningen
Hoge bloeddruk verlagen door bewegen: hoeveel en welke sport helpt?
Kan bewegen je bloeddruk verlagen? Ja — gemiddeld 5 tot 8 mmHg. Ontdek welke vormen van beweging het beste werken en hoeveel je per dag nodig hebt.
Aandoeningen
Rosacea in de hand houden: 8 bewezen strategieën voor minder roodheid
Rosacea is niet te genezen, maar triggers vermijden helpt echt. Ontdek 8 wetenschappelijk onderbouwde tips om roodheid en opvlammeringen te verminderen.
Aandoeningen
Omega-3 en omega-6: de juiste verhouding voor een gezond hart
Wat is de ideale verhouding omega-3 en omega-6? Ontdek hoe je met de juiste vetzuurbalans hart- en vaatziekten helpt voorkomen en chronische ontsteking beperkt.
Aandoeningen
Lidocaïne-injectie bij fibromyalgie: wat zegt het onderzoek?
Helpen lidocaïne-injecties bij fibromyalgie pijn? Lees wat recente studies zeggen over injecties op tenderpoints en wanneer dit een optie kan zijn.
Aandoeningen
Andullatietherapie: wat is het, hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Wat doet andullatietherapie precies? Lees wat de wetenschap zegt over trillingen en infrarood bij botdichtheid, spierkracht en chronische pijn.
Aandoeningen
Cholesterol verlagen: 18 bewezen tips voor voeding en leefstijl
Hoe verlaag je cholesterol zonder medicatie? Ontdek 18 wetenschappelijk onderbouwde tips voor voeding en leefstijl die je LDL verlagen en je hart beschermen.
Aandoeningen
Bloedsuiker verlagen: bewezen tips via voeding, beweging en leefstijl
Hoe verlaag je je bloedsuiker veilig? Ontdek welke voedingsmiddelen je vermijdt, hoeveel beweging helpt en wat wetenschap zegt over supplementen bij diabetes.
Aandoeningen
Hoge bloeddruk verlagen: bewezen methoden die écht werken
Hoe verlaag je hoge bloeddruk effectief? Van leefstijlveranderingen tot medicijnen — ontdek welke aanpak volgens de nieuwste richtlijnen (2025) bij jou past.
Aandoeningen
Hypertensie (hoge bloeddruk): oorzaken, risico's en wat je zelf kunt doen
Wat is hypertensie en hoe herken je het? Leer de oorzaken, risico's en bewezen leefstijltips om je bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen.
Aandoeningen
Verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk: herken de signalen op tijd
Wat zijn de verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk? Lees welke stille signalen je kunt herkennen, welke orgaanschade dreigt en wat je zelf kunt doen.
Aandoeningen
Hoge Bloeddruk Symptomen en Oorzaken: Herken de Stille Moordenaar
Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk en wanneer is het gevaarlijk? Ontdek de oorzaken, signalen bij vrouwen en mannen, en wanneer je actie moet ondernemen.
Aandoeningen
Gevolgen van hoge bloeddruk: wat doet hypertensie met je lichaam?
Wat doet hoge bloeddruk met je hart, hersenen, nieren en ogen? Leer de gevolgen van hypertensie kennen en ontdek wat je zelf kunt doen om schade te voorkomen.
Aandoeningen
Bloeddruk verlagen met kruiden: welke werken echt?
Welke kruiden verlagen je bloeddruk echt? Ontdek wat de wetenschap zegt over knoflook, kaneel en meer — inclusief dosering en veiligheidstips.
Aandoeningen
Psoriasis aanpakken: wat helpt écht volgens de wetenschap?
Hoe pak je psoriasis effectief aan? Ontdek bewezen methoden voor huidverzorging, voeding en behandeling — onderbouwd met recente wetenschap.
Aandoeningen
Wat is hoge bloeddruk? Klachten, oorzaken en bewezen tips om je bloeddruk te verlagen
Hoge bloeddruk geeft zelden klachten maar verhoogt het risico op hartinfarct en beroerte. Wat zijn de oorzaken, kenmerken en welke tips helpen je bloeddruk verlagen?
Aandoeningen
15 manieren om hart- en vaatziekten te voorkomen: wat werkt echt?
Hoe verlaag je je risico op hart- en vaatziekten? 15 onderbouwde stappen, van beweging en slaap tot bloeddruk, nierfunctie en het risico voor vrouwen.
Aandoeningen
Fibromyalgie klachten beheersen: de 10 bewezen pijlers
Wat helpt écht bij fibromyalgie? De 10 bewezen pijlers voor klachtenmanagement: van beweging en betere slaap tot cognitieve therapie en medicatie.
Persoonlijk plan · gratis
Afvallen met keto? Begin met jouw plan
Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct je persoonlijke keto-plan.
Start de keto-check- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan