Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Levensstijl
Caloriebeperkend dieet: werkt minder eten echt tegen veroudering?
Werkt een caloriebeperkend dieet tegen veroudering? Ontdek wat de wetenschap zegt over bloeddruk, insuline, sirtuïnes en hoe je veilig begint.
Levensstijl
Mineralen en sporenelementen: functies, dagelijkse behoefte en voedingsbronnen
Welke mineralen en sporenelementen heeft je lichaam nodig? Overzicht van functies, aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en de beste voedingsbronnen per mineraal.
Aandoeningen
Sudocreme bij herpes: wat het wél en niet doet voor je huid
Helpt sudocreme bij herpes? De crème doodt het virus niet, maar beschermt wél de huid. Lees wanneer sudocreme volstaat en wanneer antivirale middelen nodig zijn.
Voeding
Fytonutriënten: wat zijn het, wat doen ze en in welke voeding zitten ze?
Wat zijn fytonutriënten precies en in welke groenten en fruit zitten ze? Lees hoe carotenoïden, flavonoïden en andere plantenstoffen je gezondheid ondersteunen.
Voeding
Eetbare bomen in Nederland: veilig plukken van berk, den, kastanje en vlier
Welke Nederlandse bomen kun je veilig eten? Van berkensap en dennennaaldthee tot gepofte kastanjes en vlierbloesemlimonade: zo herken, pluk en bereid je ze.
Voeding
Voeding en leerprestaties: wat eet je voor beter concentratievermogen en geheugen?
Welke voeding verbetert leerprestaties? Van omega-3 tot ontbijt en hydratatie: ontdek hoe voedingskeuzes concentratie en geheugen bij kinderen ondersteunen.
Levensstijl
Minoxidil bij haaruitval: werking, vormen en wat je kunt verwachten
Werkt minoxidil echt tegen haaruitval? Lees hoe het werkt, wat het verschil is tussen topisch en oraal, en wanneer je resultaat kunt verwachten.
Aandoeningen
Cholesterol en alcohol: wat zegt de wetenschap echt? + 7 bewezen tips voor beter cholesterol
Verhoogt alcohol je HDL-cholesterol? Ontdek wat de wetenschap echt zegt, plus 7 bewezen leefstijltips om je cholesterolwaarden veilig te verbeteren.
Levensstijl
Winterkwaaltjes aanpakken: wat helpt tegen droge huid, loopneus, wintertenen en gebarsten lippen?
Wat helpt echt tegen droge huid, wintertenen, loopneus en gebarsten lippen in de winter? Oorzaken en bewezen tips per klacht.
Levensstijl
Welke gezondheidsapp werkt écht? De beste apps voor bewegen, eten en slapen
Welke gezondheidsapp werkt écht? Eerlijk overzicht van de beste apps voor bewegen, voeding en slaap — wetenschappelijk beoordeeld.
Aandoeningen
Huidverzorgingsproducten voor een jongere huid: welke ingrediënten werken echt?
Welke ingrediënten in huidverzorgingsproducten werken écht tegen huidveroudering? Ontdek de wetenschap achter retinol, vitamine C, AHA's en meer.
Levensstijl
Magnetron en voeding: is het veilig en verlies je voedingsstoffen?
Is de magnetron veilig en verlies je voedingsstoffen? Ontdek hoe microgolven werken, wat de wetenschap zegt over straling en hoe je voedingswaarde behoudt.
Levensstijl
Candida tijdens de zwangerschap: veilige behandeling en risico's voor je baby
Hoe behandel je candida veilig tijdens de zwangerschap? Ontdek welke middelen veilig zijn, de risico's voor je baby en wanneer je een arts raadpleegt.
Levensstijl
Homeopathische middelen bij acne: wat zegt het onderzoek?
Werkt homeopathie bij acne? Eén kleine studie toonde effect, maar de consensus is: niet beter dan placebo. Lees wat wel werkt en wanneer je naar de huisarts gaat.
Supplementen
Garcinia Cambogia: werkt het echt voor gewichtsverlies?
Werkt Garcinia Cambogia echt voor gewichtsverlies? Ontdek wat studies zeggen over HCA, cholesteroleffecten, leverbeschadiging en veilige alternatieven.
Levensstijl
Ouderdomskwalen voorkomen: wat werkt écht per aandoening?
Welke ouderdomskwalen kun je voorkomen of vertragen? Per aandoening de beste aanpak — van spierverlies tot hartziekte, onderbouwd met recent onderzoek.
Levensstijl
Gezond langer leven: 12 gewoonten die volgens de wetenschap werken
Welke gewoonten verlengen echt je leven? 12 onderbouwde leefstijltips — van voeding en beweging tot slaap, stress en darmgezondheid.
Voeding
Gezond afvallen na de bevalling: wat werkt echt en wanneer begin je?
Wanneer kun je veilig afvallen na de bevalling? Ontdek hoeveel kilo je direct verliest, hoe borstvoeding helpt en waarom de eerste zes weken rust nodig zijn.
Voeding
Is chocolade verslavend? Wat de wetenschap zegt over chocoladecraving
Is chocolade echt verslavend? Lees welke stoffen in chocolade je beloningssysteem activeren, waarom je er meer van wilt en wat je kunt doen bij chocoladecraving.
Recepten
Slowjuicer gebruiken: 10 tips voor meer voedingsstoffen uit je groentesap
Hoe haal je het meeste uit een slowjuicer? 10 praktische tips voor gezondere groentesapjes, de ideale groente-fruitverhouding en veelgestelde vragen.
Aandoeningen
Huidverzorging voor mannen: wat werkt écht volgens de wetenschap?
Wat is de beste huidverzorging voor mannen? Ontdek welke ingrediënten bewezen werken, waarom zonnebescherming essentieel is en hoe de mannenhuid verschilt.
Levensstijl
Yohimbe en yohimbine: werking, risico's en verbod in Nederland
Is yohimbine effectief bij erectiestoornissen? Wat zijn de bijwerkingen en waarom is yohimbe verboden in Nederland? Wetenschappelijk onderbouwde uitleg over werking, veiligheid en alternatieven.
Levensstijl
Gezonde smoothie maken: basisregel, 10 recepten en veelgemaakte fouten
Hoe maak je een écht gezonde smoothie? Ontdek de drie bouwstenen, tien recepten en de vijf meest gemaakte fouten — met wetenschappelijke onderbouwing.
Voeding
Weight Watchers (WW) ervaringen: werkt het puntensysteem echt?
Werkt Weight Watchers in 2025? Lees wat de wetenschap zegt over het puntensysteem, sociale steun bij afvallen en wat je realistisch mag verwachten.
Gratis keto-check · 2 minuten
Ontvang je persoonlijke keto-plan om af te vallen
Afgestemd op wat jij lekker vindt en hoeveel tijd je hebt om te koken. Je plan staat direct klaar.
Ja, ik wil mijn keto-plan- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan