Alle artikelen

Mentale gezondheid

Hoe ga je beter met stress om? — praktische stressleerschool

Stress beheren door het te herkennen, klein te beginnen en je dag anders in te delen. Praktische stappen, geen theorie.

Voeding

Eieren en cholesterol: wat zegt het nieuwste onderzoek?

Zijn eieren slecht voor je cholesterol? Ontdek wat recent onderzoek zegt over eieren, LDL, HDL en hoe vaak je per week eieren kunt eten.

Aandoeningen

Wat is een normale bloeddruk? Waarden, meting en wanneer actie ondernemen

Wat is een normale bloeddruk en wanneer is het te hoog? Ontdek de waarden per categorie, hoe je thuis betrouwbaar meet en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Cellulitis behandeling: antibiotica, herstel en terugvalpreventie

Wat helpt bij cellulitis? Leer wanneer antibiotica nodig zijn, hoe je verbetering herkent en hoe je terugkeer van deze bacteriële huidinfectie voorkomt.

Supplementen

Antioxidanten bij eczeem: welke vitamines helpen en hoe gebruik je ze?

Welke antioxidanten helpen bij eczeem? Ontdek welke rol vitamine A, C, E en selenium spelen bij vrije radicalen en eczeem, met onderbouwde voedingstips.

Levensstijl

Tanden bleken: wanneer werkt het — en wanneer niet?

Tanden bleken helpt bij oppervlaktevlekken, maar niet bij dode tanden of fluorose. Wanneer werkt het, wat zijn de nadelen en wanneer raadt de tandarts het af?

Hormonen

Hormonen en gewichtstoename: hoe adiponectine, ghreline, insuline en cortisol je gewicht sturen

Lukt afvallen niet ondanks dieet en sport? Vier hormonen kunnen gewichtsverlies bijna onmogelijk maken. Ontdek wat elk hormoon doet en hoe je het in balans brengt.

Levensstijl

Microdermabrasie bij acne: wanneer helpt het en wanneer niet?

Werkt microdermabrasie bij acne? Ontdek voor wie de behandeling geschikt is, hoeveel sessies je nodig hebt en wanneer je het beter vermijdt.

Aandoeningen

Water drinken en bloeddruk: helpt het echt?

Verlaagt water drinken op bepaalde tijdstippen je bloeddruk? Ontdek wat de wetenschap zegt over hydratatie, natrium en bloeddrukregulatie.

Medisch gecontroleerd

Supplementen

Supplementen na de vervaldatum: wanneer is het nog veilig?

Is jouw supplement over de datum? Ontdek wanneer vitamines, visolie en probiotica nog veilig zijn — en wanneer je ze direct weggooit.

Levensstijl

Metronidazol of Finacea bij rosacea: welke zalf werkt beter?

Welke zalf werkt beter bij rosacea: metronidazol of Finacea? Vergelijk bijwerkingen, werkzaamheid en wanneer je de huisarts raadpleegt.

Aandoeningen

Fibromyalgie Test en Diagnose: Hoe Wordt Het Vastgesteld?

Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld zonder bloedtest? Lees over de diagnosecriteria, de zelf-checklist en hoe je je voorbereidt op het gesprek met je arts.

Aandoeningen

Omega 3, 6 en 9 en cholesterol: wat werkt echt en hoeveel heb je nodig?

Hoe beïnvloeden omega-3, 6 en 9 je cholesterol? Leer wat EPA, DHA en ALA doen voor triglyceriden en HDL, en hoeveel je per dag nodig hebt.

Medisch gecontroleerd

Mentale gezondheid

Waarom heb ik stress? De 7 meest voorkomende oorzaken en wat je eraan kunt doen

Waarom heb je stress? Ontdek de 7 meest voorkomende stressoorzaken, wat stress doet met je darmen en lichaam, en welke stappen echt helpen.

Voeding

IJzertekort: oorzaken, symptomen en wat je er zelf aan kunt doen

Wat zijn de oorzaken en symptomen van een ijzertekort? Ontdek wanneer je naar de huisarts gaat, welke voeding helpt en wanneer ijzersupplementen zinvol zijn.

Aandoeningen

Shea boter bij eczeem: wat werkt echt en wat niet?

Helpt shea boter bij eczeem? Lees wat onderzoek zegt over de hydraterende werking, hoe je het veilig gebruikt en waar je op let bij het kopen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

7 manieren om je darmen te versterken: wat werkt echt?

Buikklachten, opgeblazen gevoel of rommelige darmen? Ontdek 7 bewezen stappen om je darmmicrobioom en spijsvertering te versterken.

Levensstijl

Glucosestroop en fructose-glucosestroop: wat ze zijn en waarom je ze beter kunt vermijden

Wat is glucosestroop en waarom is het ongezond? Hoe beïnvloedt fructose-glucosestroop (HFCS) je gezondheid, en wat zijn gezonde vervangers?

Aandoeningen

Bloeddruk en cholesterol verlagen: voeding, leefstijl en wat echt werkt

Hoe verlaag je bloeddruk én cholesterol tegelijk? Ontdek welke voeding, supplementen en leefstijlveranderingen echt werken — onderbouwd met onderzoek.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Gezwollen voeten: oorzaken, herkenning en wat je kunt doen

Wanneer zijn gezwollen voeten onschuldig en wanneer niet? Ontdek de 9 meest voorkomende oorzaken — van warmte tot DVT — en wat je per situatie kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Aambeien behandelen en operatie: wanneer is wat nodig?

Wanneer is een aambeienoperatie nodig en wat kun je zelf doen? Ontdek welke behandelingen werken, van zitbaden en elastiekjes tot chirurgie.

Aandoeningen

Candida-vriendelijk eten: 4 recepten en voedingstips bij een schimmelinfectie

Wat kun je eten bij een candida-schimmelinfectie? Ontdek onderbouwde voedingstips en eenvoudige recepten die je kunt combineren met medische behandeling.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Vrouwen en buikvet: oorzaken, risico's en wat echt helpt

Waarom slaan vrouwen meer buikvet op na de menopauze, welke risico's heeft visceraal vet en hoe verklein je die? Evidence-based uitleg.

Levensstijl

Symptomen van een hartinfarct bij vrouwen: herken de signalen op tijd

Wat zijn de symptomen van een hartinfarct bij vrouwen en waarom worden ze vaker gemist? Leer atypische tekenen herkennen en weet wanneer je 112 belt.