Alle artikelen

Supplementen

Antioxidanten bij eczeem: welke vitamines helpen je huid?

Welke antioxidanten helpen bij eczeem? Vitamine C, E, A en selenium ondersteunen je huid — ontdek de beste bronnen en wat de wetenschap zegt.

Levensstijl

Tanden bleken: wanneer werkt het — en wanneer niet?

Wat zijn de nadelen van tanden bleken? Bleken werkt bij oppervlaktevlekken, maar niet bij dode tanden of fluorose. Lees wanneer het wel en niet helpt.

Inhoudelijk beoordeeld

Hormonen

Hormonen en gewichtstoename: hoe adiponectine, ghreline, insuline en cortisol je gewicht sturen

Lukt afvallen niet ondanks dieet en sport? Ontdek hoe adiponectine, ghreline, insuline en cortisol je gewicht sturen — en wat je eraan kunt doen.

Levensstijl

Microdermabrasie bij acne: wanneer helpt het en wanneer niet?

Helpt microdermabrasie bij jouw acne? Ontdek voor wie de behandeling werkt, hoeveel sessies nodig zijn, welke alternatieven er zijn en wanneer vermijden.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Water drinken en bloeddruk: helpt het echt?

Verlaagt water drinken op bepaalde tijdstippen je bloeddruk? Ontdek wat de wetenschap zegt over hydratatie, natrium en bloeddrukregulatie.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Niet afvallen op een koolhydraatarm dieet? Vijf veelgemaakte fouten

Waarom val je niet af met een koolhydraatarm dieet? Ontdek vijf veelgemaakte fouten en concrete oplossingen voor duurzaam gewichtsverlies.

Levensstijl

Glucosestroop en fructose-glucosestroop (HFCS): effect op je lichaam en gezonde vervangers

Wat is glucosestroop en waarom is fructose-glucosestroop ongezond? Lees over het effect op lever, darmen en bloedsuiker — plus gezonde vervangers.

Supplementen

De beste supplementen om dagelijks te nemen: een evidence-based gids

Welke supplementen neem je het beste dagelijks? Ontdek welke vitamines en mineralen je echt nodig hebt, veilige doseringen en wanneer suppleren zinvol is.

Levensstijl

Oorsuizen door oorontsteking: wanneer gaat de piep weg?

Kan een oorontsteking oorsuizen veroorzaken? Ja — lees wanneer de piep vanzelf verdwijnt, wat je zelf kunt doen en wanneer je naar de huisarts moet.

Aandoeningen

Gezwollen voeten: 9 oorzaken, herkenning en wat je kunt doen

Waarom zijn je voeten gezwollen? Leer de 9 meest voorkomende oorzaken herkennen — van warmte tot trombose — en ontdek wanneer je naar een arts moet.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Omega 3, 6 en 9 en cholesterol: wat werkt echt en hoeveel heb je nodig?

Verlaagt omega-3 je cholesterol? Leer hoe EPA en DHA triglyceriden met 15–30% verlagen, wat omega-6 en -9 doen, en hoeveel je per dag nodig hebt.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Symptomen van een hartinfarct bij vrouwen: herken de signalen op tijd

Hoe herken je de symptomen van een hartinfarct bij vrouwen? Ontdek waarom atypische signalen zoals vermoeidheid en misselijkheid vaak worden gemist.

Mentale gezondheid

Waarom heb ik stress? De 7 meest voorkomende oorzaken en wat je eraan kunt doen

Waarom heb je stress? Ontdek de 7 meest voorkomende oorzaken van stress, wat stress doet met je darmen en lichaam, en welke concrete stappen écht helpen.

Levensstijl

7 manieren om je darmen te versterken: wat werkt echt?

Buikklachten, opgeblazen gevoel of rommelige darmen? Ontdek 7 bewezen stappen om je darmmicrobioom en spijsvertering te versterken — en wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Hersengolven en tinnitus: helpt alfagolfstimulatie bij oorsuizen?

Kunnen verstoorde hersengolven chronisch oorsuizen versterken — en helpt alfagolfstimulatie via neurofeedback of meditatie om tinnitus te verminderen?

Voeding

Suikerziekte (diabetes): oorzaken, symptomen en preventie uitgelegd

Wat is suikerziekte, hoe herken je de symptomen en hoe voorkom je diabetes type 2? Oorzaken, risicofactoren, diagnose en behandeling op een rij.

Aandoeningen

Candida-dieet: 4 recepten en voedingstips bij een schimmelinfectie

Wat mag je eten bij candida? Ontdek wat het candida-dieet inhoudt, welke ingrediënten antifungaal werken en probeer 4 eenvoudige recepten.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Shea boter bij eczeem: wat werkt echt en wat niet?

Helpt shea boter bij eczeem? Ontdek wat onderzoek zegt over de ontstekingsremmende werking, hoe je het veilig aanbrengt en welke variant je het best kiest.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Spruw (mondschimmel): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is spruw en hoe behandel je mondschimmel? Herken de symptomen, begrijp de oorzaken en lees welke antischimmelmiddelen het beste werken.

Levensstijl

Aambeien behandelen en operatie: wanneer is wat nodig?

Wanneer is een aambeienoperatie nodig en wat kun je zelf doen? Ontdek effectieve behandelingen — van zitbaden en elastiekjes tot embolisatie en chirurgie.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Bloeddruk én cholesterol verlagen: voeding, leefstijl en wat écht werkt

Bloeddruk én cholesterol tegelijk verlagen? Dat kan met de juiste voeding, meer bewegen en minder zout. Ontdek welke aanpassingen meetbaar verschil maken.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Opgezette lymfeklieren: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de huisarts

Hoe weet je of opgezette lymfeklieren onschuldig zijn? Ontdek de oorzaken, alarmsignalen en wanneer je naar de huisarts moet.

Voeding

Vrouwen en buikvet: oorzaken, risico's en wat echt helpt

Waarom neemt buikvet bij vrouwen toe na de menopauze en hoe verminder je het? Oorzaken, risico's van visceraal vet en bewezen aanpak.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Kalknagels behandelen: oorzaken, symptomen en bewezen therapieën

Hoe behandel je kalknagels effectief? Ontdek de oorzaken, bewezen behandelingen (zalf, tabletten, laser) en tips om herhaling te voorkomen.

Inhoudelijk beoordeeld