Aandoeningen & klachten

Aandoeningen

Bijholteontsteking: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen

Wat veroorzaakt een bijholteontsteking en hoe kom je er sneller van af? Lees over oorzaken, allergie, voeding en bewezen aanpak bij sinusitis.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Jongere uitstraling: bewezen tips tegen rimpels en donkere wallen

Dagelijkse UV-bescherming, retinol en slimme make-uptechnieken tegen rimpels en donkere wallen. Wat werkt écht voor een jongere uitstraling?

Aandoeningen

Huidverzorgingsproducten voor een jongere huid: welke ingrediënten werken echt?

Welke ingrediënten in huidverzorgingsproducten werken écht tegen huidveroudering? Ontdek de wetenschap achter retinol, vitamine C, AHA's en meer.

Aandoeningen

7 voedingsmiddelen voor een strakke huid: wat werkt écht?

Welke voedingsmiddelen helpen je huid van binnenuit? Ontdek 7 bewezen keuzes voor meer collageen en elasticiteit — plus dagelijkse verzorgingstips.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

11 redenen waarom je rimpels krijgt — en wat je er nu al aan kunt doen

Waarom krijg je rimpels en hoe vertraag je huidveroudering? Ontdek 11 bewezen oorzaken — van suiker tot slaaphouding — en wat je er concreet aan kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Beste bloeddrukmeter kopen: zo kies je een betrouwbaar model

Welke bloeddrukmeter is betrouwbaar voor thuisgebruik? Ontdek waarom validatie cruciaal is, of een polsmeter goed genoeg is, en hoe je correct thuis meet.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Jicht en stress: hoe chronische stress jichtaanvallen uitlokt

Kan stress jicht veroorzaken of verergeren? Ontdek het indirecte verband tussen chronische stress en verhoogd urinezuur, en wat je eraan kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Witte jassen syndroom: hoge bloeddruk alleen bij de huisarts?

Bij de huisarts een hogere bloeddruk dan thuis? Het witte jassen syndroom treft 15–30% van de patiënten. Leer betrouwbaar thuis meten en wanneer een 24-uursmeting nodig is.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Hoge bloeddruk en kanker: is er een verband?

Is er een verband tussen hoge bloeddruk en kanker? Ontdek wat de wetenschap zegt over gedeelde risicofactoren, mechanismen en wat je zelf kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Natuurlijke cholesterolverlagers: welke kruiden, groenten en fruit helpen echt?

Welke natuurlijke cholesterolverlagers werken echt? Van knoflook en bonen tot groene thee — wetenschappelijk onderbouwd overzicht met veiligheidsinfo en advies over wanneer je een arts raadpleegt.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Lage bloeddruk verhogen: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen

Heb je last van een lage bloeddruk? Ontdek de oorzaken, herken de symptomen en leer hoe je je bloeddruk op een veilige manier kunt verhogen.

Aandoeningen

Hoge bloeddruk bij vrouwen: oorzaken, overgang en zwangerschap

Waarom stijgt je bloeddruk na de overgang? Lees wat oestrogeen doet, welke risico's zwangerschap meebrengt en hoe je je bloeddruk zelf verlaagt.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Menstruatiepijn verminderen: bewezen tips zonder pijnstillers

Wat helpt écht tegen menstruatiepijn zonder pijnstillers? Van beweging en magnesium tot warmte — onderbouwd door richtlijnen en studies uit 2022–2025.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

25 tips bij fibromyalgie: wat werkt écht volgens onderzoek?

Welke aanpak helpt écht bij fibromyalgie? Ontdek 25 onderbouwde strategieën voor minder pijn, betere slaap en meer energie — van CGT tot voeding.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Zijn statines gevaarlijk? Bijwerkingen, risico's en alternatieven

Zijn statines gevaarlijk? Ontdek wat de wetenschap zegt over spierpijn, diabetesrisico en geheugen — plus alternatieven bij statine-intolerantie.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Cholesterol en alcohol: wat zegt de wetenschap echt? + 7 bewezen tips voor beter cholesterol

Verhoogt alcohol je HDL-cholesterol? Ontdek wat de wetenschap echt zegt, plus 7 bewezen leefstijltips om je cholesterolwaarden veilig te verbeteren.

Aandoeningen

Natuurlijke bloeddrukverlagers: 7 methoden die écht werken

Welke natuurlijke bloeddrukverlagers werken echt? Ontdek 7 wetenschappelijk onderbouwde methoden om je bloeddruk te verlagen — van zoutbeperking tot beweging.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Cholesterol en ontstekingen: hoe ze elkaar versterken en wat je eraan kunt doen

Hoe versterken cholesterol en ontstekingen elkaar bij aderverkalking? Leer het mechanisme achter LDL, macrofagen en plaque — plus tips om het te doorbreken.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Hoofdpijn verminderen: wat werkt echt per type?

Spanningshoofdpijn, migraine of cluster? Ontdek welke niet-medicamenteuze aanpak echt werkt per type en wanneer je naar de dokter gaat.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

20 tips tegen een rughernia: bewezen verlichting zonder operatie

Wat helpt écht bij een rughernia zonder operatie? Ontdek 20 wetenschappelijk onderbouwde tips over beweging, houding en pijnverlichting bij een lumbale hernia.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

De 13 meest voorkomende maagklachten: oorzaken en wat helpt

Misselijkheid, pijn na het eten of maagklachten door stress? Ontdek de 13 meest voorkomende maagklachten, hun oorzaken en wat wetenschappelijk werkt.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Huidverzorging tips: wat werkt écht voor een gezonde huid?

Wat zijn de beste huidverzorging tips? Ontdek hoe voeding, zonbescherming en de juiste routine bijdragen aan een gezonde huid — wetenschappelijk onderbouwd.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

De 3 pijlers van effectieve huidverzorging: voeding, bescherming en vernieuwing

Wat zijn de 3 pijlers van effectieve huidverzorging? Ontdek hoe voeding, bescherming en celvernieuwing samenwerken voor een gezonde, jonge huid.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Eczeem: 16 bewezen natuurlijke tips voor minder jeuk en een gezondere huid

Wat helpt écht tegen eczeem? 16 onderbouwde tips voor huidbarrièreherstel, triggervermijding, voeding en stressmanagement — zonder medicatie.