Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Griepprik: wel of niet? Effectiviteit, ingrediënten en voor wie het zinvol is
Is de griepprik zinvol voor jou? Lees over effectiviteit per seizoen, wat erin zit, bijwerkingen en de nieuwste mRNA-ontwikkelingen.
Levensstijl
Heimwee: kan het je echt ziek maken? Oorzaken, symptomen en aanpak
Kan heimwee je echt ziek maken? Lees wat de psychische en lichamelijke symptomen zijn, wat onderzoek zegt en hoe je ermee omgaat.
Levensstijl
Het FODMAP-dieet bij PDS: werkt het en hoe begin je?
Heeft het FODMAP-dieet zin bij PDS? Lees hoe het eliminatiedieet werkt, welke voedingsmiddelen je vermijdt en wat wetenschappelijk bewezen is.
Levensstijl
Opgezette lymfeklieren: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de huisarts
Hoe weet je of opgezette lymfeklieren onschuldig zijn? Ontdek de oorzaken, alarmsignalen en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Cyberpesten herkennen en aanpakken: wat kun jij als ouder doen?
Hoe herken je signalen dat je kind online gepest wordt en wat doe je eraan? Praktische stappen op basis van actueel onderzoek naar cyberpesten bij jongeren.
Levensstijl
Feng Shui: hoe je leefomgeving je welzijn beïnvloedt — en wat je eraan kunt doen
Wat is Feng Shui en hoe pas je het toe in je huis? Praktische tips per ruimte: keuken, woonkamer, slaapkamer en meer. Leer activeren én corrigeren.
Levensstijl
Lifehacking voor gezondheid: kleine gewoontes, groot effect
Wat is lifehacking en hoe pas je het toe op je gezondheid? Kleine gewoonteaanpassingen met meetbaar effect — wetenschappelijk onderbouwd.
Levensstijl
Coeliakie: oorzaken, symptomen, diagnose en het glutenvrij dieet
Wat is coeliakie, hoe herken je de symptomen en welke voeding mag je eten? Alles over diagnose, glutenvrij dieet en langetermijnrisico's.
Levensstijl
Winterkwaaltjes aanpakken: wat helpt tegen droge huid, loopneus, wintertenen en gebarsten lippen?
Wat helpt echt tegen droge huid, wintertenen, loopneus en gebarsten lippen in de winter? Oorzaken en bewezen tips per klacht.
Levensstijl
Bijholteontsteking: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen
Wat is een bijholteontsteking en hoe herken je het? Leer de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen kennen — plus wanneer je naar de huisarts gaat.
Levensstijl
Yerba Maté: wat zegt onderzoek over deze thee uit Zuid-Amerika?
Hoeveel Yerba Maté mag je per dag drinken en wat zegt onderzoek over cholesterol en antioxidanten? Wetenschappelijk onderbouwde gids met veiligheidsadvies.
Levensstijl
Faalangst bij kinderen: herkennen, oorzaken en wat je als ouder kunt doen
Hoe herken je faalangst bij je kind en wat kun je eraan doen? Leer de signalen, oorzaken en aanpak — inclusief de rol van ouders en school.
Levensstijl
Is WiFi schadelijk voor je gezondheid? Wat het onderzoek écht zegt
Is WiFi schadelijk? WHO en RIVM zien geen bewezen risico bij normaal gebruik — maar onderzoek loopt nog. Wat zegt de wetenschap, plus praktische tips.
Levensstijl
Ebola-virus: oorzaken, besmetting, symptomen en behandeling
Wat is het ebola-virus, hoe besmettelijk is het en hoe groot is de kans in Nederland? Actuele informatie met wetenschappelijke onderbouwing.
Levensstijl
Dikke wallen onder je ogen: oorzaken, wat helpt en wanneer naar de huisarts
Waarom krijg je dikke wallen onder je ogen? Ontdek de échte oorzaken — van erfelijkheid tot leefstijl — en wat je er wél en níet aan kunt doen.
Levensstijl
Symptomen van een hartinfarct bij vrouwen: herken de signalen op tijd
Hoe herken je de symptomen van een hartinfarct bij vrouwen? Ontdek waarom atypische signalen zoals vermoeidheid en misselijkheid vaak worden gemist.
Levensstijl
Negeer deze lichaamssignalen niet: 8 alarmsymptomen die direct aandacht verdienen
Welke lichaamssignalen mag je nooit negeren? Leer 8 alarmsymptomen herkennen die direct medische aandacht vereisen — van borstpijn tot extreme hoofdpijn.
Levensstijl
Antibiotica-resistentie: wat het is, hoe het ontstaat en wat jij kunt doen
Wat is antibiotica-resistentie en hoe ontstaat het? Ontdek de oorzaken, gevolgen en wat jij zelf kunt doen om resistentie te vertragen.
Levensstijl
Homeopathische middelen bij acne: wat zegt het onderzoek?
Werkt homeopathie bij acne? Eén kleine studie toonde effect, maar de consensus is: niet beter dan placebo. Lees wat wel werkt en wanneer je naar de huisarts gaat.
Levensstijl
7 fouten die PDS-klachten onnodig erger maken — en wat je beter kunt doen
Heb je prikkelbare darm syndroom? Ontdek welke 7 veelgemaakte fouten je klachten verergeren en welke wetenschappelijk onderbouwde alternatieven beter werken.
Levensstijl
Natuurlijke ontstekingsremmers: welke werken echt?
Welke natuurlijke ontstekingsremmers zijn wetenschappelijk onderbouwd? Overzicht van omega-3, curcumine, boswellia en duivelsklauw met doseringen en veiligheidsinfo.
Levensstijl
Acne uitbraken voorkomen: 10 bewezen tips voor volwassenen
Hoe voorkom je acne uitbraken als volwassene? 10 praktische tips over voeding, huidverzorging en leefstijl, onderbouwd met actueel dermatologisch onderzoek.
Levensstijl
Waarom veel volwassenen hun melkconsumptie moeten heroverwegen
Lactose intolerantie en calcium: twee redenen waarom melk niet voor iedereen geschikt is. Wat zeggen studies erover?
Levensstijl
10 slechte gewoontes die je gezondheid stiekem ondermijnen
Kleine dagelijkse gewoontes bepalen meer van je gezondheid dan je denkt. Herken deze 10 veelvoorkomende valkuilen en leer ze doorbreken.
Persoonlijk plan · gratis
Past koolhydraatarm eten bij jou?
Niet iedereen hoeft even streng. Deze korte check kijkt naar jouw doel, jouw eetpatroon en jouw dagritme — en geeft je een startplan dat je vol kunt houden.
Ja, ik doe de check- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan