Alle artikelen

Voeding

12 broodvervangers: welke past het best bij jou?

Welke broodvervanger is het meest vullend, glutenvrij of laag in calorieën? Vergelijk 12 alternatieven voor brood met voedingswaarden en praktisch advies.

Voeding

De gezondste voedingsmiddelen voor dagelijks gebruik: wat zegt de wetenschap?

Welke voedingsmiddelen eet je het best dagelijks voor een gezond lichaam? Praktische gids per voedingsgroep met wetenschappelijke onderbouwing.

Aandoeningen

Grootmoeders recepten om de bloeddruk te verlagen: wat werkt écht?

Welke volksremedies helpen écht bij hoge bloeddruk? Van knoflook en appelazijn tot bietensap en hibiscusthee — recepten met wetenschappelijke onderbouwing.

Voeding

13 gezonde koolhydraten die je bloedsuiker stabiel houden

Welke koolhydraten zijn echt gezond? Ontdek 13 vezelrijke bronnen die je bloedsuiker stabiliseren, lang verzadigen en thuishoren in elk duurzaam eetpatroon.

Aandoeningen

Warmte-uitslag of zonneallergie: symptomen, oorzaken en wat echt helpt

Rode bultjes na zon of warmte: warmte-uitslag of zonneallergie? Ontdek het verschil, herken de symptomen en lees welke behandelingen echt werken.

Voeding

Garnalen en cholesterol: goed of slecht voor je hart?

Zijn garnalen slecht voor je cholesterol? Ontdek wat wetenschap zegt over LDL, HDL en astaxanthine, en hoe je garnalen het hartvriendelijkst bereidt.

Aandoeningen

Hoge onderdruk: oorzaken, risico's en hoe je hem verlaagt

Wat veroorzaakt een te hoge onderdruk en wanneer is het gevaarlijk? Leer de oorzaken van diastolische hypertensie herkennen en je onderdruk verlagen.

Aandoeningen

Wat is hoge bloeddruk? Klachten, oorzaken en bewezen tips om je bloeddruk te verlagen

Hoge bloeddruk geeft zelden klachten maar verhoogt het risico op hartinfarct en beroerte. Wat zijn de oorzaken, kenmerken en welke tips helpen je bloeddruk verlagen?

Medisch gecontroleerd

Recepten

Speltbrood met appel en avocado — gezond ontbijt in 5 minuten

Is speltbrood met appel en avocado een gezond ontbijt? Ontdek het snelle recept, de voedingswaarde en praktische tips voor variatie.

Recepten

Kropsla met tonijn, cherrytomaatjes en bleekselderij — omega-3 salade in 10 minuten

Hoe maak je een voedzame tonijnsalade met omega-3? Makkelijk recept met kropsla, cherrytomaatjes en bleekselderij — rijk aan eiwit en in 10 minuten klaar.

Recepten

Spinazie à la crème met spruitjes en ei — klaar in 15 minuten

Hoe maak je spinazie à la crème met spruitjes en ei? Voedzaam recept met ijzer, foliumzuur en eiwit. Klaar in 15 minuten, inclusief voedingswaarde.

Recepten

Tutti frutti zonder suiker: snel recept met appel, mandarijn en meloen

Hoe maak je een tutti frutti zonder suiker? Snel recept met appel, mandarijn en meloen — klaar in 5 minuten, vol vezels en vitamine C.

Aandoeningen

Polyarticulaire jicht: wanneer jicht meerdere gewrichten tegelijk treft

Wat is polyarticulaire jicht en hoe verschilt het van gewone jicht? Lees over symptomen, risicofactoren en behandeling bij jicht in meerdere gewrichten.

Voeding

Montignac dieet: werkt het echt zonder calorieën tellen?

Werkt het Montignac dieet echt voor gewichtsverlies? Ontdek hoe de glycemische index je helpt afvallen zonder calorieën te tellen, en wat de wetenschap zegt.

Aandoeningen

Verhoogt hoge bloeddruk de kans op kanker?

Verhoogt hoge bloeddruk je kans op kanker? Studies tonen een statistisch verband bij mannen. Lees hoe dit zit en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Voeding zonder vlees, vis en zuivel: zo krijg je alle voedingsstoffen binnen

Kun je gezond eten zonder vlees, vis en zuivel? Ontdek welke voedingsstoffen extra aandacht nodig hebben en hoe je tekorten voorkomt.

Aandoeningen

Water drinken en cellulitis: wat helpt écht tegen sinaasappelhuid?

Helpt meer water drinken tegen celluliet? Ontdek wat onderzoek zegt over hydratatie, huidspanning en welke behandelingen wél effect hebben op sinaasappelhuid.

Voeding

Welke vruchten sterken je immuunsysteem in de winter?

Welke wintervruchten ondersteunen je afweer het best? Lees wat onderzoek zegt over vitamine C, antioxidanten en de rol van je darmflora.

Levensstijl

Acoustic wave therapy en cavitatie tegen cellulite: wat zegt de wetenschap?

Werkt acoustic wave therapy of cavitatie echt tegen cellulite? Lees wat onderzoek zegt over effectiviteit, kosten, risico's en alternatieven.

Aandoeningen

Methotrexaat bij psoriasis: werking, bijwerkingen en wat je moet weten

Hoe werkt methotrexaat bij psoriasis, welke bijwerkingen zijn er en wanneer is het geschikt? Lees over dosering, levercontroles, foliumzuur en veiligheid.

Aandoeningen

Pseudo-jicht (CPPD): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is pseudo-jicht (CPPD) en hoe verschilt het van jicht? Ontdek de oorzaken, diagnose en behandeling van calciumpyrofosfaatafzetting in je gewrichten.

Voeding

Helpt spinazie echt bij sterkere spieren? Dit zegt de wetenschap

Kan spinazie je spieren sterker maken? Ontdek wat nitraat en ecdysterone doen, hoeveel je nodig hebt, en waar je op moet letten bij zware metalen.

Mentale gezondheid

EFT-tapping: werkt kloppen op acupressuurpunten tegen stress en angst?

Wat is EFT (Emotional Freedom Technique) en helpt het écht bij stress, angst of trauma? Bekijk wat wetenschappelijk onderzoek zegt over tapping.

Voeding

Welk junkfood is minder ongezond? Chocolade, kokosnoot en de nuance

Is pure chocolade gezond? En kokosolie? Niet al het junkfood is even schadelijk — maar minder slecht is niet hetzelfde als gezond. Dit zegt actueel onderzoek.