Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Aandoeningen die lijken op acne: zo herken je het verschil
Niet elke puist is acne. Ontdek hoe je acne fulminans, chlooracne en Mallorca-acne herkent, wat de oorzaken zijn en wanneer je naar een huisarts moet.
Levensstijl
Isotretinoïne (Roaccutane): werking, bijwerkingen en strikte veiligheidsregels
Hoe werkt isotretinoïne (Roaccutane) tegen ernstige acne? Dosering, bijwerkingen en strikte veiligheidsregels — inclusief zwangerschap — helder uitgelegd.
Levensstijl
Tinnitus en infuustherapie: werkt het, en wanneer moet je beginnen?
Helpt infuustherapie bij tinnitus? Wat werkt volgens onderzoek: prednisolon, lidocaïne en de kritische tijdgrens van drie maanden uitgelegd.
Levensstijl
Goede voornemens volhouden: waarom dagplanning het verschil maakt
Hoe houd je goede voornemens vol? Vijf minuten avondplanning, kleine doelen en zelfmonitoring vergroten je kans op duurzame verandering aanzienlijk.
Levensstijl
Alcohol en acne: hoe regelmatig drinken je huid beïnvloedt
Ontdek hoe alcohol acne kan verergeren, de rol van hormonen en dehydratatie, en praktische tips om je huid gezond te houden.
Levensstijl
Vuurwerk en oorsuizen: hoe hard geluid je gehoor beschadigt
Vuurwerk en hard geluid boven 120 decibel kunnen blijvende gehoorschade en oorsuizen veroorzaken. Lees hoe je je oren beschermt.
Levensstijl
IJzertekort: symptomen herkennen, oorzaken en de beste supplementen
Heb je last van vermoeidheid of bleekheid? Leer ijzertekort herkennen, ontdek welke supplementen werken en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Kan make-up herpes verspreiden? Houdbaarheid, testers en hygiëne uitgelegd
Gedeelde lippenstift of verlopen make-up kan het herpesvirus overdragen. Leer welke producten het grootste risico vormen en hoe je jezelf beschermt.
Levensstijl
Anticonceptiepil en acne: welke pil helpt en welke maakt het erger?
De anticonceptiepil kan acne veroorzaken of juist verminderen. Ontdek welke pil werkt bij hormonale acne, hoe lang het duurt en wat de risico's zijn.
Levensstijl
Gezond genieten in de kerstdagen: praktische tips voor stress en voeding
Kerst brengt stress en veel voeding mee. Leer hoe je je gezondheid bewaart zonder de gezelligheid op te geven met praktische tips.
Levensstijl
Geluidstherapie bij oorsuizen: hoe werkt het en wat helpt echt?
Helpt geluidstherapie bij tinnitus (oorsuizen)? Ontdek welke vormen werken, hoe je beter slaapt en wat recent onderzoek zegt over maskering en TRT.
Levensstijl
Zonlicht en acne: wat doet UV-straling met jouw huid?
Is zonlicht goed of slecht bij acne? Lees wat UV-straling doet met een gevoelige huid, wanneer bescherming nodig is en hoe lichttherapie werkt.
Levensstijl
Bloedende aambeien: oorzaken, alarmsignalen en wat je zelf kunt doen
Bloed bij aambeien is vaak onschuldig, maar soms een reden voor de huisarts. Leer wanneer je actie moet ondernemen en wat je zelf kunt doen.
Levensstijl
Roken en je gezondheid: wat sigaretten met je lichaam doen
Wat doet roken precies met je lichaam en mentale gezondheid? Ontdek de effecten van nicotine, koolstofmonoxide en teer — en hoe je effectief stopt met roken.
Levensstijl
Malassezia Folliculitis: Kan Schimmelinfectie Acne Veroorzaken?
Malassezia-schimmel kan acne veroorzaken of verergeren. Ontdek hoe je het herkent, waarom antibiotica het kunnen verergeren, en wat echt helpt.
Levensstijl
Antibiotica bij acne: werkt het en wat zijn de risico's?
Antibiotica helpt bij acne maar bouwt resistentie op en pakt de oorzaak niet aan. Wat zegt onderzoek over risico's, alternatieven en effectieve aanpak?
Levensstijl
Brughoektumor en otosclerose — twee oorzaken van tinnitus
Oorsuizen kan veroorzaakt worden door brughoektumor of otosclerose. Lees hier wat deze aandoeningen zijn, hun symptomen en behandelopties.
Levensstijl
Tampon in yoghurt tegen schimmelinfectie: feit of fictie?
Werkt een yoghurttampon tegen een vaginale schimmelinfectie? We zetten het bewijs voor probiotica en de yoghurtmethode op een rij.
Levensstijl
Aspirine en kankerrisico: wat zegt het onderzoek écht?
Kan aspirine darmkanker voorkomen? Lees wat de nieuwste studies (2025) zeggen over aspirine, Lynch-syndroom en PI3K-mutaties — en welke risico's je moet kennen.
Levensstijl
Alles met Mate: de Nr. 1 Regel voor Blijvende Gedragsverandering
Waarom werkt 'alles met mate' beter dan strikte verboden? Ontdek de psychologie achter gezonde gewoonten en hoe wetenschap de gematigde aanpak ondersteunt.
Levensstijl
Rosacea en homeopathie: wat werkt er werkelijk tegen roodheid?
Werkt homeopathie bij rosacea? Nee — maar deze bewezen alternatieven helpen wél tegen roodheid en opvlamingen. Eerlijk overzicht op basis van recente wetenschap.
Levensstijl
Medicijnen en oorsuizen: welke geneesmiddelen kunnen tinnitus veroorzaken?
Welke medicijnen veroorzaken oorsuizen? Van pijnstillers tot chemotherapie — ontdek de risico's per medicijngroep en wat je kunt doen bij tinnitus als bijwerking.
Levensstijl
PowerPlate en cellulitis: wat je moet weten
De PowerPlate wordt vaak gepromoot tegen cellulitis, maar wat zegt de wetenschap echt? Lees wat onderbouwd is en waar je voorzichtig moet zijn.
Levensstijl
Compressiebroekjes en cellulite: wat zegt de wetenschap echt?
Helpen speciale hotpants echt tegen cellulite? Wat onderzoeken werkelijk aantonen, en welke behandelingen zijn echt effectief.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis