Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Voeding
Eetbare bomen in Nederland: veilig plukken van berk, den, kastanje en vlier
Welke Nederlandse bomen kun je veilig eten? Van berkensap en dennennaaldthee tot gepofte kastanjes en vlierbloesemlimonade: zo herken, pluk en bereid je ze.
Voeding
Voeding en leerprestaties: wat eet je voor beter concentratievermogen en geheugen?
Welke voeding verbetert leerprestaties? Van omega-3 tot ontbijt en hydratatie: ontdek hoe voedingskeuzes concentratie en geheugen bij kinderen ondersteunen.
Levensstijl
Minoxidil bij haaruitval: werking, vormen en wat je kunt verwachten
Werkt minoxidil echt tegen haaruitval? Lees hoe het werkt, wat het verschil is tussen topisch en oraal, en wanneer je resultaat kunt verwachten.
Aandoeningen
Cholesterol en alcohol: wat zegt de wetenschap echt? + 7 bewezen tips voor beter cholesterol
Verhoogt alcohol je HDL-cholesterol? Ontdek wat de wetenschap echt zegt, plus 7 bewezen leefstijltips om je cholesterolwaarden veilig te verbeteren.
Levensstijl
Winterkwaaltjes aanpakken: wat helpt tegen droge huid, loopneus, wintertenen en gebarsten lippen?
Wat helpt echt tegen droge huid, wintertenen, loopneus en gebarsten lippen in de winter? Oorzaken en bewezen tips per klacht.
Levensstijl
Welke gezondheidsapp werkt écht? De beste apps voor bewegen, eten en slapen
Welke gezondheidsapp werkt écht? Eerlijk overzicht van de beste apps voor bewegen, voeding en slaap — wetenschappelijk beoordeeld.
Aandoeningen
Huidverzorgingsproducten voor een jongere huid: welke ingrediënten werken echt?
Welke ingrediënten in huidverzorgingsproducten werken écht tegen huidveroudering? Ontdek de wetenschap achter retinol, vitamine C, AHA's en meer.
Levensstijl
Magnetron en voeding: is het veilig en verlies je voedingsstoffen?
Is de magnetron veilig en verlies je voedingsstoffen? Ontdek hoe microgolven werken, wat de wetenschap zegt over straling en hoe je voedingswaarde behoudt.
Levensstijl
Candida tijdens de zwangerschap: veilige behandeling en risico's voor je baby
Hoe behandel je candida veilig tijdens de zwangerschap? Ontdek welke middelen veilig zijn, de risico's voor je baby en wanneer je een arts raadpleegt.
Levensstijl
Homeopathische middelen bij acne: wat zegt het onderzoek?
Werkt homeopathie bij acne? Eén kleine studie toonde effect, maar de consensus is: niet beter dan placebo. Lees wat wel werkt en wanneer je naar de huisarts gaat.
Supplementen
Garcinia Cambogia: werkt het echt voor gewichtsverlies?
Werkt Garcinia Cambogia echt voor gewichtsverlies? Ontdek wat studies zeggen over HCA, cholesteroleffecten, leverbeschadiging en veilige alternatieven.
Levensstijl
Ouderdomskwalen voorkomen: wat werkt écht per aandoening?
Welke ouderdomskwalen kun je voorkomen of vertragen? Per aandoening de beste aanpak — van spierverlies tot hartziekte, onderbouwd met recent onderzoek.
Levensstijl
Gezond langer leven: 12 gewoonten die volgens de wetenschap werken
Welke gewoonten verlengen echt je leven? 12 onderbouwde leefstijltips — van voeding en beweging tot slaap, stress en darmgezondheid.
Voeding
Gezond afvallen na de bevalling: wat werkt echt en wanneer begin je?
Wanneer kun je veilig afvallen na de bevalling? Ontdek hoeveel kilo je direct verliest, hoe borstvoeding helpt en waarom de eerste zes weken rust nodig zijn.
Voeding
Is chocolade verslavend? Wat de wetenschap zegt over chocoladecraving
Is chocolade echt verslavend? Lees welke stoffen in chocolade je beloningssysteem activeren, waarom je er meer van wilt en wat je kunt doen bij chocoladecraving.
Recepten
Slowjuicer gebruiken: 10 tips voor meer voedingsstoffen uit je groentesap
Hoe haal je het meeste uit een slowjuicer? 10 praktische tips voor gezondere groentesapjes, de ideale groente-fruitverhouding en veelgestelde vragen.
Aandoeningen
Huidverzorging voor mannen: wat werkt écht volgens de wetenschap?
Wat is de beste huidverzorging voor mannen? Ontdek welke ingrediënten bewezen werken, waarom zonnebescherming essentieel is en hoe de mannenhuid verschilt.
Levensstijl
Yohimbe en yohimbine: werking, risico's en verbod in Nederland
Is yohimbine effectief bij erectiestoornissen? Wat zijn de bijwerkingen en waarom is yohimbe verboden in Nederland? Wetenschappelijk onderbouwde uitleg over werking, veiligheid en alternatieven.
Levensstijl
Gezonde smoothie maken: basisregel, 10 recepten en veelgemaakte fouten
Hoe maak je een écht gezonde smoothie? Ontdek de drie bouwstenen, tien recepten en de vijf meest gemaakte fouten — met wetenschappelijke onderbouwing.
Voeding
Weight Watchers (WW) ervaringen: werkt het puntensysteem echt?
Werkt Weight Watchers in 2025? Lees wat de wetenschap zegt over het puntensysteem, sociale steun bij afvallen en wat je realistisch mag verwachten.
Hormonen
Hypothyreoïdie: symptomen, oorzaken en behandeling van een trage schildklier
Wat zijn de symptomen van een trage schildklier? Lees over oorzaken, diagnose via bloedonderzoek en behandeling met levothyroxine bij hypothyreoïdie.
Mentale gezondheid
Burn-out herkennen: 11 symptomen (en wanneer je hulp zoekt)
Hoe herken je een burn-out? Ontdek de 11 symptomen — van emotionele uitputting tot lichamelijke klachten — en leer wanneer je professionele hulp moet zoeken.
Supplementen
Koenjit (kurkuma): wat het onderzoek echt zegt over curcumine en je gezondheid
Wat doet koenjit echt voor je gezondheid? Ontdek wat klinisch onderzoek zegt over curcumine bij gewrichten, ontsteking en hart, plus veilige dosering.
Levensstijl
Tarwegras: voedingswaarde, wetenschappelijk bewijs en zelf kweken
Wat zit er in tarwegras, wat zegt recent onderzoek over de voordelen en hoe kweek je het zelf? Eerlijk overzicht op basis van studies uit 2022–2024.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis