Alle artikelen

Aandoeningen

Bloeddruk meten in beide armen: waarom het verschil ertoe doet

Een bloeddrukverschil van meer dan 10 mmHg tussen beide armen verhoogt je risico op hart- en vaatziekten. Hoe meet je correct en wanneer naar de huisarts?

Aandoeningen

Candida en het darmslijmvlies: zo beschadigt de schimmel je darmwand

Hoe beschadigt Candida albicans je darmslijmvlies en wat kun je ertegen doen? Lees over de rol van antibiotica, voeding en probiotica bij Candida-overgroei.

Voeding

Afvallen tijdens een eczeem eliminatiedieet: zo houd je je gewicht op peil

Val je af door een eczeem eliminatiedieet? Ontdek hoe je met trigger-vrije voeding en krachttraining je gewicht en spiermassa behoudt.

Aandoeningen

Metabole acidose: oorzaken, gevolgen en wat je zelf kunt doen

Wat veroorzaakt metabole acidose en hoe beperk je het risico? Lees over de rol van nieren, dieet en bicarbonaat — wetenschappelijk onderbouwd.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Waarom kinderen van hoogopgeleide ouders vaker eczeem krijgen — en wat je eraan kunt doen

Kinderen van hoger opgeleide ouders hebben vaker atopisch eczeem. Wat is de rol van hygiëne, stress en productkeuze — en hoe kun je als ouder het risico verkleinen?

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Darmflora en statines: waarom cholesterolmedicatie niet bij iedereen even goed werkt

Waarom werken statines bij de een beter dan bij de ander? Ontdek hoe je darmflora, galzuren en probiotica de werking van cholesterolmedicatie beïnvloeden.

Aandoeningen

Algen bij eczeem: wat zegt de wetenschap over fucoidan, spirulina en zeewierextract?

Kunnen algen helpen bij eczeem? Overzicht van het bewijs voor fucoidan, spirulina en zeewierextracten bij jeuk en huidbarrière-herstel.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Hoe je huid werkt — en waarom die bescherming bij eczeem faalt

Hoe werkt de huid precies en wat gaat er mis bij eczeem? Ontdek de drie oorzaken van atopische dermatitis en hoe je je huidbarrière kunt versterken.

Bewegen

Cardio of krachttraining: wat is effectiever voor jouw doel?

Cardio of krachttraining — wat werkt beter voor afvallen, conditie en humeur? Wetenschappelijk onderbouwde vergelijking met praktische tips per doel.

Voeding

Probiotica bij eczeem: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?

Kunnen probiotica helpen bij eczeem? Ontdek welke bacteriestammen onderzocht zijn, hoe de darm-huid-as werkt en voor wie probiotica zinvol zijn bij atopische dermatitis.

Recepten

Gezonde Eiersalade en Boerenomelet: 10 Recepten met Wetenschappelijke Onderbouwing

Hoe gezond zijn eieren écht? Ontdek wat onderzoek zegt over cholesterol en eieren, plus 10 snelle eiersalade- en omeletrecepten voor een eiwitrijke maaltijd.

Aandoeningen

Jongere uitstraling: bewezen tips tegen rimpels en donkere wallen

Dagelijkse UV-bescherming, retinol en slimme make-uptechnieken tegen rimpels en donkere wallen. Wat werkt écht voor een jongere uitstraling?

Aandoeningen

Sport en cholesterol: hoeveel beweging heb je nodig om je LDL te verlagen?

Hoeveel moet je sporten om cholesterol te verbeteren? Al 150 minuten per week verlaagt LDL en verhoogt HDL — ontdek welk type beweging het beste werkt.

Aandoeningen

Schimmelinfecties en medicijnen: welk middel werkt wanneer?

Welke medicijnen helpen bij een schimmelinfectie? Lees hoe fluconazol en itraconazol werken, welke interacties gevaarlijk zijn en wanneer je naar de huisarts gaat.

Medisch gecontroleerd

Mentale gezondheid

Voeding en depressie: welke voedingsstoffen helpen écht?

Welke voeding helpt bij depressie? Omega-3, foliumzuur en magnesium zijn het best onderzocht. Ontdek wat werkt, wat niet — en wanneer supplementen risico's geven.

Levensstijl

Goede voornemens volhouden: waarom dagplanning het verschil maakt

Hoe houd je goede voornemens vol? Vijf minuten avondplanning, kleine doelen en zelfmonitoring vergroten je kans op duurzame verandering aanzienlijk.

Aandoeningen

Fibromyalgie en brain fog: cognitieve klachten herkennen en verminderen

Wat is brain fog bij fibromyalgie, waardoor ontstaat het en wat kun je zelf doen? Ontdek de oorzaken, symptomen en praktische tips om cognitieve klachten te verminderen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Hoe stop je een eetbui? 3 bewezen stappen die direct helpen

Hoe stop je een eetbui voordat het escaleert? Drie stappen — op tijd eten, sensorische afleiding en bewegen — doorbreken de cyclus. Lees wanneer je hulp moet zoeken.

Aandoeningen

Haaruitval door hoge bloeddruk: wat is het verband en wat kun je doen?

Veroorzaakt hoge bloeddruk haaruitval? Ontdek de drie verbindingen — stress, medicijnen en metabole factoren — en wat je er concreet aan kunt doen.

Aandoeningen

Wat te eten bij eczeem: 5 voedingstips op basis van actueel onderzoek

Welke voeding helpt bij eczeem? Vijf onderbouwde tips over groenten, omega-3, gefermenteerde producten en het beperken van ultrabewerkt voedsel.

Levensstijl

Caloriebeperkend dieet: werkt minder eten echt tegen veroudering?

Werkt een caloriebeperkend dieet tegen veroudering? Ontdek wat de wetenschap zegt over bloeddruk, insuline, sirtuïnes en hoe je veilig begint.

Levensstijl

Mineralen en sporenelementen: functies, dagelijkse behoefte en voedingsbronnen

Welke mineralen en sporenelementen heeft je lichaam nodig? Overzicht van functies, aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en de beste voedingsbronnen per mineraal.

Aandoeningen

Sudocreme bij herpes: wat het wél en niet doet voor je huid

Helpt sudocreme bij herpes? De crème doodt het virus niet, maar beschermt wél de huid. Lees wanneer sudocreme volstaat en wanneer antivirale middelen nodig zijn.

Voeding

Fytonutriënten: wat zijn het, wat doen ze en in welke voeding zitten ze?

Wat zijn fytonutriënten precies en in welke groenten en fruit zitten ze? Lees hoe carotenoïden, flavonoïden en andere plantenstoffen je gezondheid ondersteunen.