Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Aandoeningen
Candida behandelen met nystatine of molkosan: wat werkt en voor wie?
Candida-infectie? Lees wanneer nystatine helpt, wat molkosan doet voor je darmflora en wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Nieuwe medicijnen tegen candida en schimmelinfecties: stand van onderzoek
Hoe ver is het onderzoek naar nieuwe antischimmelmedicijnen? Lees over candida-resistentie, adhesines en veelbelovende nieuwe middelen.
Supplementen
Omega 3, 6 en 9: verlagen ze je cholesterol en hoeveel heb je nodig?
Omega 3 verlaagt triglyceriden en verbetert je vetprofiel. Maar wat doet omega 6 en 9? En hoeveel heb je dagelijks nodig? Alles op een rij.
Aandoeningen
Voedselintolerantie: wat het is, hoe je het herkent en wat je kunt doen
Wat is het verschil tussen voedselintolerantie en allergie? Leer klachten herkennen, een diagnose stellen en je voeding slim aanpassen.
Recepten
Verfrissende komkommersalade
Wil je een gezonde, caloriearme bijgerecht? Maak deze verfrissende komkommersalade in 10 minuten met crème fraîche, citroen en dille.
Levensstijl
Neuspoliepen: symptomen, behandeling en wanneer is verwijdering nodig?
Neuspoliepen treffen 4% van de Europese bevolking. Lees wanneer een neusspray volstaat, wanneer een operatie nodig is en wat biologics kunnen betekenen.
Recepten
Waarom seizoensgebonden winter recepten gezonder zijn (+ 15 recepten)
Eet je mee met de seizoenen? Ontdek waarom wintergroenten vol voedingsstoffen zitten en krijg 15 eenvoudige recepten.
Mentale gezondheid
Surmenage: wat het is, hoe het ontstaat en hoe je herstelt
Wat is surmenage en hoe herken je het? Lees over oorzaken, symptomen en bewezen behandelopties — inclusief wanneer je direct hulp zoekt.
Aandoeningen
Verhoogde triglyceriden en diabetes type 2: wat is het verband?
Hoge triglyceridenwaarden verhogen je risico op diabetes type 2. Leer hoe insulineresistentie ontstaat en wat je zelf kunt doen om je waarden te verlagen.
Levensstijl
Grip op koolhydraten: welke soorten zijn goed voor je (en welke niet)?
Niet alle koolhydraten zijn gelijk. Leer het verschil tussen snelle en complexe koolhydraten, waarom vezels cruciaal zijn en hoe je slimmer kiest.
Levensstijl
Zesde ziekte (roseola): symptomen, besmetting en behandeling
Wat is de zesde ziekte, welke symptomen heeft je kind en wanneer bel je de huisarts? Alles over roseola in begrijpelijke taal.
Slaap
11 tips die écht werken tegen snurken (en wanneer je een arts nodig hebt)
Snurk je 's nachts regelmatig? Ontdek welk type snurker je bent en welke 11 bewezen tips je kunt toepassen — van slaaphouding tot keeloefeningen.
Aandoeningen
Lidocaïne-injectie bij fibromyalgie: wat zegt het onderzoek?
Helpen lidocaïne-injecties bij fibromyalgie pijn? Lees wat recente studies zeggen over injecties op tenderpoints en wanneer dit een optie kan zijn.
Levensstijl
Menstruatie uitstellen of vervroegen: welke methodes werken echt?
Menstruatie uitstellen of vervroegen: welke methodes werken echt? Van anticonceptiepil tot norethisterone op recept, plus eerlijk over huismiddeltjes.
Levensstijl
Feng Shui: hoe je leefomgeving je welzijn beïnvloedt — en wat je eraan kunt doen
Wat is Feng Shui en hoe pas je het toe in je huis? Praktische tips per ruimte: keuken, woonkamer, slaapkamer en meer. Leer activeren én corrigeren.
Aandoeningen
Jicht symptomen: herken de tekenen van een jichtaanval
Wat zijn de symptomen van jicht? Van plotse pijn in de grote teen tot zwelling en koorts — leer de tekenen herkennen en weet wanneer je naar de dokter gaat.
Voeding
Touwtje springen voor je gezondheid: 5 bewezen voordelen
Wat doet touwtje springen met je gezondheid? Ontdek de voordelen voor vetverbranding, hart, stemming en conditie — wetenschappelijk onderbouwd.
Levensstijl
Sudocréme tegen aambeien: helpt het echt?
Helpt Sudocréme bij aambeien? Lees wat de wetenschap zegt, welke middelen wél bewezen werken en wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Urinezuur verlagen: voeding, medicijnen en leefstijl stap voor stap
Hoe verlaag je een te hoog urinezuurgehalte? Ontdek wat hyperurikemie veroorzaakt, welke voeding helpt en wanneer medicatie echt nodig is.
Aandoeningen
Herpes en relaties: zo vertel je het en beperk je het besmettingsrisico
Hoe vertel je je partner dat je herpes hebt, en hoe groot is het besmettingsrisico zonder uitbraak? Praktisch advies met wetenschappelijke onderbouwing.
Aandoeningen
Helicobacter pylori: symptomen, diagnose en behandeling
Wat is helicobacter pylori, hoe herken je de klachten en hoe verloopt de behandeling? Alles over diagnose, antibioticakuur en wat je zelf kunt doen.
Levensstijl
Acne bij volwassenen: oorzaken, hormonen en wat echt helpt
Acne bij volwassenen? Ontdek de rol van hormonen, voeding en huidbarrière — plus welke behandeling werkt voor jouw huid.
Slaap
Rusteloze benen (RLS): oorzaken, behandeling en 10 leefstijltips
Wat helpt echt bij rusteloze benen? Lees over oorzaken van RLS, wanneer je naar de huisarts gaat en 10 bewezen leefstijltips voor betere nachtrust.
Slaap
Restless Legs Syndroom en hersenactiviteit: de rol van glutamaat en dopamine
Waarom helpt RLS-medicatie soms onvoldoende? Nieuw onderzoek wijst op verhoogd glutamaat als oorzaak van rusteloze benen én slaapproblemen.
Gratis check · 2 minuten
Ontdek jouw persoonlijke keto-plan
Hoeveel koolhydraten passen bij jou, en waar begin je? In 2 minuten heb je een plan op maat — inclusief wat je morgenochtend anders doet.
Ja, laat mijn plan zien- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan