Alle artikelen

Levensstijl

Tast social media je gezondheid aan? Wat de wetenschap zegt

Social media verstort je slaap, verhoogt stress en verzwakt concentratie. Dit zijn de feiten en praktische tips voor gezonder gebruik.

Levensstijl

Helpt minder eten met langer leven? Wat zegt de wetenschap

Kan je langer leven door minder te eten? Wat onderzoek werkelijk zegt over caloriebeperking, intermittent fasting en gezond ouder worden.

Recepten

Groene smoothie recept: gezond ontbijt met peer en avocado

Snelle groene smoothie met peer, avocado en sla. Vol vitaminen, vezels en gezonde vetten. Bekijk het recept, voedingswaarden en tips.

Recepten

Gezonde eiersalade: eenvoudig recept met verse ingrediënten

Maak je eigen gezonde eiersalade. Simpel recept met verse kruiden, vol eiwit. Stap-voor-stap bereiding en voedingswaarden.

Recepten

Ramen soep thuis: zo maak je het gezond

Hoe maak je een voedzame ramen soep? Dit recept met vers groenten, kip en gember is in 40 minuten klaar.

Recepten

Courgettepasta met Bolognese: koolhydraatarm en snel klaar

Courgettepasta met Bolognese is lekker, snel klaar en bevat veel minder koolhydraten dan gewone pasta. Recept, voedingswaarden en tips hier.

Aandoeningen

Bacterie of schimmelinfectie: wat is het verschil en hoe herken je het?

Bacteriële en parasitaire infecties kunnen dezelfde klachten geven als een schimmelinfectie. Leer hoe je ze onderscheidt en wanneer antibiotica nodig zijn.

Recepten

Appelcake zelf bakken: gezond en makkelijk — recept met voedingswaarden

Bak een gezonde appelcake met Griekse yoghurt en speltbloem. Dit recept bevat ingrediënten, voedingswaarden en veelgestelde vragen.

Recepten

Linzensalade met feta en walnoten

Hoe maak je in 35 minuten een voedzame linzensalade met feta en walnoten? Receptrecept met voedingswaarden en tips.

Recepten

Baba Ganoush: Libanese aubergine-dip vol antioxidanten

Baba Ganoush is een heerlijke Libanese dip van geroosterde aubergines. Hier het makkelijke recept en wat aubergines gezondheidsvoordelen biedt.

Recepten

Stoofpot slowcooker recept: plantaardig, makkelijk en voedzaam

Eenvoudig stoofpot recept met witte bonen en groenten in de slowcooker. Plantaardig, voedzaam en slechts 15 minuten voorbereiding.

Aandoeningen

Bleekwaterbad bij constitutioneel eczeem: werkt het en hoe gebruik je het veilig?

Kan een bad met verdund bleekwater klachten van constitutioneel eczeem verminderen? Ontdek het bewijs, de juiste dosering en veiligheidsregels.

Aandoeningen

Mijn partner heeft herpes — hoe groot is mijn risico en hoe bescherm ik mezelf?

Partner heeft herpes? Ontdek hoe groot de besmettingskans echt is, wanneer je extra risico loopt en wat je kunt doen om overdracht te voorkomen.

Aandoeningen

Garra Rufa-vissen bij psoriasis: wat werkt en wat niet?

Helpen Garra Rufa-vissen bij psoriasis? Lees wat het onderzoek zegt over de behandeling, de risico's en voor wie het geschikt is.

Recepten

Kikkererwten curry met bloemkool: makkelijk recept met plantaardig eiwit

Stap-voor-stap recept voor kikkererwten curry met bloemkool. Klaar in 40 minuten, voedzaam, vegetarisch. Met voedingswaarden en tips.

Bewegen

Heeft een persoonlijke coach echt zin? Wat wetenschappelijk onderzoek zegt

Heeft een persoonlijke coach echt zin? Ontdek wat wetenschappelijk onderzoek zegt over coaching bij sport, voeding en mentale gezondheid.

Recepten

Zelfgemaakte Proteïne Repen – Makkelijk Recept met 7g Eiwitten

Wil je zelf proteïne repen maken? Dit eenvoudige recept geeft je 7 gram eiwitten en 145 calorieën per reep. Klaar in 15 minuten.

Aandoeningen

Kan tandpasta tinnitus veroorzaken? Wat het onderzoek écht zegt

Veroorzaakt tandpasta voor gevoelige tanden tinnitus? Wat zegt onderzoek over kalium, MSG en oorsuizen? Ontdek de echte oorzaken van tinnitus.

Aandoeningen

Briakinumab bij psoriasis: veelbelovend in onderzoek, maar nooit goedgekeurd

Briakinumab haalde 82% huidverbetering bij psoriasis maar werd nooit goedgekeurd. Wat weten we nu over IL-12/23-remmers als behandeling?

Aandoeningen

Fibromyalgie en fascie: welke rol speelt bindweefsel bij jouw pijn?

Heeft een verzwakte fascie invloed op fibromyalgie-pijn? Lees wat recent onderzoek zegt over bindweefsel, myofasciale massage en beweging.

Medisch gecontroleerd

Recepten

Pasta pesto met kip: Mediterranean comfort food vol eiwitten

Pasta pesto met kip volgt het Mediterranean voedingspatroon. Eenvoudig gerecht met kipfilet, olijfolie en volkoren pasta — klaar in 25 minuten.

Recepten

Indiase Dahl: voedzame rode linzencurry

Indiase Dahl is vol linzen-eiwit, vezels en polyfenolen. Leer waarom deze rode linzencurry gezond is en hoe je het in 30 minuten klaar zet.

Recepten

Koolhydraatarme kwarktaart – eenvoudig recept met 5g koolhydraten per portie

Recept voor heerlijke koolhydraatarme kwarktaart met 5g koolhydraten per portie. Simpel te maken, vol smaak, en ondersteund door onderzoek naar laagkoolhydraatvoeding.

Aandoeningen

Jicht en metabool syndroom: wat is de relatie en wat kun je doen?

Een jichtaanval kan een vroeg signaal zijn van het metabool syndroom. Leer wat de link is tussen urinezuur, bloeddruk, bloedsuiker en overgewicht.