Alle artikelen

Aandoeningen

Blaasontsteking behandelen: wat werkt echt en wat zegt de wetenschap over homeopathie?

Wat helpt écht bij een blaasontsteking? Lees over antibiotica, bewezen preventie met D-mannose en cranberry, en wat de wetenschap zegt over homeopathie.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Handeczeem: oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen

Wat helpt écht bij eczeem op je handen? Ontdek de vier types handeczeem, bewezen behandelingen en praktische tips om klachten te verminderen.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Het Atkins Dieet: Wat werkt, wat niet en wat zegt de wetenschap?

Wat is het Atkins dieet en werkt het echt? Ontdek de vier fasen, wat onderzoek zegt over gewichtsverlies en diabetes, en welke risico's je moet kennen.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Goji bessen: wat zegt de wetenschap over de voordelen en risico's?

Wat zijn de bewezen voordelen van goji bessen? Ontdek wat onderzoek zegt over ogen, hersenen, bloedsuiker en welke risico's je moet kennen.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Vijfde ziekte (erythema infectiosum): symptomen, besmetting en wanneer naar de dokter

Hoe herken je de vijfde ziekte? Symptomen, besmetting en risico's van parvovirus B19 — en wanneer je de huisarts belt.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Welk brood mag je eten bij diabetes? GI-waarden en de beste keuzes

Welk brood bij diabetes? Roggebrood (GI ~41), zuurdesem en steengemalen volkoren verhogen je bloedsuiker het minst. Ontdek de GI-waarden en beste broodkeuzes.

Levensstijl

Alcohol en acne: hoe regelmatig drinken je huid beïnvloedt

Kan alcohol acne verergeren? Ja — door hormonale schommelingen, uitdroging en ontsteking. Ontdek wat je kunt doen om je huid te beschermen.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Cholesterol en zuivel: caseïne, whey en wat onderzoek écht zegt

Moet je zuivel mijden bij een hoog cholesterol? Ontdek het verschil tussen caseïne en whey, en welke zuivelproducten in een hartgezond dieet passen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Muisarm (RSI / CANS): symptomen per stadium en hoe je erger voorkomt

Heb je last van pols, arm of schouder door beeldschermwerk? Leer de 4 stadia van CANS herkennen en ontdek bewezen manieren om een muisarm te voorkomen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Parabenen in cosmetica: wat zijn ze en hoe schadelijk zijn ze echt?

Zijn parabenen in je crème of shampoo gevaarlijk? Ontdek wat onderzoek zegt over hormoonverstoring, kankerrisico en hoe je ze stap voor stap vermijdt.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Crème fraîche vervangen? 5 gezonde alternatieven (+ zelf maken)

Waarmee kun je crème fraîche vervangen? Yoghurt, huttenkaas, zure room en plantaardige opties vergeleken — inclusief een makkelijk zelfmaakrecept.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Hoe gezond is speltbrood? Voedingswaarden, voordelen en aandachtspunten

Is speltbrood gezonder dan gewoon brood? Bekijk de voedingswaarden, vezels en mineralen — en lees voor wie spelt wél en niet geschikt is.

Mentale gezondheid

Wanneer heb je chronische stress? Symptomen, oorzaken en wat bewezen helpt

Wanneer wordt stress chronisch? Herken de symptomen, begrijp wat cortisol met je lichaam doet en ontdek wat bewezen helpt tegen chronische stress.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Schimmelinfectie bij mannen: oorzaken, soorten candida en bewezen behandeling

Wat veroorzaakt een schimmelinfectie bij mannen en wat helpt echt? Lees over candida balanitis, bewezen behandeling en waarom waterstofperoxide wordt afgeraden.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Aambeien thuis behandelen: 4 stappen voor sneller herstel

Hoe behandel je aambeien thuis? Vezels, beweging, zitbaden en hygiëne verlichten klachten snel. Ontdek wat werkt en wanneer je naar de huisarts moet.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Is biologische koffie gezonder? Wat de wetenschap écht zegt

Is biologische koffie gezonder? Het verschil zit niet in het bio-label, maar in chlorogeenzuur. Ontdek wat echt je gezondheid beïnvloedt.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Zijn eiwitshakes gezond? Wat onderzoek zegt over voordelen en nadelen

Zijn eiwitshakes gezond? Ontdek wat recent onderzoek zegt over voordelen, risico's, soorten eiwit en hoeveel je dagelijks nodig hebt.

Slaap

Slaappillen en verslaving: hoe ontstaat het en hoe stop je er veilig mee?

Wanneer worden slaappillen verslavend? Lees hoe benzodiazepinen en z-drugs afhankelijkheid veroorzaken en hoe je veilig afbouwt met hulp van je huisarts.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Wat te doen tegen brandend maagzuur? 24 concrete tips voor blijvende verlichting

Wat te doen bij brandend maagzuur? 24 wetenschappelijk onderbouwde tips over voeding, slaaphouding en levensstijl voor blijvende verlichting van refluxklachten.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Verzuring van het lichaam: oorzaken, symptomen en wat de wetenschap zegt

Wat is verzuring van het lichaam en welke symptomen horen erbij? Ontdek het verschil tussen echte acidose en de populaire verzuringsmythe.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Whiplash: symptomen herkennen, oorzaken en behandeling

Een whiplash veroorzaakt nekpijn, stijfheid en hoofdpijn — vaak pas een dag na het incident. Welke behandelingen werken en wanneer moet je naar de arts?

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk: herken de signalen op tijd

Wat zijn de verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk? Lees welke stille signalen je kunt herkennen, welke orgaanschade dreigt en wat je zelf kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Tarwegras: bijwerkingen, risico's en wat het onderzoek écht zegt

Tarwegras kan bijwerkingen hebben bij bloedverdunners en zwangerschap. Wat zegt recent onderzoek over risico's, allergieën en de vermeende voordelen?

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Bioresonantie-therapie: wat zegt de wetenschap?

Is bioresonantie wetenschappelijk bewezen? Overzicht van alle studies (2022–2024), kosten, risico's en wat de AWMF-richtlijn zegt over bioresonantie-diagnostiek.

Inhoudelijk beoordeeld