Alle artikelen

Recepten

Pasta met gehakt uit de oven: voedzaam recept met verse tomatensaus

Hoe maak je pasta met gehakt uit de oven? Volkoren penne, verse tomatensaus met vijf groenten en gesmolten kaas — klaar in 50 minuten, 30 g eiwit per portie.

Aandoeningen

Chemische peeling: soorten, werking, risico's en voorbereiding

Wat is een chemische peeling en wat kun je verwachten? Alles over oppervlakkige, middelmatige en diepe peelings: werking, nadelen, voorbereiding en herstel.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Pijn in de onderbuik: oorzaken, herkenning en wanneer naar de huisarts

Krampen of steken in de onderbuik? Ontdek de meest voorkomende oorzaken — van constipatie tot bekkenontstekingsziekte — en wanneer je een arts moet bellen.

Supplementen

Multivitaminen kiezen: wat werkt en wat je beter kunt laten liggen

Welke multivitamine is de beste keuze? Leer welke vormen goed worden opgenomen, wat je moet vermijden en wanneer dagelijkse suppletie echt zinvol is.

Aandoeningen

Bijnieruitputting: symptomen, oorzaken en wanneer je een arts raadpleegt

Bijnieruitputting is niet erkend als officiële diagnose, maar de klachten zijn reëel. Lees wat de bijnieren doen, welke symptomen worden beschreven en wat je kunt doen.

Aandoeningen

Slechte adem (halitose): oorzaken, bewezen tips en wanneer je naar de huisarts gaat

Wat helpt echt tegen slechte adem? Leer de oorzaken van halitose kennen en welke stappen je vandaag kunt zetten — van mondhygiëne tot huisarts.

Levensstijl

Herpotherm 'Hot Kiss' tegen koortslip: hoe werkt het en wanneer gebruik je het?

Kan de Herpotherm 'Hot Kiss' een koortslip stoppen? Hoe werkt het warmte-apparaat, wanneer zet je het in en hoe vaak per dag is veilig?

Recepten

Verfrissende komkommersalade

Wil je een gezonde, caloriearme bijgerecht? Maak deze verfrissende komkommersalade in 10 minuten met crème fraîche, citroen en dille.

Aandoeningen

Leren leven met astma: zo houd je je klachten onder controle

Hoe leer je leven met astma? Ontdek hoe je triggers herkent, een actieplan opstelt met je arts en welke leefstijlaanpassingen echt helpen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Jicht en spierverzuring: wat is het verschil en wat kun je doen?

Jicht en spierverzuring zijn niet hetzelfde. Lees wat jicht veroorzaakt, hoe het je spieren beïnvloedt en wat je zelf kunt doen bij een aanval.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Gezonde voeding tips: 10 praktische adviezen die werken

Wat is gezonde voeding en welke tips werken echt? Ontdek welke voedingskeuzes je risico op chronische ziekte verlagen — onderbouwd met recente wetenschap.

Levensstijl

Lactosevrij leven: 6 stappen om klachten te voorkomen (+ beste alternatieven)

Heb je lactose-intolerantie en wil je weten hoe je klachtenvrij eet? Ontdek 6 praktische stappen en de beste zuivelalternatieven voor calcium en voeding.

Levensstijl

Gezond gewicht aankomen: wat werkt echt bij ondergewicht?

Heb je ondergewicht en wil je gezond bijkomen? Ontdek welke voeding echt helpt, hoe je een eetschema opbouwt en wanneer je een arts raadpleegt.

Voeding

Biologische voeding vs. gewone voeding: wat zegt het onderzoek?

Is biologische voeding echt gezonder? We vergelijken pesticiden, voedingswaarden, prijs en milieu-impact op basis van actueel wetenschappelijk onderzoek.

Levensstijl

Fructose-intolerantie: oorzaken, symptomen en wat je eraan kunt doen

Buikpijn of diarree na fruit of honing? Lees alles over fructose-malabsorptie én erfelijke fructose-intolerantie: oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling.

Aandoeningen

Wintertenen en winterhanden: oorzaken, symptomen en wat écht helpt

Rode, jeukende tenen in de winter? Ontdek hoe wintertenen ontstaan, welke risicofactoren er zijn en welke aanpak de meeste wetenschappelijke steun heeft.

Levensstijl

Gezond aankomen bij ondergewicht: wat werkt écht?

Hoe kom je gezond aan als je ondergewicht hebt? Ontdek welke voeding helpt, hoeveel calorieën je extra nodig hebt en wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Acne rosacea herkennen en behandelen: wat werkt volgens de wetenschap

Wat is rosacea, hoe herken je de symptomen en welke behandelingen werken echt? Overzicht van bewezen opties: crèmes, medicatie, voeding en leefstijl.

Levensstijl

Tampon in yoghurt tegen schimmelinfectie: feit of fictie?

Werkt een yoghurttampon tegen een vaginale schimmelinfectie? We zetten het bewijs voor probiotica en de yoghurtmethode op een rij.

Voeding

Jicht en voeding: welke voedingsmiddelen verhogen je urinezuur?

Wat je eet, bepaalt mee hoe hoog je urinezuurgehalte is. Ontdek welke voedingsmiddelen je bij jicht beter vermijdt en wat je wél veilig kunt eten.

Aandoeningen

Schimmelinfectie behandelen: wat werkt echt en wanneer ga je naar de huisarts?

Leer hoe je een candida-schimmelinfectie effectief behandelt: van clotrimazol-crème bij de drogist tot dieet, probiotica en wanneer je een arts nodig hebt.

Levensstijl

Amandelolie: bewezen voordelen voor je huid en wat je beter vermijdt

Wat doet amandelolie echt voor je huid? Ontdek welke voordelen wetenschappelijk onderbouwd zijn, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je voorzichtig moet zijn.

Voeding

Vet verliezen: 10 bewezen tips voor effectief en blijvend vetverlies

Hoe verlies je effectief vet zonder jojo-effect? Ontdek 10 wetenschappelijk onderbouwde tips over slaap, krachttraining, bruin vet en gedrag.

Levensstijl

Tandpasta tegen acne: waarom het niet het beste idee is

Tandpasta kan huid uitdrogen, maar irriteert vooral en beschadigt je huidbarrière. Ontdek waarom en welke behandelingen werkelijk bewezen helpen.