Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Kaakgewrichtspijn: Oefeningen en zelfhulpstrategie bij TMD
Eenvoudige oefeningen tegen kaakgewrichtspijn (TMD). Stappenplan voor zelfhulp en wanneer je naar de tandarts moet.
Levensstijl
Lage libido: oorzaken, voeding en wat onderzoek zegt
Waarom daalt je libido? Stress, medicatie en hormonen spelen een rol. Wat helpt echt volgens onderzoek.
Levensstijl
Acupunctuur: wat is het, hoe werkt het en waarvoor kun je het gebruiken?
Wat is acupunctuur, hoe werkt het en bij welke klachten kan het helpen? Ontdek de wetenschap achter naaldentherapie en voor wie het zinvol is.
Levensstijl
Waarom je voorzichtig bent met vet-oplosbare vitamines
Vet-oplosbare vitamines (A, D, E, K) stapelen op in je lichaam. Lees wanneer hoge doses schadelijk zijn en hoeveel veilig is.
Levensstijl
Zijn kersen gezond? De bewezen voordelen op een rij
Zijn kersen gezond? Ontdek de bewezen voordelen van kersen voor slaap, jicht en spierherstel. Plus: hoeveel kersen per dag je het beste kunt eten.
Levensstijl
Oorsuizen houdt aan: bewezen behandelingen als tinnitus niet overgaat
Wat kun je doen als oorsuizen niet overgaat? Ontdek bewezen behandelingen bij chronische tinnitus en wanneer je naar een arts moet.
Levensstijl
Rosacea roodheid en blozen voorkomen: wat werkt echt?
Wat kun je zelf doen bij rosacea roodheid en blozen? Onderbouwde tips over triggers, voeding, huidverzorging en wanneer je naar de huisarts gaat.
Levensstijl
Glycemische Index en Afvallen: Werkt het Echt?
Kan je met een lage glycemische index afvallen? Ontdek wat onderzoek zegt over GI, bloedsuiker en gewichtsverlies.
Levensstijl
Hoge bloeddruk verlagen: voeding, beweging en stress
Hoge bloeddruk? Dit zijn de drie meest effectieve leefstijlveranderingen om je bloeddruk aanzienlijk te verlagen.
Levensstijl
Rogaine (minoxidil) tegen haaruitval: wat je moet weten
Minoxidil is een effectief topical alternatief voor DHT-gerelateerde haaruitval. Lees hoe het werkt, bijwerkingen, en hoelang het duurt voordat je resultaten ziet.
Levensstijl
Wat zegt je lichaamstaal? De wetenschap achter non-verbale signalen
Wat verraadt je lichaamstaal over je gevoelens en bedoelingen? Lees wat houdingen, gebaren en oogcontact wetenschappelijk betekenen.
Levensstijl
Kan voeding acne verminderen? Wat onderzoek suggereert
Onderzoek wijst op een link tussen bepaalde voedingsmiddelen en acne. Welk voedingspatroon helpt het meest?
Levensstijl
Jeugdpuistjes in de puberteit: oorzaken, gevolgen en wat echt helpt
Wat zijn jeugdpuistjes en wat helpt echt? Ontdek de oorzaken van acne in de puberteit, effectieve behandelingen en hoe je littekens voorkomt.
Levensstijl
Voedingspiramide: welke versie werkt het best?
De voedingspiramide helpt gezond eten plannen. Ontdek welke piramide voor jou past en hoe je deze in de praktijk toepast.
Levensstijl
Altijd even insmeren: waarom dagelijkse huidhydratatie essentieel is
Waarom je huid dagelijks hydratatie nodig heeft en welke ingrediënten echt werken tegen droogte en rimpels.
Levensstijl
Jeugdpuistjes verminderen: bewezen tips voor een betere huid
Last van jeugdpuistjes of acne? Ontdek welke aanpak écht werkt — van voeding en huidverzorging tot stress en wanneer je naar de dermatoloog gaat.
Levensstijl
Tekenbeet verwijderen: hoe snel en wat je moet weten over infectierisico
Zo verwijder je een tekenbeet veilig en snel. Informatie over risico's op Lyme ziekte, symptomen en hoe je infectie voorkomt.
Levensstijl
Medicinale Cannabis: werking, toepassingen en hoe je het op recept verkrijgt
Medicinale cannabis is legaal op recept verkrijgbaar in Nederland. Welke aandoeningen komen in aanmerking, hoe werkt het en wat zijn de risico's?
Levensstijl
Candida-infectie bij vrouwen: waarom het ontstaat en wat je eraan kunt doen
Waarom krijgen vrouwen candida-infecties? Ontdek de oorzaken, symptomen en wat je eraan kunt doen.
Levensstijl
Koud douchen: wat werkt echt en wat is overdreven?
Koud douchen helpt bij spierherstel en alertheid — maar werkt het ook bij gewichtsverlies of immuunfunctie? Meta-analyses uit 2023–2025 geven antwoord.
Levensstijl
Paleo-dieet: voordelen, nadelen en wat de wetenschap echt zegt
Wat zijn de voor- en nadelen van het paleo-dieet? Overzicht van recent onderzoek naar gewichtsverlies, bloedsuiker en hartgezondheid — plus eerlijk advies.
Levensstijl
Libido verhogen op een natuurlijke manier: wat werkt écht?
Hoe kun je je libido verhogen? Ontdek welke leefstijlveranderingen en behandelingen werken bij laag seksueel verlangen, onderbouwd met recent wetenschappelijk onderzoek.
Levensstijl
Voeding tegen aften: triggers, tekorten en wat écht helpt
Welke voeding veroorzaakt aften en welke tekorten spelen een rol? Ontdek bewezen triggers, de juiste micronutriënten en praktische tips om aften te voorkomen.
Levensstijl
Artritis: oorzaken, vormen en behandelmogelijkheden
Wat is artritis en hoe wordt het behandeld? Lees over de drie hoofdvormen, moderne behandelopties en wat je zelf kunt doen bij gewrichtsklachten.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis