Alle artikelen

Levensstijl

Hersengolven en tinnitus: helpt alfagolfstimulatie bij oorsuizen?

Kunnen verstoorde hersengolven bijdragen aan tinnitus — en helpt het stimuleren van alfagolven via neurofeedback of meditatie?

Levensstijl

Bambu koffie: cafeïnevrij koffie-alternatief — wat zit erin en werkt het?

Wat is Bambu koffie en is het een goed alternatief voor gewone koffie? Ingrediënten, werking en veiligheid eerlijk uitgelegd.

Levensstijl

Gezond aankomen: zo verhoog je je gewicht blijvend zonder junkfood

Hoe kom je gezond aan als meer eten niet werkt? Lees over oorzaken van ondergewicht en welke voedingsmiddelen écht helpen om blijvend aan te komen.

Levensstijl

Lopersknie: oorzaken, bewezen oefeningen en wanneer naar de fysiotherapeut

Pijn aan de zijkant of voorkant van de knie na het hardlopen? Ontdek wat een lopersknie veroorzaakt en welke oefeningen bewezen helpen.

Aandoeningen

Appelciderazijn tegen acne: wat werkt echt en hoe gebruik je het veilig?

Helpt appelciderazijn echt tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt, hoe je het veilig aanbrengt en wanneer bewezen behandelingen een betere keuze zijn.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Suikerziekte (diabetes): oorzaken, symptomen en preventie uitgelegd

Wat is suikerziekte, hoe herken je de symptomen en hoe voorkom je diabetes type 2? Alles over oorzaken, risicofactoren en behandeling.

Voeding

Honger na het eten: waarom blijf je hongerig na een maaltijd?

Waarom heb je na het eten nog steeds honger? Lees hoe darmhormonen, fructose en vezels je eetlust sturen — en wat je vandaag al kunt doen.

Levensstijl

Gezond eten in de schoolkantine: wat werkt echt?

Hoe maak je een schoolkantine gezonder? Wat zegt recent onderzoek, en wat kunnen leerlingen, ouders en scholen zelf doen?

Aandoeningen

Oculaire hypertensie: oorzaken, risico's en behandeling

Wat is oculaire hypertensie en hoe voorkom je glaucoom? Oorzaken, risicofactoren en moderne behandelingen zoals SLT-laser en oogdruppels op een rij.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Bedwantsen herkennen, voorkomen en bestrijden: wat werkt echt?

Wat zijn bedwantsen en wat kun je ertegen doen? Leer hoe je beten en besmetting herkent en effectief van bedwantsen afkomt.

Voeding

Niet afvallen op een koolhydraatarm dieet? Vijf veelgemaakte fouten

Koolhydraatarm eten maar de weegschaal beweegt niet? Ontdek de vijf meest gemaakte fouten op een low-carb dieet en hoe je ze concreet oplost.

Voeding

Jicht dieet lijst: wat mag je eten en wat niet (purinegehaltes per product)

Welke voedingsmiddelen zijn veilig bij jicht en welke moet je vermijden? Concrete purinerangschikking per product plus de laatste wetenschappelijke inzichten.

Levensstijl

Wat zegt je ontlasting over je gezondheid? Dit zijn de signalen

Kleur, vorm en geur van je ontlasting verraden veel over je spijsvertering. Ontdek wanneer je gerust kunt zijn — en wanneer actie nodig is.

Hormonen

Hormonen en gewichtstoename: waarom afvallen soms niet lukt

Hormonen als insuline, cortisol en oestrogeen sturen je vetopslag en eetlust. Ontdek wat een hormonale disbalans veroorzaakt en hoe je dit aanpakt.

Aandoeningen

Rosacea behandelen: wat werkt écht en wat zijn de grenzen?

Bestaat er een genezing voor rosacea? Nog niet — maar laserbehandeling, lokale middelen en de juiste huidverzorging kunnen klachten sterk verminderen.

Levensstijl

Darmflora herstellen met yoghurt: wat werkt echt?

Hoe herstel je je darmflora na antibiotica? Ontdek welke yoghurt met Bifidobacterium helpt, hoeveel je nodig hebt en welke andere voedingsmiddelen werken.

Levensstijl

Rosacea huidverzorging: welke behandelingen werken en welke triggers vermijd je?

Welke huidverzorging is veilig bij rosacea? Ontdek de 4 subtypes, bewezen behandelingen, triggers die je moet kennen en wanneer je naar de huisarts gaat.

Levensstijl

Spruw (mondschimmel): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is spruw en hoe behandel je mondschimmel? Leer de symptomen herkennen, de oorzaken begrijpen en wat je zelf kunt doen.

Levensstijl

Steenpuist behandelen: wat helpt en wanneer ga je naar de dokter?

Een steenpuist is een bacteriële huidinfectie die je thuis kunt behandelen met warme kompressen. Leer wat je wel en niet moet doen, en wanneer een arts nodig is.

Levensstijl

BMI berekenen: formule, scores en wat jouw getal écht zegt

Wat zegt jouw BMI echt? Bereken je Body Mass Index met de formule, begrijp de scores en ontdek wanneer BMI tekortschiet als gezondheidsmaat.

Aandoeningen

Jeukende tepels: oorzaken, oplossingen en wanneer naar de dokter?

Jeukende tepels: droge huid, eczeem, allergie of schimmelinfectie zijn veelvoorkomende oorzaken. Ontdek bewezen oplossingen en wanneer je een arts raadpleegt.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Opgezette lymfeklieren: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de huisarts

Opgezette lymfeklieren zijn meestal onschuldig, maar kunnen soms op iets ernstigs wijzen. Lees wanneer je naar de huisarts moet en wat de oorzaken zijn.

Voeding

Buikvet verbranden: 10 tips die wetenschappelijk zijn onderbouwd

Hoe verbrand je buikvet effectief? Ontdek 10 wetenschappelijk onderbouwde tips om visceraal vet te verminderen en je gezondheidsrisico's te verlagen.

Levensstijl

Aambeien zalf: wat werkt, wat niet — en wanneer heb je meer nodig?

Aambeien zalf verlicht pijn en jeuk maar geneest niet. Lees hoe lidocaïne werkt, wat de voor- en nadelen zijn en wanneer je beter naar de huisarts gaat.