Alle artikelen

Voeding

Roomboter gezond of ongezond? Wat de wetenschap nu zegt

Is roomboter slecht voor je hart? Lees wat recent onderzoek zegt over boter, verzadigde vetten en margarine — en hoeveel je veilig kunt eten.

Hormonen

Menopauze en overgang: wat je kunt verwachten en wat echt helpt

Wat is de menopauze, wanneer begint de overgang en welke klachten zijn normaal? Praktische uitleg met actuele wetenschappelijke onderbouwing.

Voeding

Vegetarisch eten voor beginners: zo begin je in 3 stappen

Hoe begin je met vegetarisch eten? Ontdek de soorten vegetariërs, gezondheidsvoordelen én praktische stappen voor een plantaardig dieet.

Voeding

Havermout en cholesterol verlagen: wat de wetenschap zegt over bèta-glucaan

Hoe verlaagt havermout je LDL-cholesterol? De vezel bèta-glucaan remt de cholesterolopname. Ontdek hoeveel je nodig hebt en hoe je het slim inpast in je dieet.

Supplementen

Grapefruit en medicijnen: waarom dit combineren gevaarlijk kan zijn

Grapefruit remt een darmenzym dat medicijnen afbreekt, waardoor bloeddrukverlagende middelen en statines te sterk kunnen werken. Lees welke risico's er zijn.

Supplementen

Vitamine B12-tekort en oorsuizen: wat zegt het onderzoek?

Kan een vitamine B12-tekort oorsuizen veroorzaken? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over B12, tinnitus en wanneer suppletie zinvol is.

Levensstijl

Acne en ADHD: wat zegt onderzoek? Tijm als antibacterieel alternatief

Hebben mensen met ADHD vaker acne? En werkt tijm beter dan benzoylperoxide? Ontdek wat onderzoek zegt over oorzaken en behandelingen van acne.

Levensstijl

Chronische ontsteking: wat is het, welke ziekten veroorzaakt het en wat kun je zelf doen?

Chronische laaggradige ontsteking verhoogt je risico op hart- en vaatziekten, diabetes en dementie. Wat veroorzaakt het en hoe verlaag je het?

Levensstijl

E-sigaret: minder schadelijk dan tabak, maar niet zonder risico

Is de e-sigaret veilig? Lees wat recent onderzoek zegt over vapen als alternatief of stopmiddel voor roken, inclusief risico's voor hart en longen.

Levensstijl

Maagzuur en prikkelbare darmsyndroom (PDS): wat is het verband?

Heeft maagzuur iets te maken met prikkelbare darmsyndroom? Lees over gedeelde mechanismen, overlappende symptomen en wat je kunt doen.

Aandoeningen

Tips tegen een loopneus: wat werkt echt en wanneer ga je naar de huisarts?

Wat helpt écht bij een loopneus? Bewezen tips over neusspray, zoutwater en rust, plus wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Vasten en gezondheid: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?

Is vasten gezond? Onderzoek toont voordelen voor bloedsuiker, gewicht en hersenfunctie. Lees wanneer intermitterend vasten helpt en wanneer niet.

Levensstijl

Is de e-sigaret ongezond? Wat onderzoek zegt over longen, hart en kanker

Is de e-sigaret minder schadelijk dan tabak? Wat recent onderzoek zegt over longschade, kankerrisico en hartproblemen bij dampen.

Mentale gezondheid

Emetofobie: oorzaken, symptomen en behandeling van braakangst

Emetofobie is een intense angst om te braken die je dagelijks leven ernstig kan beperken. Ontdek de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen.

Levensstijl

Bijholteontsteking: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen

Wat is een bijholteontsteking en hoe herken je het? Leer de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen kennen — plus wanneer je naar de huisarts gaat.

Levensstijl

Bloed bij ontlasting: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de dokter

Wat betekent bloed bij ontlasting? Ontdek de 8 meest voorkomende oorzaken, wanneer het gevaarlijk is en wanneer je direct naar de dokter moet.

Aandoeningen

7 Niet-Voeding Prikkels van Jicht die Je Risico Verhogen

Welke factoren buiten voeding verhogen je risico op jicht? Ontdek 7 bewezen triggers — van erfelijkheid en medicijnen tot uitdroging — en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Kriebelhoest: oorzaken en bewezen tips om van de kriebel af te komen

Wat helpt echt tegen kriebelhoest? Tips voor volwassenen en kinderen: droge kuch, nachtelijk hoesten, slijm — plus wanneer je naar de huisarts gaat.

Supplementen

Aminozuren en fibromyalgie: feiten en misverstanden

Aminozuren zijn nodig voor lichaamsfuncties, maar bewijs voor aminozuurdeficiëntie als oorzaak van fibromyalgie ontbreekt. Lees wat helpt.

Recepten

Chili Sin Carne recept: voedzame vegetarische chili klaar in 45 minuten

Maak chili sin carne met bonen, tomaat en kruiden: 302 kcal per portie, 17 g plantaardig eiwit, klaar in 45 minuten. Voedingswaarden en tips.

Voeding

Suikerziekte dieet: wat werkt écht voor je bloedsuiker?

Welk dieet helpt bij suikerziekte? Ontdek welke voedingsmiddelen je bloedsuiker stabiliseren en wat je beter kunt vermijden bij diabetes type 1 en 2.

Hormonen

Adrenaline: wat doet het hormoon met je lichaam en wanneer is het schadelijk?

Wat doet adrenaline met je hartslag, bloeddruk en pijndrempel? En wanneer is de EpiPen verplicht? Alles over epinefrine uitgelegd.

Levensstijl

Mannelijke onvruchtbaarheid: oorzaken en 6 levensstijlaanpassingen die kunnen helpen

Mannelijke onvruchtbaarheid speelt bij een derde van de stellen een rol. Wat zijn de oorzaken en welke 6 levensstijlaanpassingen kunnen helpen?

Bewegen

Hoe kies je de juiste hardloopschoenen? Complete gids voor je voettype

Welke hardloopschoenen heb je nodig? Leer hoe je kiest op voettype, pronatie en ondergrond — met actuele wetenschappelijke onderbouwing.