Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Supplementen
Lycopeen uit tomaten en bloeddruk: wat zegt het onderzoek?
Kan lycopeen uit tomaten je bloeddruk verlagen? Ontdek wat reviews uit 2022–2023 zeggen over dosis, opname en de beste tomatenbronnen.
Aandoeningen
Kan candida een miskraam veroorzaken? Wat het onderzoek zegt over candida en zwangerschap
Kan candida een miskraam veroorzaken? Lees wat onderzoek zegt over candida tijdens de zwangerschap, de risico's en wanneer je naar de huisarts gaat.
Aandoeningen
Wanneer werken statines minder goed? Oorzaken en wat je kunt doen
Bij 5 tot 29% van de gebruikers werken statines minder goed. Ontdek welke factoren de effectiviteit beïnvloeden en wat alternatieven zijn bij statin-intolerantie.
Aandoeningen
Candida en oorontstekingen: wat zegt het onderzoek echt?
Kan Candida een oorontsteking veroorzaken? Lees over otomycose, het verschil met bacteriële otitis media en wanneer antischimmelmedicatie zinvol is.
Aandoeningen
Bloeddruk meten in beide armen: waarom het verschil ertoe doet
Een bloeddrukverschil van meer dan 10 mmHg tussen beide armen verhoogt je risico op hart- en vaatziekten. Hoe meet je correct en wanneer naar de huisarts?
Aandoeningen
Candida en het darmslijmvlies: zo beschadigt de schimmel je darmwand
Hoe beschadigt Candida albicans je darmslijmvlies en wat kun je ertegen doen? Lees over de rol van antibiotica, voeding en probiotica bij Candida-overgroei.
Voeding
Afvallen tijdens een eczeem eliminatiedieet: zo houd je je gewicht op peil
Val je af door een eczeem eliminatiedieet? Ontdek hoe je met trigger-vrije voeding en krachttraining je gewicht en spiermassa behoudt.
Aandoeningen
Metabole acidose: oorzaken, gevolgen en wat je zelf kunt doen
Wat veroorzaakt metabole acidose en hoe beperk je het risico? Lees over de rol van nieren, dieet en bicarbonaat — wetenschappelijk onderbouwd.
Aandoeningen
Waarom kinderen van hoogopgeleide ouders vaker eczeem krijgen — en wat je eraan kunt doen
Kinderen van hoger opgeleide ouders hebben vaker atopisch eczeem. Wat is de rol van hygiëne, stress en productkeuze — en hoe kun je als ouder het risico verkleinen?
Aandoeningen
Darmflora en statines: waarom cholesterolmedicatie niet bij iedereen even goed werkt
Waarom werken statines bij de een beter dan bij de ander? Ontdek hoe je darmflora, galzuren en probiotica de werking van cholesterolmedicatie beïnvloeden.
Aandoeningen
Algen bij eczeem: wat zegt de wetenschap over fucoidan, spirulina en zeewierextract?
Kunnen algen helpen bij eczeem? Overzicht van het bewijs voor fucoidan, spirulina en zeewierextracten bij jeuk en huidbarrière-herstel.
Aandoeningen
Hoe je huid werkt — en waarom die bescherming bij eczeem faalt
Hoe werkt de huid precies en wat gaat er mis bij eczeem? Ontdek de drie oorzaken van atopische dermatitis en hoe je je huidbarrière kunt versterken.
Bewegen
Cardio of krachttraining: wat is effectiever voor jouw doel?
Cardio of krachttraining — wat werkt beter voor afvallen, conditie en humeur? Wetenschappelijk onderbouwde vergelijking met praktische tips per doel.
Voeding
Probiotica bij eczeem: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?
Kunnen probiotica helpen bij eczeem? Ontdek welke bacteriestammen onderzocht zijn, hoe de darm-huid-as werkt en voor wie probiotica zinvol zijn bij atopische dermatitis.
Recepten
Gezonde Eiersalade en Boerenomelet: 10 Recepten met Wetenschappelijke Onderbouwing
Hoe gezond zijn eieren écht? Ontdek wat onderzoek zegt over cholesterol en eieren, plus 10 snelle eiersalade- en omeletrecepten voor een eiwitrijke maaltijd.
Aandoeningen
Jongere uitstraling: bewezen tips tegen rimpels en donkere wallen
Dagelijkse UV-bescherming, retinol en slimme make-uptechnieken tegen rimpels en donkere wallen. Wat werkt écht voor een jongere uitstraling?
Aandoeningen
Sport en cholesterol: hoeveel beweging heb je nodig om je LDL te verlagen?
Hoeveel moet je sporten om cholesterol te verbeteren? Al 150 minuten per week verlaagt LDL en verhoogt HDL — ontdek welk type beweging het beste werkt.
Aandoeningen
Schimmelinfecties en medicijnen: welk middel werkt wanneer?
Welke medicijnen helpen bij een schimmelinfectie? Lees hoe fluconazol en itraconazol werken, welke interacties gevaarlijk zijn en wanneer je naar de huisarts gaat.
Mentale gezondheid
Voeding en depressie: welke voedingsstoffen helpen écht?
Welke voeding helpt bij depressie? Omega-3, foliumzuur en magnesium zijn het best onderzocht. Ontdek wat werkt, wat niet — en wanneer supplementen risico's geven.
Levensstijl
Goede voornemens volhouden: waarom dagplanning het verschil maakt
Hoe houd je goede voornemens vol? Vijf minuten avondplanning, kleine doelen en zelfmonitoring vergroten je kans op duurzame verandering aanzienlijk.
Aandoeningen
Fibromyalgie en brain fog: cognitieve klachten herkennen en verminderen
Wat is brain fog bij fibromyalgie, waardoor ontstaat het en wat kun je zelf doen? Ontdek de oorzaken, symptomen en praktische tips om cognitieve klachten te verminderen.
Levensstijl
Hoe stop je een eetbui? 3 bewezen stappen die direct helpen
Hoe stop je een eetbui voordat het escaleert? Drie stappen — op tijd eten, sensorische afleiding en bewegen — doorbreken de cyclus. Lees wanneer je hulp moet zoeken.
Aandoeningen
Haaruitval door hoge bloeddruk: wat is het verband en wat kun je doen?
Veroorzaakt hoge bloeddruk haaruitval? Ontdek de drie verbindingen — stress, medicijnen en metabole factoren — en wat je er concreet aan kunt doen.
Aandoeningen
Wat te eten bij eczeem: 5 voedingstips op basis van actueel onderzoek
Welke voeding helpt bij eczeem? Vijf onderbouwde tips over groenten, omega-3, gefermenteerde producten en het beperken van ultrabewerkt voedsel.
Persoonlijk plan · gratis
Afvallen met keto? Begin met jouw plan
Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct je persoonlijke keto-plan.
Start de keto-check- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan