Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Colloïdaal zilver: werkt het echt? Dit zegt de wetenschap
Werkt colloïdaal zilver bij infecties? Ontdek wat labonderzoek aantoont, welke risico's oraal gebruik heeft en waarom gezondheidsinstellingen het afraden.
Levensstijl
Chronische stress: wat er in je lichaam gebeurt en waarom ontspanning essentieel is
Wat doet chronische stress met je lichaam en waarom is ontspanning noodzakelijk? Alles over de stressreactie, cortisol en herstel.
Levensstijl
Ouderdomskwalen voorkomen: wat werkt écht per aandoening?
Welke ouderdomskwalen kun je voorkomen of vertragen? Per aandoening de beste aanpak — van spierverlies tot hartziekte, onderbouwd met recent onderzoek.
Levensstijl
Rugpijn: oorzaken, soorten en wanneer naar de huisarts
Waarom krijg je rugpijn en wanneer is het serieus? Lees over soorten rugpijn, risicofactoren, slaaphouding en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
De 10 meest ongezonde snacks: wat eet je eigenlijk binnen?
Welke snacks zijn het slechtst voor je gezondheid? De 10 meest ongezonde tussendoortjes op een rij, met voedingswaarden en wetenschappelijke onderbouwing.
Levensstijl
Vitamine C en griep: ondersteunt het je immuunsysteem?
Helpt vitamine C tegen griep? Onderzoek toont aan hoe het je weerstand kan ondersteunen – en waar je voorzichtig moet zijn.
Levensstijl
Aften en blaasjes in de mond: oorzaken, behandeling en preventie
Wat zijn aften, hoe ontstaan ze en hoe behandel je ze effectief? Alles over oorzaken, bewezen behandelingen en wanneer je een arts raadpleegt.
Levensstijl
Powersnacks: 5 gezonde tussendoortjes die je energieniveau stabiel houden
Welke snacks geven je echte energie zonder suikerdip? Ontdek 5 bewezen powersnacks met vezels en eiwitten — en waarom ze beter werken dan snoep of koekjes.
Levensstijl
Helpt led-lichttherapie bij rosacea? Wat het onderzoek zegt
Kan rood led-licht rosacea verlichten? Wat de wetenschap zegt over lichttherapie bij rosacea, het verschil met laser en wanneer je een specialist raadpleegt.
Levensstijl
Minoxidil bij haaruitval: werking, vormen en wat je kunt verwachten
Werkt minoxidil echt tegen haaruitval? Lees hoe het werkt, wat het verschil is tussen topisch en oraal, en wanneer je resultaat kunt verwachten.
Levensstijl
Haargroei stimuleren bij mannen en vrouwen: wat werkt écht volgens wetenschap
Wat kun je doen tegen haaruitval? Overzicht van finasteride, minoxidil, dutasteride en voedingsstoffen — op basis van recente reviews (2022–2025).
Levensstijl
Kaas en gezondheid: wat weet de wetenschap werkelijk?
Onderzoek suggereert dat kaasconsumptie gerelateerd kan zijn aan lagere dementierisico's. Wat zegt de wetenschap werkelijk over oude kaas?
Levensstijl
Zonnebank en huidkanker: risico's, huidtypen en veiliger gebruik
Verhoogt een zonnebank het risico op huidkanker? Lees wat UV-straling doet, welk huidtype het meeste risico loopt en hoe je schade beperkt.
Levensstijl
Voeding voor sporters: wat werkt echt volgens wetenschappelijk onderzoek
Hoeveel proteïne, koolhydraten en vetten heeft een sporter nodig? Onderzoek uit 2024-2025 over timing, recuperatie en speciale diëten.
Levensstijl
Avocado: gezonde vetten en antioxidanten voor hart en bloedsuiker
Avocado's zijn rijk aan onverzadigde vetten en antioxidanten. Ontdek waarom ze goed zijn voor je hart en bloedsuiker, hoeveel je veilig kunt eten, en hoe je ze inbouwt in je dieet.
Levensstijl
Jacuzzi voordelen en risico's: wat zegt de wetenschap?
Jacuzzi's ontspannen spieren en verlagen stress — maar wat zijn de echte risico's? Dit is wat recent onderzoek zegt over voordelen, veiligheid en hygiëne.
Levensstijl
Orthomoleculaire geneeskunde: wat het is, wat werkt en wanneer het gevaarlijk is
Wat is orthomoleculaire geneeskunde en werkt het? Ontdek de uitgangspunten, het bewijs per stof, en wanneer hoge doseringen risico's opleveren.
Levensstijl
Maagzuur en prikkelbare darmsyndroom (PDS): wat is het verband?
Heeft maagzuur iets te maken met prikkelbare darmsyndroom? Lees over gedeelde mechanismen, overlappende symptomen en wat je kunt doen.
Levensstijl
Metronidazol of Finacea bij rosacea: welke zalf werkt beter?
Welke zalf werkt beter bij rosacea: metronidazol of Finacea? Vergelijk bijwerkingen, werkzaamheid en wanneer je de huisarts raadpleegt.
Levensstijl
Microdermabrasie bij acne: wanneer helpt het en wanneer niet?
Werkt microdermabrasie bij acne? Ontdek voor wie de behandeling geschikt is, hoeveel sessies je nodig hebt en wanneer je het beter vermijdt.
Levensstijl
Sauna en gezondheid: wat zegt de wetenschap over voordelen voor hart, herstel en bloeddruk?
Is saunabaden gezond? Ontdek wetenschappelijk onderbouwde voordelen voor hart en bloeddruk, veiligheidsregels en hoe vaak je moet gaan voor effect.
Levensstijl
Oregano-olie bij kalknagels: wat werkt er echt?
Kan oregano-olie kalknagels behandelen? Ontdek wat het onderzoek zegt, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je beter naar de huisarts gaat.
Levensstijl
Yoga oefeningen voor gezondheid: wat zegt de wetenschap?
Helpt yoga echt tegen rugpijn en stress? Ontdek wat onderzoek zegt over voordelen, veiligheid en hoeveel je moet doen.
Levensstijl
Verborgen gifstoffen in ons voedsel: wat ze zijn, hoe je lichaam ze verwerkt en wat je eraan kunt doen
Dagelijks krijg je gifstoffen binnen via voedsel: pesticiden, schimmeltoxines en additieven. Wanneer is dit gevaarlijk en wat kun je zelf doen?
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis